-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
åì âñå, ÷òî õî÷ó. òåðÿòü óæå äàâíî íå÷åãî
Àíàëîãè÷íî. Âåðíåå òåðÿòü åñòü ÷òî, íî íå î÷åíü òî è õî÷åòñÿ, êîãäà ñòîëüêî âêóñòíîãî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óõ òû! Êàêèå , âû äåâî÷êè, âñå ñòðîãèå!!!! Äà åù¸ è òî÷íî çíàåòå ÷òî â÷åðà, ñåãîäíÿ çàâòðà åëè èëè áóäåòå........
ß òàê ïðÿì è íå ñîîáðàæó ñðàçó, ÷òî æå ÿ åì.
Íó çàâòðàê ïðîùå âñåãî : ÷òî-íèáóäü õîëîäíîå è ÷àé, íàïðèìåð, êàêîé-íèáóäü òâîðîãî-éîãóðò, ïëþñ ÿãîäû ôðóêòû, èëè Ìþñëè ñ êåôèðîì, èëè çàïåêàíêà òâîðîæíàÿ. Åñëè â÷åðà ïðàçäíèê áûë, òî è òîðòèêîì ìîãó îñòàâøèìñÿ ïîçàâòðàêàòü, áóòåðáðîäû âñåõ âèäîâ íå ëþáëþ, íî åñëè áîëüøå íå÷åãî, òî è èõ ìîãó ñúåñòü. Íî âñå òàêè ïðåäïî÷èòàþ ÷òî-íèáóäü êèñëî ìîëî÷íîå, áîëåå-ìåíåå ïîëåçíîå....
Ñ îáåäîì, òîæå íå ñëîæíî - ÷àùå âñåãîã ðàçíûå ñóïû -áîðùè, èëè îâîùíûå ðîãó, âñÿêèå îâîùè òóøåííûå. Êîðî÷å, ÷òî-íèáóäü æèäåíüêîå, ïîòîìó êàê äî÷êà íàùà òåïåðü ñ íàìè âñåãäà îáåäàåò, âîò è ñëåæó çà ïðàâèëüíûì ïèòàíèåì âñåãî ñåìåéñòâà
À âîò ñ óæèíîì - êàðàóë!!!! Òóò òàêîé ðàçíîáðîò, ÷òî äàæå ñòðàøíî ïðèçíàòüñÿ . Âñ¸ , íà ÷òî ïîòÿíóëî, òî è åäèì. È äàæå áëèíû íà íî÷ü ãëÿäÿ. Åäèíñòâåííîå ïîñòîÿíñòâî - ñòàðàþñü êàæäûé äåíü ê óæèíó äåëàòü ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé.
À ÷òî ñàìîå òÿæåëîå, ÷òî ìíå, à òåïåðü è ìóæó (ðàçáàëîâàëà ÿ åãî) ðàçíîîáðàçèå â åäå íàäî, íå òî ÷òîáû êàæäûé äåíü ðàçíîñîëû ïîäàâàé, ìû è êàðòîøå÷êó ñ ñîë¸íûìè îãóðöàìè ñ óäîâîëüñòâèåì òðåñêàåì , íî åñëè ÿ âñþ íåäåëþ áóäó òîëüêî ìþñëÿìè çàâòðàêàòü, òî ÿ ñ òîñêè ïîâåøóñü
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñëè áû ÿ ïèòàëàñü êàê Èäèãèäðà, äà åñëè áû è êàê äâå Èäèãèäðû, âðÿä ëè îò ìåíÿ ÷åãî îñòàëîñü
Èäèãèäðà òîæå ëþáèëà â ñâîå âðåìÿ ïîõàìÿ÷èòü è íàæðàëà 80 êã ê 20 ãîäàì. À ïîñåìó ïðèøëîñü íàñèëîâàòü ñâîé îðãàíèçì äî 61 êã íà íûíåøíèé ìîìåíò. Íî ýòî ïðèâåëî ê çàìåäëåíèþ îáìåíà âåùåñòâ, ïîýòîìó áîëüøå ìíå ïðîñòî åñòü íåëüçÿ, èíà÷å îïÿòü ðàñïîëçóñü. À ó ìåíÿ è òàê åùå æèðêà äîñòàòî÷íî íà òåëå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñëè áû ÿ ïèòàëàñü êàê Èäèãèäðà, äà åñëè áû è êàê äâå Èäèãèäðû, âðÿä ëè îò ìåíÿ ÷åãî îñòàëîñü
Èäèãèäðà òîæå ëþáèëà â ñâîå âðåìÿ ïîõàìÿ÷èòü è íàæðàëà 80 êã ê 20 ãîäàì. À ïîñåìó ïðèøëîñü íàñèëîâàòü ñâîé îðãàíèçì äî 61 êã íà íûíåøíèé ìîìåíò. Íî ýòî ïðèâåëî ê çàìåäëåíèþ îáìåíà âåùåñòâ, ïîýòîìó áîëüøå ìíå ïðîñòî åñòü íåëüçÿ, èíà÷å îïÿòü ðàñïîëçóñü. À ó ìåíÿ è òàê åùå æèðêà äîñòàòî÷íî íà òåëå.
ß íå ïîíÿëà, äèåòà ïðèâåëà ê çàìåäëåíèþ îáìåíà âåùåñòâ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñëè áû ÿ ïèòàëàñü êàê Èäèãèäðà, äà åñëè áû è êàê äâå Èäèãèäðû, âðÿä ëè îò ìåíÿ ÷åãî îñòàëîñü
Èäèãèäðà òîæå ëþáèëà â ñâîå âðåìÿ ïîõàìÿ÷èòü è íàæðàëà 80 êã ê 20 ãîäàì. À ïîñåìó ïðèøëîñü íàñèëîâàòü ñâîé îðãàíèçì äî 61 êã íà íûíåøíèé ìîìåíò. Íî ýòî ïðèâåëî ê çàìåäëåíèþ îáìåíà âåùåñòâ, ïîýòîìó áîëüøå ìíå ïðîñòî åñòü íåëüçÿ, èíà÷å îïÿòü ðàñïîëçóñü. À ó ìåíÿ è òàê åùå æèðêà äîñòàòî÷íî íà òåëå.
ß íå ïîíÿëà, äèåòà ïðèâåëà ê çàìåäëåíèþ îáìåíà âåùåñòâ?
Êîãäà ÿ õóäåëà, âåðíåå äåëàëà ïîïûòêè, ýòî áûëî 10 ëåò íàçàä, êîãäà íå áûëî åùå îñîáî íèêàêîé èíôîðìàöèè. À ïîòîìó áðàëèñü æåñòêèå äèåòû, âåñ áûñòðî ñáðàñûâàëñÿ è òàêæå ïîòîì ñíîâà íàðàñòàë.  îáùåì ëåò çà 5 óãðîáèëà åãî îêîí÷àòåëüíî. Ëþáîé ïîõîä â ãîñòè îáîðà÷èâàëñÿ íàáîðîì 2-3 êã âåñà.
Ýòî ñåé÷àñ, êîãäà ñòàëà óìíàÿ â ýòîì ïëàíå, ÿ óæå çíàþ, ÷òî è êàê íàäî äåëàòü, ÿ òåîðåòè÷åñêè ìîãó åñòü âñå, ÷òî çàõî÷ó. È ëþáîé ïîõîä â ãîñòè íå âûçîâåò íàáîðà êã, íåçàâèñèìî îò òîãî, ñêîëüêî ÿ íàåëà è âûïèëà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàâòðàê: êîôå ñ ìîëîêîì áîëüøàààÿ ÷àøêà , òâîðîã îáåçæèðåííûé ñî ñâåæèìè ÿãîäàìè (êîãäà åñòü), èëè ñ ðàçìîðîæåííûìè (çèìîé)
Ðàáîòà: 1 - 1,5 ëèòðà ìèíåðàëêè, èëè ñìåñü ñîêà ñ ìèíåíðàëêîé
Îáåä: Îâîùè ñûðûå, ãàðíèð îâîùíîé, ðèñîâûé (ðèçîòòî), èíîãäà ïîä íàñòðîåíèå ìàëåíüêèé êóñî÷åê ìÿñà èëè êóðû, èëè êàðòîôåëü ñ öàöèêè, ñîê
Óæèí (äî 19 ÷àñîâ) ôðóêòû, èëè ÷àé ñ áóòòåðîì (õëåá èç îòðóáåé, ñàëàòíûé ëèñò, êóðèíàÿ ãðóäèíêà - ðåäêî), èëè éîãóðò
Èíîãäà ïîçâîëÿþ ñåáå ÷òîíèòü ñëàäåíüêîå. Åù¸ ðåæå - áîêàë âèíà ñ ñûðîì.
Æèçíü ìîÿ - æåñòÿíêà! ñ)
Ïèòàþñü ïîäîáíûì îáðàçîì ñ 1 ÿíâàðÿ 2000 ãîäà. Ñáðîñèëà 10 êã è äåðæó ýòîò âåñ, áîëüøå íèêàêèõ äèåò. Ñïîðò òîëüêî äëÿ ïîääåðæàíèÿ ôîðìû - 1-2 ðàçà â íåäåëþ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èñêëþ÷åíèÿ áûâàþò (÷òîá ëþäè ÷òî íå ïîäóìàëè) !
Âñå ìû ÷åëîâåêè!!!
Íî ñòàðàþñü íå çëîóïîòðåáëÿòü, åñëè íàáèðàåøü äàæå íåìíîãî, ïîòîì î÷åíü ìåäëåííî è òðóäíî ñáðàñûâàòü!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íó âñå òàêèå ðàçíûå, èíòåðåñíî òàê Êòî-òî âëåãêóþ ïîçâîëÿåò ñåáå âàðåíèêè íà óæèí, à åìó ãîâîðÿò - îé, âû òàê ìàëî åäèòå!!! À êòî-òî ñîâåðøåííî áåç ïðè÷èíû (íà ìîé âçãëÿä ) îòêàçûâàåò ñåáå â ñûðå è ñïàãåòòè! èíòåðåñíààààààààà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âñå ìû òàêèå ðàçíûå! À ìíå áû ñåé÷àñ íàäî ïîïðàâèòüñÿ, à òî ÿ óæ ñëèøêîì ñòðîéíàÿ, íå çíàþ êàê è ïèòàòüñÿ ÷òîá âåñ íàáðàòü Íàæèðàòüñÿ âðîäå íå îõîòî, íî íàáðàòü âåñ íàäî
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íó âñå òàêèå ðàçíûå, èíòåðåñíî òàê Êòî-òî âëåãêóþ ïîçâîëÿåò ñåáå âàðåíèêè íà óæèí, à åìó ãîâîðÿò - îé, âû òàê ìàëî åäèòå!!! À êòî-òî ñîâåðøåííî áåç ïðè÷èíû (íà ìîé âçãëÿä ) îòêàçûâàåò ñåáå â ñûðå è ñïàãåòòè! èíòåðåñíààààààààà
Íó âåäü ìû è åñòü ðàçíûå!
Ñ âîçðàñòîì îáìåí âåùåñòâ çàìåäëÿåòñÿ, è åñëè äàæå åøü ñòîëüêî æå, ñêîëüêî è ðàíüøå, ïîòèõîíüêó íàáèðàåøü âåñ!
Íà ñåáå ïðîâåðèëà, ìàëî-ïîìàëó íàáðàëîñü 10 êã è + 2-3 ðàçìåðà îäåæäû.
Ïîýòîìó ïðèõîäèòñÿ âûáèðàòü, ÷òî âàæíåå.
Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî ÿ âîîáùå íå ïîçâîëÿþ ñåáå íè÷åãî âêóñíåíüêîãî, ïðîñòî ðåæå è ìåíüøå. Ïðè ýòîì óáåæäàþ ñåáÿ, ÷òî ÿ îãðàíè÷èâàþ ñåáÿ èç ëþáâè æå êî ìíå, äðàãîöåííîé! Ïîìîãàåò!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íó âñå òàêèå ðàçíûå, èíòåðåñíî òàê Êòî-òî âëåãêóþ ïîçâîëÿåò ñåáå âàðåíèêè íà óæèí, à åìó ãîâîðÿò - îé, âû òàê ìàëî åäèòå!!! À êòî-òî ñîâåðøåííî áåç ïðè÷èíû (íà ìîé âçãëÿä ) îòêàçûâàåò ñåáå â ñûðå è ñïàãåòòè! èíòåðåñíààààààààà
Ýòî òû íà ìîè âàðåíèêè íàåõàëà?
Ó ìåíÿ âàðåíèêè 100 ãð - 85êêàë, ñúåäàþ çà ðàç 150 ãð. Èòîãî 127,5 êêàë. Êàê òû ïîíèìàåøü, ýòî íåìíîãî â äåéñòâèòåëüíîñòè.
À âîò â âîñêðåñåíüå íàâåðíóëà îãðîìíóþ òàðåëêó òîëñòûõ ìàêàðîí ñ ñûðíûì ñîóñîì, ïðè ÷åì ñîóñà áûëî íà 4 ïîðöèè. È íè÷åãî, æèâà, âåñ äàæå ÷óòîê ñïîëç âíèõ ãðàìì íà 200.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íó âñå òàêèå ðàçíûå, èíòåðåñíî òàê Êòî-òî âëåãêóþ ïîçâîëÿåò ñåáå âàðåíèêè íà óæèí, à åìó ãîâîðÿò - îé, âû òàê ìàëî åäèòå!!! À êòî-òî ñîâåðøåííî áåç ïðè÷èíû (íà ìîé âçãëÿä ) îòêàçûâàåò ñåáå â ñûðå è ñïàãåòòè! èíòåðåñíààààààààà
Ýòî òû íà ìîè âàðåíèêè íàåõàëà?
Ó ìåíÿ âàðåíèêè 100 ãð - 85êêàë, ñúåäàþ çà ðàç 150 ãð. Èòîãî 127,5 êêàë. Êàê òû ïîíèìàåøü, ýòî íåìíîãî â äåéñòâèòåëüíîñòè.
À âîò â âîñêðåñåíüå íàâåðíóëà îãðîìíóþ òàðåëêó òîëñòûõ ìàêàðîí ñ ñûðíûì ñîóñîì, ïðè ÷åì ñîóñà áûëî íà 4 ïîðöèè. È íè÷åãî, æèâà, âåñ äàæå ÷óòîê ñïîëç âíèõ ãðàìì íà 200.
Àãà, íà òâîè âàðåíèêè!! Äëÿ ìåíÿ äàæå 50 ãð ýòîãî ïðîäóêòà óóóóóó, çàïðåòíàÿ çîíà!! Ìíå ïîôèã íà êêàëë, òàì ìóêà, ñàõàð è ïðî÷åå. À âîò îãðîìíàÿ òàðåëêà ïàñòû - ýòî ìèëîå äåëî!!!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàâòðàê â 6.30 - çåëåíûé ÷àé è òâîðîã, èëè ïå÷åíüêè....
Îáåä â 13.00 - îâñÿíêà, ñàëàòèê, ñîê....
Óæèí â 18-19.00 - îáæèðàþñü - ñóï, îáÿçàòåëüíî ìÿñî ñ ÷åì-íèáóäü, ñàëàòèê, õëåáóøåê ÷åðíûé (áëàãî, îò áåëîãî ïîñëå ìó÷åíèé îòêàçàëàñü), ÷àé ñ äåñåðòîì.... Ïîòîì ñèæó, êàê îáüåâøèéñÿ óäàâ....
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ó ìåíÿ âîò ïðîáëåìà. Åì-åì, à âñå íå ïîïðàâëÿþñü è íå ïîïðàâëÿþñü ×òî ñàìîå ñìåøíîå ìíå ãîâîðÿò, îé êàêàÿ õóäåíüêàÿ, íàâåðíîå íå åø íè÷åãî. À ëîïàþ ÿ áóäü çäîðîâ. Âàùå êîøìàð
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ó ìåíÿ âîò ïðîáëåìà. Åì-åì, à âñå íå ïîïðàâëÿþñü è íå ïîïðàâëÿþñü ×òî ñàìîå ñìåøíîå ìíå ãîâîðÿò, îé êàêàÿ õóäåíüêàÿ, íàâåðíîå íå åø íè÷åãî. À ëîïàþ ÿ áóäü çäîðîâ. Âàùå êîøìàð
Ðàäîâàòüñÿ íàäî!!