Ушиб? Растяжение?

[девушка ПрАсковья]

Даже не знаю, что и подумать. Позавчера шлепала по дорожке и вдруг посередине лодыжки больно стало. Дозанималась, боль не прекращается. Вчера, наплевав на все, опять на беговую полезла, боюсь дни пропускать, да и бодрости она мне немалой прибавляет. Еле отходила, на ноге красное не очень большое пятно, нога ноет в этом месте. Ко врачу в ближайшие 2-3 дня не смогу попасть, может, кто чего подскажет. Что это может быть и как с этим бороться?

[Свеta]

больше на растяжение или что-то типа вывиха похоже

[девушка ПрАсковья]

Так, читать меня явно в детстве не научили. Пошла в прикрепленку.

[Fire]

Обрати внимание на обувь. Если не преспособлена, для занятий на дорожке, то проблема может повторяться.

[девушка ПрАсковья]

Обрати внимание на обувь. Если не преспособлена, для занятий на дорожке, то проблема может повторяться.

До этого 1.5 месяца все было отлично. Наращивала время занятий. От чего пришлось полностью отказаться, так от порывов пойти быстрее, чем 6.5 км/ч. Предел, который решила не переходить. Оказалось, что позвоночник не выдерживает, не говоря уже о сердце.

[Свеta]

До этого 1.5 месяца все было отлично.

Это совершенно ничего не значит.

[Кошка:)]

а какое конретно место - с какой стороны, сколько см от колена- ступни?


Ушибить могла? Вообще какой-нибудь экстрим был на это место?


А то прям надрыв мышцы какой-то..

[девушка ПрАсковья]

Передняя часть лодыжки, где-то сантиметров 10 остается до ступни. Нигде не ударялась, это точно. Шла в своем же темпе, заболела. Сейчас красное пятно с 2-3 пятака и слегка опухло. Как только эластичным бинтом ногу завязала, стало чуть легче, хотя бы не так больно.

[Fire]

На передней кости ?

[Кошка:)]

Передняя часть лодыжки, где-то сантиметров 10 остается до ступни. Нигде не ударялась, это точно. Шла в своем же темпе, заболела. Сейчас красное пятно с 2-3 пятака и слегка опухло. Как только эластичным бинтом ногу завязала, стало чуть легче, хотя бы не так больно.

попробуй мазать диклофенаком, чередовать с троксевазином или троксерутином. но вообще хорошы бы к травматологу, пощупать - поди тендинит какой-нибудь от перегрузки.


ходьбу пока нафиг (, если пойдет улучшение - дней через5-7 попробуй велотренажер.

[девушка ПрАсковья]

На передней кости ?

Да, там.

[девушка ПрАсковья]

попробуй мазать диклофенаком, чередовать с троксевазином или троксерутином. но вообще хорошы бы к травматологу, пощупать - поди тендинит какой-нибудь от перегрузки.


ходьбу пока нафиг (, если пойдет улучшение - дней через5-7 попробуй велотренажер.

Через 2 дня только попаду. Сейчас как раз самые загруженные дни.


Мазь где-то должна быть...

[девушка ПрАсковья]

Сейчас перематывала, странно, краснота там же, где и была, а отечность спустилась вниз, к самой ступне.

[Fire]

Понятно...Используй мази, которые написала Кошка, полнейший покой для ноги. Скорей всего речь идет о восспалении сухожилия, мышц и фасций в районе большеберцовой кости. Это восспаление надкостницы ещё называют шинсплит.


Можно принимать противовосспалительные препараты.


Тебе бы к врачу. И сними повязку. Это она гонит оттечность в разные стороны. Сейчас тебе нужен максимум кровообращения.

[девушка ПрАсковья]

Понятно...Используй мази, которые написала Кошка, полнейший покой для ноги. Скорей всего речь идет о восспалении сухожилия, мышц и фасций в районе большеберцовой кости. Это восспаление надкостницы ещё называют шинсплит.


Можно принимать противовосспалительные препараты.


Тебе бы к врачу. И сними повязку. Это она гонит оттечность в разные стороны. Сейчас тебе нужен максимум кровообращения.

С чего ей воспаляться? Никто ее особо и не нагружал. Нет слов, урод я ходячий.