Растяжение

[Amelia]

У меня тоже было подобное, хотя изначально я думала , что разминки достаточно.

А как долго нужно разминаться? кто-то говорит 15 минут, а кто-то полчаса?

[Sonya]

А как долго нужно разминаться? кто-то говорит 15 минут, а кто-то полчаса?

Мне и 15 минут достаточно, если разминка интенсивная.

[Zorro]

Мне и 15 минут достаточно, если разминка интенсивная.

Зависит от того, к чему человек изначально привык, к какой нагрузке.

[Pink]

Зависит от того, к чему человек изначально привык, к какой нагрузке.

И от возраста многое зависит.