Как похудеть?

[Аврора]

Просто, перед тем, как худеть, нужно составить план для себя.
Перечитать кучу информации и по питанию и по нагрузкам, а потом уже двигаться к цели.

[Кристина]

Я когда переживаю очень много ем.Сначала для меня это проблемой не было,но с каждыми моими новыми переживаниями и расстройствами я стала принимать пищи намного больше,в результате я очень сильно потолстела,всякие занятия спортом и сидения на диетах никак не помогали,всякий раз переживая я опять наедалась до отвала. в один момент я поняла что вся эта проблема кроется у меня в голове и что поход к психиатру неизбежен.Для консультации я выбрала клинику Rehab Family, прочитала о ней в интернете.Приёмом я осталась довольна, там такие доброжелательные и внимательные сотрудники. врач выслушал все мои жалобы, подробно расспросил меня о моей жизни, пристрастиях, увлечениях. потом мне назначили курс психотерапии, сеансы массажа, физиотерапевтические процедуры и физические упражнения. Результаты стали видны практически сразу, мне уже не хотелось так сильно кушать и я похудела. Я выражаю искреннюю благодарность персоналу клиники и теперь уж точно знаю, что избавлюсь от своего недуга.

[Аврора]

всякие занятия спортом и сидения на диетах никак не помогали

Нужно было искать ошибки в вашем похудении!
Что значит "всякие" занятия спортом?
Чем именно вы занимались и как долго?

[Вера]

спорт и правильное питание! больше ничего ненадо!!!

[Даринка]

Вера, а за какое время вам удалось похудеть до желаемого результата?
Вы каким спртом занимались?

[Джинджер]

А разве может быть полное отсутствие жировой прослойки?
Тему с интересом читаю, против препаратов для похудения, которые назначаются врачами ничего не имею, а у меня вот другая проблема, есть лишний вес, но в тренажерку хожу и занимаюсь через день, но после занятий могу съесть жирного мяса. Вот как-то с правильным питанием совсем не ладится, несмотря на то, что вижу визуально изменения в фигуре в лучшую сторону.

пейте антилипидный чаек,сама пью

[Джинджер]

Здорово, что после отмены таблеток взялся за себя и не вернулся в обжираловку. Может быть когда на препаратах похудение, проще себя контролировать?
Был у меня несчастный опыт на диетах. Пару раз попробовала и ничего кроме нарушения обмена веществ я не получила. Долго пришлось восстанавливаться. Да и жуткий стресс все эти диеты.

диеты вообще очень стрессово..просто нужно отказаться от консерв,жирного,жареного,стараться ПРАВИЛЬНО питаться..небольшими порциями и не на ночь...меньше соли,сахара,кофе,отказаться от вредных привычек...высыпаться и пить достаточное количество воды

[Даринка]

пейте антилипидный чаек,сама пью

И какие ваши личные достижения после пития этого чайка?
Там что в составе, кстати?

[Жасминка]

Всем приветик! Я новенькая,принимайте в ряды стройнеющих, пожалуйста!)))Моя история похудения началась после зимних праздников, когда из всего гардероба на меня налез только пододеяльник...Решила наконец взять себя в руки и худеть. Совпало мое решение как раз с началом Великого поста 23 февраля. И вот уже чуть больше месяца я питаюсь постными блюдами и худею! При этом никакого чувства голода и дискомфорта не испытываю! Удалось похудеть на 5 кг, для меня это хороший результат, так что советую!)))

[Даринка]

А что вы кушаете? Моя знакомая всегда поститься, но как ни странно вес набирается.
Она это связывает с нем, что в рационе в основном каши.

[Жасминка]

А что вы кушаете? Моя знакомая всегда поститься, но как ни странно вес набирается.
Она это связывает с нем, что в рационе в основном каши.

Даринка, я тоже ем каши, но без масла,с добавлением чайной ложечки меда. Очень много употребляю овощей, особенно квашеной капусты, свежей морковки, морскую капусту часто покупаю. В моем рационе все же больше овощей, может по-этому удается худеть.)))

[drlondon]

Добрый день! Попробуйте оценить прелесть банановой диеты. Это отличный способ отринуть от себя лишние килограммы и самое главное - избежать невыносимые муки голода. Единственные противопоказание:
1. Диабет. Причина - обилие сахарозы.
2. Варикоз. Причина - наличие кровосгущаюших свойств бананов.

[Джинджер]

Добрый день! Попробуйте оценить прелесть банановой диеты. Это отличный способ отринуть от себя лишние килограммы и самое главное - избежать невыносимые муки голода. Единственные противопоказание:
1. Диабет. Причина - обилие сахарозы.
2. Варикоз. Причина - наличие кровосгущаюших свойств бананов.

так а бананы ведь тяжелые сильно для организма и каллорийные

[Жасминка]

так а бананы ведь тяжелые сильно для организма и каллорийные

Я тоже об этом подумала! Диетологи вообще советуют ограничить потребление бананов, так как в них много сахара...

[Джинджер]

Даринка, я тоже ем каши, но без масла,с добавлением чайной ложечки меда. Очень много употребляю овощей, особенно квашеной капусты, свежей морковки, морскую капусту часто покупаю. В моем рационе все же больше овощей, может по-этому удается худеть.)))

как вы ими наедаетесь??..я раз постилась-постоянно голодная ходила..