Не есть после 6.......А надо ли?

**Татьяна** · 25.02.2018, 00:31

Это все старые стереотипы. Жедательно просто тяжелую пищу не есть вечером. А так кушайте когда хотите

**Алиса** · 26.02.2018, 21:19

Все зависит от того, в какое время вы ложитесь спать. Вообще последний прием пищи рекомендуется за 2-3 часа до сна.

**Daashaa** · 19.03.2018, 20:52

Это уже так сказать старая информация, с расчетом на то. что человек ляжет часов в 8-9 отдыхать

**Daashaa** · 19.03.2018, 20:53

Даже если и решите не есть после шести, то стакан кефира или яблоко не помешает уталить голод перед сном

**Daashaa** · 19.03.2018, 20:53

Сообщение от nedug98813

А что делать тем, кто вообще не употребляет молочку? Ну,есть же такие люди.

Фрукты или легкий овощной салат

**Daashaa** · 19.03.2018, 20:55

Сообщение от ZlatoVlas

В большинстве случаев врачи рекомендуют есть около пяти раз в день. Это полезно для работы ЖКТ,и для всего организма. Последний не испытывает голода между приемами пищи.

Вот бы у всех время находилось на пять раз в день покушать, да еще и приготовить себе пищи на пять приемов

**Анита Энгель** · 27.03.2018, 09:25

Не получается не есть.

**ВалерияИльина** · 27.03.2018, 21:34

А может после 6 это условно... Мне кажется, если за час-два поесть не много то ничего страшного.

**Бойцовая рыбка** · 28.03.2018, 11:41

Просто не ешьте за 4 часа до сна, чтобы всё точно переварилось, вот и всё. Можете на ночь стакан кефира выпить с печеньем Мария или овсяным, например. Я с дробным питанием, (каждые два часа) небольшими порциями смогла похудеть за два месяца на 10 кг, особо не напрягаясь. в рационе: каши, кисломолочка, нежирное мясо, нежирная рыба, овощи, зелень, немного фруктов - всё на пару. Диета №1, №5 - и не надо ничего выдумывать.

**ValentinaRA** · 29.03.2018, 18:33

Мне гастроэнтеролог говорил - за два часа до сна кушать не желательно. Но смотря еще что и сколько кушать. Сейчас на питании justfood так там 7 раз в день кушаешь. Последний перекус в 22 00 делаю т.к. ложусь спать в 24 00 и позже. Соответственно смотрите по бодрствованию. У меня подруга в 9 вечера ложиться спать т.к. на роботу рано вставать. Так вот она последний раз кушает как раз где-то в 6 вечера, иногда чуть позже.