упражнения для спины при скалеозе

[Ассоль]

Судите по собственным ощущениям. Если совсем уж не хочется ничего делать или спина побаливает, лучше сделать перерыв.

И такие упражнения надо делать осторожно, без резких движений,чтобы случайно мышцу не потянуть.

[Вишенка]

И такие упражнения надо делать осторожно, без резких движений,чтобы случайно мышцу не потянуть.

Нужно, чтобы изначально тренер направил в нужном направлении, а потом уже сам будешь понимать, как правильно делать.

[Libra]

Нужно, чтобы изначально тренер направил в нужном направлении, а потом уже сам будешь понимать, как правильно делать.

По ЛФК нужен специальный тренер.

[SuperStar]

По ЛФК нужен специальный тренер.

А разве такие есть?

[Rebeca]

А разве такие есть?

Конечно и есть свои комплексы упражнений

[Bell]

И такие упражнения надо делать осторожно, без резких движений,чтобы случайно мышцу не потянуть.

А есть какие-то специальные методики?