Чего можно жевать когда очень хочется кушать?

[Проездом из Венеции]

Если аппетит разыгрался не на шутку, стоит прибегнуть к экстренным мерам. Ароматерапевты в один голос твердят, что с голодом помогает справиться запах мяты, корицы, грейпфрута или зеленого яблока. Не менее действенным является и эфирное масло ванили. Помогут перебить аппетит душица, розмарин и фенхель. Центр голода в гипоталамусе находится рядом с центром чувств обоняния, именно поэтому этот способ такой эффективный.

[Проездом из Венеции]

Льняное масло применяется в кулинарии с одной простой целью. Блюда с этим компонентом способствуют быстрому насыщению. Именно поэтому чайная ложка такого натур-продукта перебьет аппетит и отодвинет прием пищи на столько, сколько это надо борцу за свою фигуру. Из белковых продуктов идеальным борцом с аппетитом является нежирный (до 2%) творог. Самым идеальным вариантом в подавлении аппетита являются натуральные продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка медленно переваривается, правильно нагружая пищеварительную систему и "обманывая" желудок. При этом овощи обладают практически нулевой калорийностью по сравнению с льняным маслом и творогом.

[KlementinaBerezina]

Огурцы! Я всегда так делаю. Считается что огурец это продукт с отрицательной калорийностью!

[Маринка]

Мне очень арахис помогает)))

[Проездом из Венеции]

Мне очень арахис помогает)))

Он же,зараза, такой калорийный...( Хотя сама обожаю орешки разные.)

[Ирина]

Огурцы! Я всегда так делаю. Считается что огурец это продукт с отрицательной калорийностью!

я тоже огурцы ем))) еще стебель сельдерея можно погрызть. Хотя все равно там калории есть, в огурце 13 ккал на 100 г

[Ирина]

Он же,зараза, такой калорийный...( Хотя сама обожаю орешки разные.)

он жутко калориный, я вообще орехи есть боюсь

[Проездом из Венеции]

он жутко калориный, я вообще орехи есть боюсь

А я балуюсь иногда) Жизнь одна и она так быстро проходит, а мы тратим ее на разные условности, типа диет и похудения.

[Проездом из Венеции]

Держать себя в руках,конечно,нужно, поддерживать вес в норме, но без фанатизма.

[Проездом из Венеции]

Вот сельдерей, к примеру, для меня это уже фанатизм...)

[bigvitek]

Купите реглюкол и всё.

[bigvitek]

Селедку , только потом пить ещё раз пить .

[Lisaveta]

Еще воды больше пейте. Подумали о еде - глоток сделали. Если именно еда - Салат из капусты с огурцом сделайте. Капуста квашенная. Фруктами не увлекайтесь. Сахар как не крути. А в целом чтобы не есть, надо не есть А так самообман - что бы такое съесть, чтобы как-бы и не ел....и побольше, побольше

[Lisaveta]

Огурцы! Я всегда так делаю. Считается что огурец это продукт с отрицательной калорийностью!

Вот и огурец и капуста с отрицательной каллорийностью. Ешь, ешь - худеешь, худеешь

[Solnyshko]

И еще помидорчики )