Рейтинг диет

[adg-val]

Речь была о том, какая схема питания выигрывает по сочетанию удобство/польза. Среди модных. Если интересно, я тебе скину полный текст статьи на мыло

Скидывай, почитаю с удовольствием)))

И мне, если несложно .

[Кошка:)]

Тань, ну зачем лишний раз из людей делать тупых дибилов, которые привыкли жить на готовом? Ну нельзя ведь плодить сонное , апатичноестадо, которое всегда идет по готовым указаниям. Мдя, представляю, если бы разговор шел в реале, я б охрипла уже

А ты не ори по пять раз одно и тоже )))))))))) Я никого никем не делаю - кто не хочет стать дебилом, им не станет.


И что, Монти не призывает жить по готовым (им приготовленным) указаниям? дает простор для творчества? Все творчество у него - в ограниченных рамках. да, они не так плохи - впрочем, за счет этого он ип ревзошел всех, кроме дробного питания.





есть на ходу вполгне можно - главное, порцуху поменьше. Через 2- минут можно повторить, если не хватило.

[Дарьюшка]

Резюме, мне кажется, что проще дать список полезных и допустимых продуктов, определить мало-мальски пропорции в день, и чтобы хавали не думая раз 5 в день.

Ладно болтать.. расскажи, подошло тебе что-то из файлика? (просто любопытно)

Я пока его толком не разобрала - вчера спать пошла, а сегодня тока до дома добралась. Навскидку - где-то 50% блюд сама готовлю и люблю . Но и незнакомые названия были. Попозже, когда голова уключится, помучаю тебя

хоть что-то я в этой жизни правильно делаю... УЖЕ приятно

[Ланочка]

Милая, ты крайне наивна. Ты вообще представляешь, как люди в провинции в деревне питаются??? О готовых продуктах типа пиццы и проч. вообще речь не идет - денег на их покупку нет. Картошка со своего огорода и свинина со своего подворья - и плевать на всяких там Монти, голод не тетка! Покупка - самой дешевой колбасы, сосисок и пр. по праздникам. Это вам здесь в столице сидючи за компами хорошо о здоровье рассуждать!!!! А для подавляющего населения страны это вообще запредельные мысли, они ВЫЖИВАЮТ!


Что касается твоего здоровья - ты лучше живи на свежем воздухе, а не в городе, а потом уже думай о том, что и как часто есть. Уверяю тебя, загрязненный воздух уже пять раз перечеркнул всю пользу от твоей диеты или как ты там питаешься.

Именно. Знакома не по наслышке. В частности сыр покупается к празднику или раз в месяц Колбасный. 300 грамм. Колбаса - тоже к празднику или как дорогое дополнение. Окорочка - праздничое блюдо. Грудки за 150 рублей кило - запредельная роскошь. В остальное время кило печенки и кило самой дешевой рыбы растягивается на сесью из 3 человек на неделю. В сочетании с разными вариантами приготовления картошки и макарон...

[Photi]

То есть, по мнению автора, подобрать готовые блюда геморойней, чем брать еду с собой?


Почему разница в балл?

А зачем ее таскать? Идея - подпитывать организм постоянно и не допускать резких скачков сахара, оставаясь при этом в пределах заданной калорийности. При этом можно и в ресторане-кафешке выбрать наиболее безобидный вариант из имеющихся. как и на Монти. но на Монти надо беспокоиться о сочетаемости, а тут - нет. Главное, чтобы по калорражу и БЖУ блюдо подходило. Иногда можно и не совсм подходящее скушать. Если это не каждый день - да пофиг. Главное не переголодать.





Расстеливать самобранку? Зачем? Прелесть как раз в том, что насыщаешься более мелкой порцией, не голодая. Порции маленькие, съедаются за 5 минут. Хоть на ходу!

Деффки, опять вы меня запутали. Что значит - "порции маленькие", по объему или по калоражу? Что значит - "не голодать", совсем чувство голода не испытывать, что ли?





Ну, я ем 4-6 раз в день; свои порции крошечными и "съедаемые за 5 минут" не назову. Дневной калораж колеблется в пределах 1700-1900.


Мое типичное меню можно видеть в теме "Что мы едим".





Так любая еда, хоть на 300 хоть на 500Ккал, у меня пролетает через 3 часа (максимум 4), и я опять хочу есть, а иногда и ЖРАТЬ!


Не вписываюсь я со своим дурацким метаболизмом в ваши системы





А по поводу "брать еду с собой или купить":


7 лет брала с собой домашнюю еду на работу (столовки не было), разогревала в микроволновке. Да. рядом был магазин, но мне и в голову не приходило вместо нормального обеда съесть "подножный корм", потому что я бы все равно не наелась.

[adg-val]

хоть что-то я в этой жизни правильно делаю... УЖЕ приятно

Брось ты Нашла с кем сравнивать

[Ланочка]

минимум 20 минут должен продолжаться процесс поглощения еды, чтобы мозг получил сигнал о том, что организм насыщен. А весно что-то таскать на ходу - ерунда.


а тут не нужно беспокоиться о том, чтобы влезло в какие-то рамки? да точно т.ж. надо.

Про 20 минут я в курсе. Не знаю, у меня с детства дискинезия была, прошла только после перехода на дробное питание и обязательной овсянки по утрам. Изредка пропиваю холосас курсами. Насыщаюсь, надо сказать, точно не за 20 минут, а быстрее. По крайней мере ближайшие 2-3 часа, если порция была достаточна, я есть не хочу вообще. Иногда не хочу и через 3 часа.





Да, это индивидуально. Но мне подходит, только о себе я в данном случае говорила.

[Дарьюшка]

как темка-то пошла по рукам





напоминаю интересующимся системами питания:





когда: сегодня,


где: канал Россия,


время: 23.20





потом обсудить можно будет

[Дарьюшка]

минимум 20 минут должен продолжаться процесс поглощения еды, чтобы мозг получил сигнал о том, что организм насыщен. А весно что-то таскать на ходу - ерунда.


а тут не нужно беспокоиться о том, чтобы влезло в какие-то рамки? да точно т.ж. надо.

Про 20 минут я в курсе. Не знаю, у меня с детства дискинезия была, прошла только после перехода на дробное питание и обязательной овсянки по утрам. Изредка пропиваю холосас курсами. Насыщаюсь, надо сказать, точно не за 20 минут, а быстрее. По крайней мере ближайшие 2-3 часа, если порция была достаточна, я есть не хочу вообще. Иногда не хочу и через 3 часа.

у меня тож была... дискинезия





а что такое "холосас"? что ли печень чистишь?

[Photi]

Ладно болтать.. расскажи, подошло тебе что-то из файлика? (просто любопытно)

Я пока его толком не разобрала - вчера спать пошла, а сегодня тока до дома добралась. Навскидку - где-то 50% блюд сама готовлю и люблю . Но и незнакомые названия были. Попозже, когда голова уключится, помучаю тебя

Опять я что-то пропустила?


А можно мне этот файлик с рецептами? Я волшебное слово знаю - пожалуйста


на адрес lady_big@mail.ru

[Ланочка]

Деффки, опять вы меня запутали. Что значит - "порции маленькие", по объему или по калоражу? Что значит - "не голодать", совсем чувство голода не испытывать, что ли?

Это ак получится. По калорражу я ориентируюсь на циферку 300-350, а уж что в них впихнется - зависит от того где и от того как.

Дневной калораж колеблется в пределах 1700-1900.

Ну и я также.

Так любая еда, хоть на 300 хоть на 500Ккал, у меня пролетает через 3 часа (максимум 4), и я опять хочу есть, а иногда и ЖРАТЬ!


Не вписываюсь я со своим дурацким метаболизмом в ваши системы

Особенно после тренировки. Почему не вписываешься? Это же нормально - быть чуть голодной к следующему приему пищи. Главное, чтобы не раньше. А "не голодать" - это не недобирать калорий и не чувствовать голода задолго до очередного обеда. ИМХО.

[Ланочка]

у меня тож была... дискинезия





а что такое "холосас"? что ли печень чистишь?

Нет, это легкий холангетик, по сути сироп шиповника с сахаром. Немного усиливает моторику желчных путей, прогоняет желчь без ахтунга в виде слепых зондирований. Но я пью больше для профилактики, да и вкусный он

[Дарьюшка]

Ланочка,


аааа....! вещь пользительная. А я просто шиповник завариваю (доче питье + иногда себе)





Photi


есть

[Photi]

Ланочка


Спасибо за ответ, разобралась


А после треньки - да, иногда слона хочется съесть





Дарьюшка

[Yaska]

Грудки за 150 рублей кило - запредельная роскошь. рон...

А на фиг им грудки по 150 р., если у них свои куры бегают?