-
Åñëè àïïåòèò ðàçûãðàëñÿ íå íà øóòêó, ñòîèò ïðèáåãíóòü ê ýêñòðåííûì ìåðàì. Àðîìàòåðàïåâòû â îäèí ãîëîñ òâåðäÿò, ÷òî ñ ãîëîäîì ïîìîãàåò ñïðàâèòüñÿ çàïàõ ìÿòû, êîðèöû, ãðåéïôðóòà èëè çåëåíîãî ÿáëîêà. Íå ìåíåå äåéñòâåííûì ÿâëÿåòñÿ è ýôèðíîå ìàñëî âàíèëè. Ïîìîãóò ïåðåáèòü àïïåòèò äóøèöà, ðîçìàðèí è ôåíõåëü. Öåíòð ãîëîäà â ãèïîòàëàìóñå íàõîäèòñÿ ðÿäîì ñ öåíòðîì ÷óâñòâ îáîíÿíèÿ, èìåííî ïîýòîìó ýòîò ñïîñîá òàêîé ýôôåêòèâíûé.
-
Ëüíÿíîå ìàñëî ïðèìåíÿåòñÿ â êóëèíàðèè ñ îäíîé ïðîñòîé öåëüþ. Áëþäà ñ ýòèì êîìïîíåíòîì ñïîñîáñòâóþò áûñòðîìó íàñûùåíèþ. Èìåííî ïîýòîìó ÷àéíàÿ ëîæêà òàêîãî íàòóð-ïðîäóêòà ïåðåáüåò àïïåòèò è îòîäâèíåò ïðèåì ïèùè íà ñòîëüêî, ñêîëüêî ýòî íàäî áîðöó çà ñâîþ ôèãóðó. Èç áåëêîâûõ ïðîäóêòîâ èäåàëüíûì áîðöîì ñ àïïåòèòîì ÿâëÿåòñÿ íåæèðíûé (äî 2%) òâîðîã. Ñàìûì èäåàëüíûì âàðèàíòîì â ïîäàâëåíèè àïïåòèòà ÿâëÿþòñÿ íàòóðàëüíûå ïðîäóêòû, áîãàòûå êëåò÷àòêîé. Êëåò÷àòêà ìåäëåííî ïåðåâàðèâàåòñÿ, ïðàâèëüíî íàãðóæàÿ ïèùåâàðèòåëüíóþ ñèñòåìó è "îáìàíûâàÿ" æåëóäîê. Ïðè ýòîì îâîùè îáëàäàþò ïðàêòè÷åñêè íóëåâîé êàëîðèéíîñòüþ ïî ñðàâíåíèþ ñ ëüíÿíûì ìàñëîì è òâîðîãîì.
-
Îãóðöû! ß âñåãäà òàê äåëàþ. Ñ÷èòàåòñÿ ÷òî îãóðåö ýòî ïðîäóêò ñ îòðèöàòåëüíîé êàëîðèéíîñòüþ!
-
-
-
-
-
-
Äåðæàòü ñåáÿ â ðóêàõ,êîíå÷íî,íóæíî, ïîääåðæèâàòü âåñ â íîðìå, íî áåç ôàíàòèçìà.
-
-
Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 139
Êóïèòå ðåãëþêîë è âñ¸.
-
Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 139
Ñåëåäêó , òîëüêî ïîòîì ïèòü åù¸ ðàç ïèòü .
-
Åùå âîäû áîëüøå ïåéòå. Ïîäóìàëè î åäå - ãëîòîê ñäåëàëè. Åñëè èìåííî åäà - Ñàëàò èç êàïóñòû ñ îãóðöîì ñäåëàéòå. Êàïóñòà êâàøåííàÿ. Ôðóêòàìè íå óâëåêàéòåñü. Ñàõàð êàê íå êðóòè. À â öåëîì ÷òîáû íå åñòü, íàäî íå åñòü À òàê ñàìîîáìàí - ÷òî áû òàêîå ñúåñòü, ÷òîáû êàê-áû è íå åë....è ïîáîëüøå, ïîáîëüøå
-
-