-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
"ñíÿëà" òåìêó ñ ðàçìûøëåíèé î ñåêðåòàõ ñîáëàçíåíèÿ.
ìíîãèå âûðàæàëè ìûñëü, ÷òî îñàíêà èãðàåò íåìàëîâàæíóþ ðîëü.
äàæå åñëè è íå ñàìóþ ãëàâíóþ, òî âñå ðàâíî î÷åíü áîëüøóþ - "îñàíèñòûå" äåâóøêè îäíîçíà÷íî â ñåáå óâåðåíû.
à ÿ âîò ìó÷àþñü ìàëî òîãî ÷òî ñóòóëàÿ (èç-çà âûñîêîãî ðîñòà â îñíîâíîì), òàê åùå è "ïîñàäêà òóëîâèùà íó íèêàêóùàÿ ..à òàê õî÷åòñÿ âûãëÿäåòü åñëè íå êîðîëåâîé àíãëèéñêîé, òî õîòÿ áû ìàààààëåíüêîé ïðèíöåññêîé..
äåâî÷êè, êàê, ÊÀÊ âû ëè÷íî èñïðàâëÿåòå, "äÅðæèòå" ñâîþ îñàíêó? ñ òðóäîì âåðèòñÿ â âåðñèþ î âîñïèòàíèè â ëó÷øèõ äîìàõ Ïàðèæà, ãäå çà òîáîé ñ äåòñòâà õîäèò ãóâåðíåðêà è ïî ñïèíå òðîñòüþ ëóïèò çà ñîãáåííûå ïëå÷è..
ÿ âîò ëè÷íî íå ìîãó "ïîìíèòü" î òîì, ÷òî íàäî âûïðÿìëÿòüñÿ..äà è íå ïîçäíîâàòî ëè óæå áóäåò, â 23 ñ õâîñòèêîì ãîäèêà, à?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîé ñåêðåò - ìíîãî ëåò çàíÿòèé õóäîæåñòâåííîé ãèìíàñòèêîé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
îñàíêà âàæíà - îãî-ãî! òàê íåêðàñèâî áûòü ñóòóëîé äà è âðåäíî. ñàìà òàêàÿ õîäèëà. íà îòíîøåíÿ ñ ìóæ÷èíàìè ýòî îñîáî íå âëèÿëî, õîòÿ êòî çíàåò
íî âåòíóñü ê òåìå. ÿ áûëà ñóòóëîé íåñêîëüêî ëåò. âåðíóëà îñàíêó
1. áîëüøèì ïðåáîëüøèì æåëàíèåì
2. çàðÿäêîé â 10-15ìèí ïî óòðàì
3.ñàìå ãëàâíîå - ìàíóàëüíîé òåðàïèåé. âîîáùå ñ÷èòàþ, ÷òî áîëüøå íè÷òî òàê íå ýôôåêòèâíî.
âñåãî çà 2-3 ìåñÿöà. ýôôåêò äåðæàëñÿ ãîä. âñå çàìåòèëè. òååðü äëÿ ïðîôèëàêòèêè îïÿòü ïîøëà íà ñåàíñû ì. òåðàïèè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ìíå óæå 24, ïðîáëåìà òà æå, îñàíêà. Ó ìåíÿ ÷àñòî íà÷èíàåò áîëåòü ñïèíà, åñëè ÿ ñèæó ïðÿìî áîëüøå 5 ìèíóò. Íàäî äåëàòü óïðàæíåíèÿ è ìàññàæ äëÿ óêðåïëåíèÿ è õîðîøåãî êðîâîñíàáæåíèÿ ìûøö ñïèíû. ×òî äëÿ ìåíÿ ÿâëÿåòñÿ ñòèìóëîì äëÿ èñïðàâëåíèÿ îñíàêè - ïðî÷èòàëà êàê-òî â êàêèõ óæàñíûõ óñëîâèÿõ ðàáîòàþò ñåðäöå è ëåãêèå, à òàêæå êàê ñäàâëåí æåëóäîê ïðè ñóòóëîñòè. Òàê îðãàíû ãîðàçäî áûñòðåå èçíàøèâàþòñÿ è áîëüøå ðèñê ïëîõîé èõ ðàáîòû. Êîøìàð. Äëÿ ìåíÿ ýòî ñòèìóë ïîìíèòü, ÷òî íàäî ñèäåòü ïðÿìî. Èíîãäà ïîëó÷àåòñÿ, èíîãäà íåò.  îáùåì, ñòàðàþñü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
2. çàðÿäêîé â 10-15ìèí ïî óòðàì
3.ñàìå ãëàâíîå - ìàíóàëüíîé òåðàïèåé. âîîáùå ñ÷èòàþ, ÷òî áîëüøå íè÷òî òàê íå ýôôåêòèâíî.
çàðÿäêà - à êàêèå èìåííî óïðàæíåíèÿ?
è - ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ - âû ìàññàæ èìååòå â âèäó? â ñìûñëå, ñïåöèàëüíûé ìàññàæ äëÿ ñïèíû, "ïîä îñàíêó"?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåêðåò ïðîñò - ïîääåðæèâàòü ìûøöû â òîíóñå, çàíèìàÿñü ñïîðòîì
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàê-òî â äåòñòâå ó÷èòåëü òàíöåâ (ÿ õîäèëà íà õîðåîãðàôèþ) îáúÿñíèë, ÷òî çíà÷èò "äåðæàòü ñïèíó". Íàãëÿäíî òàê, íà ìîåé ñïèíå. Äî ñèõ ïîð âñïîìèíàþ ýòî îùóùåíèå. È êàê òîëüêî òÿíåò ñãîðáèòüñÿ, åãî âñïîìèíàþ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
 "Ïðèêëþ÷åíèÿõ ìàéîðà Çàâÿãèíà" ìàéîð äàâàë ñóòóëîé äåâóøêå óñòàíîâêó: êàæäûé äåíü ïî 20 ìèí ñòîÿòü ó ñòåíû, ïðèæèìàÿñü ê íåé çàòûëêîì, ëîïàòêàìè, ÿãîäèöàìè è ïÿòêàìè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåêðåò ïðîñò - ïîääåðæèâàòü ìûøöû â òîíóñå, çàíèìàÿñü ñïîðòîì
Äàíü, ó ìåíÿ ìûùöû â òîíóñå, à ñïèíà áîëèò ïîñëå ñèäåíèÿ ïðÿìî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåêðåò ïðîñò - ïîääåðæèâàòü ìûøöû â òîíóñå, çàíèìàÿñü ñïîðòîì
Äàíü, ó ìåíÿ ìûùöû â òîíóñå, à ñïèíà áîëèò ïîñëå ñèäåíèÿ ïðÿìî.
çíà÷èò íóæíî êóïèòü ýòîò äîðîãóóóùèé îðòîïåäè÷åñêèé ñòóë
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåêðåò ïðîñò - ïîääåðæèâàòü ìûøöû â òîíóñå, çàíèìàÿñü ñïîðòîì
Äàíü, ó ìåíÿ ìûùöû â òîíóñå, à ñïèíà áîëèò ïîñëå ñèäåíèÿ ïðÿìî.
çíà÷èò íóæíî êóïèòü ýòîò äîðîãóóóùèé îðòîïåäè÷åñêèé ñòóë
È ñ íèì õîäèòü âåçäå?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåêðåò ïðîñò - ïîääåðæèâàòü ìûøöû â òîíóñå, çàíèìàÿñü ñïîðòîì
Äàíü, ó ìåíÿ ìûùöû â òîíóñå, à ñïèíà áîëèò ïîñëå ñèäåíèÿ ïðÿìî.
çíà÷èò íóæíî êóïèòü ýòîò äîðîãóóóùèé îðòîïåäè÷åñêèé ñòóë
È ñ íèì õîäèòü âåçäå?
Äîñòàòî÷íî áóäåò ïîñòàâèòü åãî òàì, ãäå âû áîëüøå âñåãî âðåìåíè ïðîâîäèòå â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè - äîìà èëè íà ðàáîòå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåêðåò ïðîñò - ïîääåðæèâàòü ìûøöû â òîíóñå, çàíèìàÿñü ñïîðòîì
Äàíü, ó ìåíÿ ìûùöû â òîíóñå, à ñïèíà áîëèò ïîñëå ñèäåíèÿ ïðÿìî.
çíà÷èò íóæíî êóïèòü ýòîò äîðîãóóóùèé îðòîïåäè÷åñêèé ñòóë
È ñ íèì õîäèòü âåçäå?
Äîñòàòî÷íî áóäåò ïîñòàâèòü åãî òàì, ãäå âû áîëüøå âñåãî âðåìåíè ïðîâîäèòå â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè - äîìà èëè íà ðàáîòå
Âðÿä ëè íà ðàáîòå ìíå ïîçâîëÿò ýòî ñäåëàòü - ó íàñ âñå îäèíàêîâîå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îé, à ÿ ñåáå êóïèëà ïîÿñ îò ñóòóëîñòè ïðàâäà íå âñåãäà ïîìíþ, ÷òî åãî íóæíî íîñèòü íî ïîñëå äíåé òðåõ îñàíêà óëó÷øèëàñü
Íó à âîîáùå ïðàâèëüíî ãîâîðÿò, íóæíî íå ëåíèòüñÿ è äåëàòü çàðÿäêó
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåêðåò ïðîñò - ïîääåðæèâàòü ìûøöû â òîíóñå, çàíèìàÿñü ñïîðòîì
Äàíü, ó ìåíÿ ìûùöû â òîíóñå, à ñïèíà áîëèò ïîñëå ñèäåíèÿ ïðÿìî.
çíà÷èò íóæíî êóïèòü ýòîò äîðîãóóóùèé îðòîïåäè÷åñêèé ñòóë
È ñ íèì õîäèòü âåçäå?
Äîñòàòî÷íî áóäåò ïîñòàâèòü åãî òàì, ãäå âû áîëüøå âñåãî âðåìåíè ïðîâîäèòå â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè - äîìà èëè íà ðàáîòå
Âðÿä ëè íà ðàáîòå ìíå ïîçâîëÿò ýòî ñäåëàòü - ó íàñ âñå îäèíàêîâîå
Íàðèñóéòå íà÷àëüñòâó êàðòèíó - âñå ñîòðóäíèêè õîäÿò ñóòóëûå, ñòîíóò, ÷òî ó íèõ âñ¸ áîëèò..... Òåì áîëåå, ÷òî ýòó âåùü, ñêîðåå âñåãî, ïðèä¸òñÿ ïîêóïàòü çà ñâîè äåíüãè