Диабет и фитнес

[LasKa]

Они совместимы?


При моей сидечей работе расход углеводов один, доза соответственно тоже. Если заниматся, нужно будет соответственно больше есть или менять дозу, а это вредно Замкнутый круг.....

[ceca]

Я бы в первую очередь ко врачу с таким вопросом обратилась.

[Daniela]

LasKa, при диабете фитнес и вообще любая физическая активность очень даже показаны. Уровень сахара в крови при этом снижается. Вопрос о дозе не совсем поняла .

[Daniela]

Вы на инсулине сидите? Возможность регулярно контролировать сахар имеется?

[Daniela]

udaleno

[LasKa]

Хм... Ладно зря я....

[Daniela]

Да я не в обиду Вам все это написала . Просто нервную систему при диабете нужно беречь как зеницу ока. Там взаимосвязь прямая - нервничаете и тут-же подымается сахар

[Photi]

Они совместимы?


При моей сидечей работе расход углеводов один, доза соответственно тоже. Если заниматся, нужно будет соответственно больше есть или менять дозу, а это вредно Замкнутый круг.....

А почему нет? Практически при любом заболевании можно заниматься спортом. Видов физической активности сейчас море - только выбирай!





Вот ссылка на темку про диабет с форума бодибилдеров:


http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?showtopic=173


Посмотрите, может что интересно-полезное для себя найдете.

[Daniela]

При моей сидечей работе расход углеводов один, доза соответственно тоже. Если заниматся, нужно будет соответственно больше есть или менять дозу, а это вредно Замкнутый круг.....

Не дуйтесь на меня, плз! Не хотела Вас обидеть


Почему вредно?


Если Вы еще на таблетках, дозу можно будет потихоньку снижать .

[LasKa]

Я на инсулине. Пойду зайду по ссылке, спасибо

[LasKa]

8:30 короткий; - 9:00 завтрак


12:30 короткий; - 13:00 обед


17:30 короткий; - 18:00 ужин


19:30 - тренировка


21:00 короткий; - 21:30 лёгкая закуска


22:30 продлённый; - приём пищи отсутствует

Ужас какой 4 раза в сутки..

[Кошка:)]

при диабете спорт, особенно на выносливость, хорош тем. что чувствительность клеток к инсулину повышается. плюс позволяет избежать сопутствующих диабету заболеваний. но для начала надо, чтобы врач индивидуально подобрал дозу инсулина, которую вводить перед тренировкой. во время тренировки выбрасывается глюкагон - антагонист инсулина, который должен наоборот выгонять глюкозу из клеток, плюс глюкоза сгорает при мышечной деятельности. важно, чтобы доза инсулина перед занятиями не была слишком высокой - а то наступит гипогликемия.


возможно, для начала надо начать с чего-то совесм простого - ходьбы (чтобы пульс повышался до 110-115 ударов, не выше) и мсотреть на самочувствие.


(это все взято из спортивно-научных источников, если надо подробнее - могу здесь или в аське)

[Fire]

photi

Вот ссылка на темку про диабет с форума бодибилдеров:


http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?showtopic=173


Посмотрите, может что интересно-полезное для себя найдете.

Ой, а там и моя статья на тему диабета есть

[Батончик*]

Они совместимы?


При моей сидечей работе расход углеводов один, доза соответственно тоже. Если заниматся, нужно будет соответственно больше есть или менять дозу, а это вредно Замкнутый круг.....

Как-то одним ухом и одним глазом ухватила кусочек программы "Большой обед"(по первому), тема называлась "Диабет излечИм",там как раз говорили о совмещении диабета и физических нагрузок, показывали упражнения для ног, которые не только безопасны для больных, а при помощи этих упражнений можно даже избавиться от болезни, говорили, что упражнения способствуют развитию капеляров.

[Fire]

Батончик, я тоже смотрела эту передачу. В ней было много неточностей.


1. Упражнения на ноги хорошие, но никакой принципиальной важности при диабете не несут. Можно заниматься любой физической активностью. Само упражнение работает как насос, перегоняя кровь и не давая ей застаиваться.


2. Избавится от болезни нельзя. При диабете 2-ого типа с помощью физической нагрузки (например ежедневные прогулки не мнее 40 минут) можно полностью контролировать уровень сахара в крови.


3. Укреплять капилляры можно с помощью любой физической нагрузки.





Проблема в том, что ведущие хотят сделать программу содержательной и как только речь зашла о том, что больные диабетом должны заниматься спортом, то ведущий попросил показать упражнения. Любой диабетолог в первую очередь отметил бы умеренные кардионагрузки. Но этот почему-то зациклился на поднятии пяток....Не принципиальное упражнение для данной болезни. Принципиальным оно становится для людей, страдающих венозными проблемами.