-
-
Éîãà êàê îäíà èç ÷àñòåé êîìïëåêñà ìåð ïî ïîõóäåíèþ, äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò ñáðîñèòü âåñ. Íî áåç äèåòû, çäîðîâîãî ïèòàíèÿ è ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, îäíà òîëüêî éîãà ìàëî ýôôåêòèâíà.
-
-
-
-
-
Éîãà î÷åíü ðàçíàÿ. Ïî ÷åñòíîìó, ïîõóäåòü ìîæíî , çàíèìàÿñü àøòàíãà-éîãîé è ïðè ýòîì æåëàòåëüíî êàæäûé äåíü.  ýòîì âèäå éîãè àñàíû äåëàþòñÿ â ñâÿçêàõ, îäíà ïåðåõîäèò â äðóãóþ ÷åðåç ïîñòîÿííî ïîâòîðÿþùèéñÿ íàáîð äâèæåíèé, ãðóáî ãîâîðÿ, ÷åðåç óïàë - îòæàëñÿ. Ïîëó÷àåòñÿ æåñòêàÿ êàðäèî íàãðóçêà, êàê òóò íå ïîõóäåòü. Íî âñå êàê è ïðîñòî â ñïîðò çàëå: êàðäèî íàãðóçêà êàæäûé äåíü - õóäååøü, ïðîñòî 3 ðàçà â íåäåëþ ìó÷àåøü òðåíàæåðû - íó äà, ðåëüåô ìûøö ïîÿâèòñÿ. Ïðåèìóùåñòâà éîãè â òîì, ÷òî îíà î÷åíü ðàâíîìåðíî ðàçâèâàåò òåëî, íå òîëüêî ìûøöû, íî è ñâÿçêè. Íî ÷óäåñ æäàòü íå ñòîèò, ëþáîå ïîõóäåíèå - îãðîìíûé òðóä.
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug109524; 21.06.2016 â 20:07.
-
-
Íîâè÷îê
- ñîîáùåíèé
- 18
Éîãà - ýòî ìûøëåíèå, ìèðîâîççðåíèå, à íå ìåòîä äëÿ ïîõóäåíèÿ.
-
-
âûáðàâ éîãó äëÿ ïîõóäåíèÿ, íå ñòîèò ïîäõîäèòü ê íåé òàê îäíîáîêî è äóìàòü ëèøü î ïîòåðå êèëîãðàììîâ. Îíè íà÷íóò óõîäèòü òîëüêî ïðè óñëîâèè îçäîðîâëåíèÿ îðãàíèçìà, î÷èùåíèÿ åãî îò øëàêîâ, ïðèâåäåíèÿ â íîðìó ðàáîòû âñåõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ è, ãëàâíîå, - óñòàíîâëåíèÿ ãàðìîíèè ìåæäó äóõîì è òåëîì. Òî åñòü, ïîõóäåíèå â éîãå îáåñïå÷èâàåòñÿ íå òîëüêî çà ñ÷åò ôèçè÷åñêèõ çàíÿòèé, à áëàãîäàðÿ êîìïëåêñíîìó ïîäõîäó ê îáðàçó æèçíè âîîáùå
Ãëàâíûé â ñåìüå íå òîò, êòî çàðàáàòûâàåò äåíüãè, à òîò, íà êîãî îíè òðàòÿòñÿ...
-
-
ß õîäèëà íà éîãó, è â ãðóïïå íå ðàç âèäåëà ïîëíûõ æåíùèí. È íå âèäåëà, ÷òîáû îíè õóäåëè... Ïðè÷åì ãèáêîñòü ó ìíîãèõ áûëà ëó÷øå, ÷åì ó ìåíÿ, õóäîé!
-
Éîãà -ýòî íå òîëüêî ñîñòîÿíèå òåëà, íî è äóøè. Î÷åíü ïîìîãàåò ñïðàâèòñÿ ñî ìíîãèìè ïðîáëåìàìè.
-