ОСАНКА - ваши личные секреты;)

[Hildegard]

О, у меня в детстве, папа постоянно повторял что без осанки, женщина не может быть по настоящему красива и сексуальна (именно так и говорил ) и всегда когда видел что горблюсь или сутулюсь то всегда напоминал, так что я теперь всегда об этом думаю. А что надо делать? Наверное просто контролировать себе во время сидения: везде, где угодно, дома, в оффисе, в транспорте, т.д. Плюс во время уроков игры на пианино, я привыкла прямо сидет на кончике стула, вот и до сих пор у меня эта привычка.


P.S. До 11 лет, у меня на кровати, вместо матрасса была доска длинной в кравать, на ней конечно еще был тонюсенький матрасс, но кровать было очень твердая, так что привыкла так спать, и спина никогда не была сутулой.

[Весноватов]

Можно попробовать такое упражнение: поднять плечи вверх (к ушам, как нам тренер говорила ), отвести назад и расслабить мышцы – делать можно часто, чтобы спинку приучить к правильной осанке.

[Alfa]

Можно попробовать такое упражнение: поднять плечи вверх (к ушам, как нам тренер говорила ), отвести назад и расслабить мышцы – делать можно часто, чтобы спинку приучить к правильной осанке.

Ой, как приятно!!! Только что попробовала, такое наслаждение...

[andrt]

Моё глубокое убеждение: нет ничего лучше для правильной и красивой осанки чем занятия танцами.

Еще баскетбол неплохо помогает


После него осанка - просто заглядение

[Rita37]

Мой секрет- Мастер осанки. Это такой прибор размером с 5 рублевую монету, крепится к телу и начинает вибрировать как только вы начинаете горбиться. Через 30 дней тело запоминает правильное положение и вы прямая, как струна))!