Что мы едим

[Daniela]

Ой, а какое вино лучше брать сухое или полусухое?

[Далайла]

А всё таки жалко как


Столько идей, столько интересных рецептов пропало, эх...

Аааааа (горько рыдаю) Такая тема была...


Насчет пропавших идей - "рукописи не горят" В моей светлой памяти все идеи остались





Эээх, начинаю по новой. Итак, вчера - день с тренировкой.





Завтрак: сожрала столько овсяной каши (крупа , сваренная на воде), что кофе уже не влез





Второй завтрак: кофе с орешками (фундук, кешью, миндаль) и сухофруктами (курага, ананас, папайя, бананы), большое яблоко.





Обед: салатик из свежих овощей (качанный салат, помидорка, сельдерей), коричневый рис, куриная грудка, запеченая в фольге со специями (розмарин, орегано, карри, белый перец, кориандер)





Полдник: стакан апельсинового сока после тренировки.





Ужин: салат из свежих овощей (качанный салат, сельдерей, сладкий перец, помидорка, зеленый лук, горошек) с соусом (оливковое масло, белый винный уксус, специи), запеченая куриная грудка с вареными овощами (аспарагус, цветная капуста, брокколи, горошек, сладкий перец, морковка).





Второй ужин : творог с йогуртом и изюмом.





На ночь - стакан любимого кефирчика

Photi, ведь ночь на дворе! А я сейчас пойду зажую что-нить после такого аппетитного описания!


пс. Отчего на личку не отвечаешь?

[Photi]

Продолжаю про сегодня!





Второй завтрак: вместо меда добавила в салатик (тертая морковка, изюм, орехи) яблоко, заправила натуральным йогуртом.





Обед: чечевичный суп с грибами; салат из тертой вареной свеклы с орешками и чесноком; 2 яйца, жареные на воде со специями и с остатками запеченых овощей - сельдереем и картошкой.








Daniela, пор вино не знаю - у меня никакого под рукой не оказалось, без алкоголя делала





Далайла ПС. Сегодня обещаю исправиться!

[Photi]

Ну, и для полноты картины -


Полдник: как водится, творог с йогуртом и апельсином.





Ужин: салат из свежих овощей, гуляш (говядина, грибы, помидоры, сладкий перец, лук, чеснок) с белым рассыпчатым рисом

[Далайла]

Осваиваю крупы и углеводные завтраки


Сегодня сварила на завтрак чечевицу (первый раз). Вкуснятина!! Съела с помидоркой и перцем, перед этим - несколько груш. Через три часа после завтрака нет даже намека на голод.


Девчонки, а она чем-нибудь отличается? Я купила зеленую, она немножко разварилась, а еще в магазине была красная, якобы варится быстрее. Свою зеленую я варила минут 30 после закипания на маленьком огне.

[Свеta]

Осваиваю крупы и углеводные завтраки


Сегодня сварила на завтрак чечевицу (первый раз). Вкуснятина!! Съела с помидоркой и перцем, перед этим - несколько груш. Через три часа после завтрака нет даже намека на голод.


Девчонки, а она чем-нибудь отличается? Я купила зеленую, она немножко разварилась, а еще в магазине была красная, якобы варится быстрее. Свою зеленую я варила минут 30 после закипания на маленьком огне.

Красная варится очень быстро и разваривается почти до каши, зернышки форму не сохраняют.

[Далайла]

Осваиваю крупы и углеводные завтраки


Сегодня сварила на завтрак чечевицу (первый раз). Вкуснятина!! Съела с помидоркой и перцем, перед этим - несколько груш. Через три часа после завтрака нет даже намека на голод.


Девчонки, а она чем-нибудь отличается? Я купила зеленую, она немножко разварилась, а еще в магазине была красная, якобы варится быстрее. Свою зеленую я варила минут 30 после закипания на маленьком огне.

Красная варится очень быстро и разваривается почти до каши, зернышки форму не сохраняют.

значит, клетчаки в ней меньше и она менее полезна?


у меня вот еще что-то революция в животе. Это может быть от нее?


Хотя есть до сих пор не хочу

[Mayush]

Она не менее полезна, в ней даже больше бета-каротина, но её лучше в суп. Я пару раз делала такой оранжевый суп - тыква, морковка, красная чечевица. Если найду рецепт - отпишу.

[Далайла]

Она не менее полезна, в ней даже больше бета-каротина, но её лучше в суп. Я пару раз делала такой оранжевый суп - тыква, морковка, красная чечевица. Если найду рецепт - отпишу.

буду ждать... эксперименты - занимательная вещь как выяснилось

[Свеta]

значит, клетчаки в ней меньше и она менее полезна?


у меня вот еще что-то революция в животе. Это может быть от нее?


Хотя есть до сих пор не хочу

какая из них более полезна, я не знаю но по вкусу мне больше нравится именно красная. А зеленая мне тоже показалась несколько тяжеловатой для ЖКТ. Не исключено, что революция от нее.

[Далайла]

значит, клетчаки в ней меньше и она менее полезна?


у меня вот еще что-то революция в животе. Это может быть от нее?


Хотя есть до сих пор не хочу

какая из них более полезна, я не знаю но по вкусу мне больше нравится именно красная. А зеленая мне тоже показалась несколько тяжеловатой для ЖКТ. Не исключено, что революция от нее.

отлично, в следующий раз прикуплю ее.


Свет, а что ты думаешь по поводу кукурузной каши? Это и есть маис? Я посмотрела, в ней белка совсем чуть-чуть. Никогда ее не ела, как от нее в желудке?


а то замучалась с революцией...

[Свеta]

отлично, в следующий раз прикуплю ее.


Свет, а что ты думаешь по поводу кукурузной каши? Это и есть маис? Я посмотрела, в ней белка совсем чуть-чуть. Никогда ее не ела, как от нее в желудке?


а то замучалась с революцией...

ой, я кукурузную кашу ела последний раз в детстве Кукуруза и маис это одно и тоже, да. От обычной кукурузы, консервированной или свежей, вроде никакого дискомфорта не помню.


А ты воды достаточно пьешь? А то, если много клетчати есть и при этом не пить достаточно, то может быть очень тяжело. И не полезно это, со стулом могут быть проблемы.

[Marion]

Ой, мне тоже кукурузной захотелось Только ее варить очень долго надо, иначе жесткая будет.

[Далайла]

отлично, в следующий раз прикуплю ее.


Свет, а что ты думаешь по поводу кукурузной каши? Это и есть маис? Я посмотрела, в ней белка совсем чуть-чуть. Никогда ее не ела, как от нее в желудке?


а то замучалась с революцией...

ой, я кукурузную кашу ела последний раз в детстве Кукуруза и маис это одно и тоже, да. От обычной кукурузы, консервированной или свежей, вроде никакого дискомфорта не помню.


А ты воды достаточно пьешь? А то, если много клетчати есть и при этом не пить достаточно, то может быть очень тяжело. И не полезно это, со стулом могут быть проблемы.

уже...


воды пью оооочень много. и еще зеленый чай, кружки 3 - 4 в день. проблемы начались вчера, до этого все было идеально, никогда такими проблемами не страдала

[Свеta]

уже...


воды пью оооочень много. и еще зеленый чай, кружки 3 - 4 в день. проблемы начались вчера, до этого все было идеально, никогда такими проблемами не страдала

Тогда все в порядке.


А одноразовая проблема - это не проблема, с кем не бывает Главное, чтобы системой не стало.