Тренажеры в дамашних условиях

[Artemida_d]

Какие тренажеры вы предпочитаете иметь в своем личном спортзале(в зале ,в спальне,в кухне) ? ...


Какие самые еффективные на ваш взгляд?(беговая дорожка,велотренажер...тд)

[adg-val]

Предпочла и имею: турник, брусья, штангу, гантели. Было бы место, купила бы еще беговую дорожку.

[копуша]

Если б у меня было дома место, где можно оборудовать спорт зал, я бы купила - гантелей побольше, лучше с набираемым весом; штангу; скамью с упорами для оной; брусья; беговую дорожку или элепсоид; ну и фитбол - он у мя и так есть

[Photi]

Имеются: наборные гантели, мини-степпер, утяжелители на ноги, "круг здоровья".


Но тренажерный зал рулит!

[Artemida]

Хочу велотренажер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Но! Нет места!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ланочка]

Наборные гантели, мини-степпер. Хочу фитбол.

[Artemida_d]

Наборные гантели, мини-степпер. Хочу фитбол.

девченки,а зачем вам гантели?ну я понимаю,если вы бодибилденгом занимаетесь ,а просто для поддержки фигуры зачем они нужны,или я чего-то недопонимаю

[Гость]

Наборные гантели, мини-степпер. Хочу фитбол.

девченки,а зачем вам гантели?ну я понимаю,если вы бодибилденгом занимаетесь ,а просто для поддержки фигуры зачем они нужны,или я чего-то недопонимаю

Ну, я так думаю, чтобы бодибилдингом заниматься домашним набором гантелей не обойтись. А что, гантельки очень даже хороши для поддержки фигуры - и не только для поддержки

[копуша]

Ой, Ето я выше.

[Artemida_d]

Я просто ищу какой тренажер лучше,для того чтоб качать мышци ног,бедер,пресс и талии самой ...может кто подскажет,я подумывала о бегoвой дорожке ...


(извеняюсь за свой "китайский")

[копуша]

[b]Я просто ищу какой тренажер лучше,для того чтоб качать [u]мышци ног,бедер,пресс и талии самой


([i]извеняюсь за свой "китайский")

Мышцы ног и бедер хорошо "качают" приседвния с гантелями. А пресс - скручивания (можно с теми же гантелями)

[Artemida_d]

Наборные гантели, мини-степпер. Хочу фитбол.

девченки,а зачем вам гантели?ну я понимаю,если вы бодибилденгом занимаетесь ,а просто для поддержки фигуры зачем они нужны,или я чего-то недопонимаю

Ну, я так думаю, чтобы бодибилдингом заниматься домашним набором гантелей не обойтись. А что, гантельки очень даже хороши для поддержки фигуры - и не только для поддержки

А можно по подробней?


Я просто в спорте "чайник",а курить бросила и начала поправляться,кинулась заниматься спортом,но не могу выбрать что для меня лучше всего...решила начать с тренажера

[копуша]

А можно по подробней?


Я просто в спорте "чайник",а курить бросила и начала поправляться,кинулась заниматься спортом,но не могу выбрать что для меня лучше всего...решила начать с тренажера

А чего подробней то? Упражнения с отягощениями ( чем гантели и являются) очень даже неплохо ( а я бы сказала и очень даже хорошо) моделируют фигуру. А мужеподобного громилу с огромными мышцами они из вас не сделают.


А если вам ножки нужно укрепить - купите велотренажер с регулирующейся нагрузкой.

[Artemida]

Гантельки необходимы. У меня дома есть, хоть и старенькие, еще отец моему старшему брату покупал, когда он был подростком, но они очень удобные, потому что там можно навешивать блины и регулировать вес.


Я занимаюсь с Синди Кроуфорд, там у нее упражнения с гантелями.

[Юлия]

у меня дома недавно появился велотренажер, уже второй месяц крутим педали с мужем каждый день...муж мечтает о беговой дорожке