Растяжение

[дрёма]

хм. ну просто мне немного до шпагата осталось. думаю потихонечку, полегонечку расстянусь на шпагат до нг. хотя, конечно возможно, что последние сантиметры и самые трудные. но будем стараться

[Свеta]

хм. ну просто мне немного до шпагата осталось. думаю потихонечку, полегонечку расстянусь на шпагат до нг. хотя, конечно возможно, что последние сантиметры и самые трудные. но будем стараться

понял, спасибо


когда чуть-чуть осталось, тут действительно не угадаешь, можно на раз сесть, а можно месяцами добивать...


удачки

[Yaska]

Я на левый и правый сажусь без проблем, с поперечным мрак полнейший. Я при попытках на него усесться выгляжу как бревно


Для чего нужно? Просто для дальнейших занятий, да и вообще для общего развития.

[Naguall]

Я на левый и правый сажусь без проблем, с поперечным мрак полнейший. Я при попытках на него усесться выгляжу как бревно


Для чего нужно? Просто для дальнейших занятий, да и вообще для общего развития.

Ой, тоже бы с удовольствием послушала советы-упражнения. Хочется растянуть ногу с порванной/растянутой связкой. И на поперечный тоже хочется.


Вроде не как бревно, только прогресса тоже нет

[Свеta]

А у меня поперечный, почему-то, лучше всех остальных (шпагатов) идет





а что касаемо упражнений , мне больше всех нра, когда сесть на пол ноги широко, и наклоняться телом на пол во всех направлениях, и к ногам и посередине, и тянуться не сгорбленной спиной и головой, а именно телом, даже слегка прогнувшись.


Ну и в вертикальной плоскости очень нра растяжки делать, на балетной палке или шведской стенке.

[Кошка:)]

Меня всегда мучил вопрос - ну зачем Вам этот шпагат Какая польза от этого Я понимаю позвоночник растянуть - польза очень большая. А шпагат то Вам зачем

рожать легче чем с неэластичной промежностью. и сексуальные ощущения меняются... мммммм )

[Эмили]

Ужасно болели связки или мышцы на запястье( неудачно открыла дверь с лодошки) перелома нет но изгиб кисти опух!покраснел! Боль сильная! Мазь долобене мазала но боль и опухоль не проходила!
Дак вот!!!! Прочитала в интернете народное средство, лук на терке и сахар в пропорции 1:1 и маслаподсолнечного немного, прикладываю компрес и бинтом эластичным закрепляю. На ночь делаю ,второй раз ,сегодня утром удивилась сильно не отека красноты нет вообще и боль наполовину, сгибаться начала кисть!!! Реально работает такое народное средство! Хотя с огромным сомнением делала да авось..

[Dasha]

всем привет
подскажите, растяжение связок на ноге - за сколько проходит?
Голеностопный сустав. 10 дней назад подвернула ногу, так и не могу наступить - прыгаю((( так задолбало. И такое ощущение, что сдвигов нет - болит и к вечеру отекает((( снимок делали, перелома нет...стоит идти еще к врачу или подождать, так и должно быть? Спасибо ответившим, может, кто сталкивался...