-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß òî-òî â ýòîì ðîäå è ïðåäïîëàãàëà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ñâåta
Óæàñ.
À ìíå ïî õîäó ìîçãè åùå ïîäìîðîçèëî - ñèæó, òóïëþ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
׸,â Ìîñêâå ÒÀÊÈÅ õîëîäà?? à ñíåã-òî åñòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Äàðüþøêà
ÅÑÒÜ. Íà äíÿõ áóêâàëüíî âûïàë. À ïîõîëîäàëî òàê â òå÷åíèå äíÿ: ñ íóëÿ ïðàêòè÷åñêè äî 11. Âîò ìåíÿ è íàêðûëî: âûøëà èç êëóáà, à íà óëèöå äóáàê óæå .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Äàðüþøêà
Íàñ÷åò ïóçà ñêàæó - âñå ïîïûòêè ïðîêà÷àòü ïðåññ áûëè áåçðåçóëüòàòíûìè, ïîêà ÿ ñàìà äëÿ ñåáÿ íå îòêðûëà îäíî óïðàæåíèå â áàññåéíå: ïëàâàíüå íà ñïèíå, äåðæà â âûòÿíóòûõ ïåðåä ñîáîé ðóêàõ ïåíîïëàñò, à íîãàìè äâèæåíèå ìåëêèå íîæíèöû (êàê ïðè ñòèëå "êðîëëü"). Ïðè÷åì åñëè äåðæèøü òåëî ãîðèçîíòàëüíî - ïðîðàáàòûâàåòñÿ âåðõíèé ïðåññ, ÷óòü ïðèòîïèøü ïîïó (êàê áóäòî ñèäèøü â âîäå) - íèæíèé ïðåññ. Ñåé÷àñ ÿ òàêèì ìàêàðîì ïëàâàþ ïî 300-350 ìåòðîâ, õîæó 2 ðàçà â íåäåëþ, ïðåññ êàìåííûé, äàæå êëåòî÷êè íà÷àëè óæå ïðîÿâëÿòüñÿ, ïðè÷åì íå òå, êîòîðûå ïî òàëèè, à èìåííî íà âåðõíåì ïðåññå.