-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ òàêàÿ ñèòóàöèÿ .Ïî ðàáîòå ïðèõîäèòñÿ íî÷üþ íå ñïàòü. ïðè÷åì ñèæó ÿ âñå ýòî âðåìÿ çà êîìïîì.È ÷åñòíî ãîâîðÿ âûãëÿæó ïîòîì âå÷åðîì ïîñëå óòðåííåãî îòñûïà íå î÷åíü.Ïîñëå ðàáîòû õî÷åòñÿ òîëüêî ñïàòü , à íà ðàçíûå ïðîöåäóðû ñèë îñîáî íåò- áûñòðî äóø,ñìûâàþ êîñìåòèêó è âñå.Ìîæåò ïîñîâåòóåòå ÷òî-íèáóäü äëÿ óëó÷øåíèÿ âíåøíåãî âèäà? ß âîò ïîêà ñòàðàþñü êîôå ìåíüøå íà ðàáîòå ïèòü , à òî ñîâñåì ïîòîì îïóõøàÿ, à ÷òî åùå - íå çíàþ.Êóðèòü áðîñèëà-íó ýòî äëÿ îáùåãî îçäîðîâëåíèÿ(ýòî ÿ âñå â êó÷ó ).È åùå ïðîáëåìà-ïðåäðàñïîëîæåííîñòü ê âàðèêîçó, à çà êîìïîì ñàìè ïîíèìàåòå ñòàðàþñü êîíå÷íî íåìíîãî äâèãàòüñÿ íî
Âîáùåì âîò òàêàÿ ó ìåíÿ ïðîáëåìà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íî÷íàÿ ðàáîòà âåäü íå êàæäûé äåíü, â ýòîò äåíü òîëüêî ñïèòå, à ïðîöåäóðàìè áóäåòå çàíèìàòüñÿ â äðóãèå äíè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß áû ñ òàêèì ðåæèìîì ñåáÿ çà ïàðó ìåñÿöåâ óãðîáèëà áû. Ïîìåíÿòü íèêàê? Óõîä óõîäîì, íî åñòü åùå òàêàÿ øòóêà êàê ñîëíå÷íûé ñâåò. Åñëè ó âàñ çàâèñèìîñòü, òî íèêàêèìè âèòàìèí÷èêàìè åå íå êîìïåíñèðóåøü. ß âîò ñîâà, íî âñòàâàòü ïîçäíî íå ëþáëþ èìåííî ïî ïðè÷èíå óêîðà÷èâàíèÿ ñâåòîâîãî äíÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ýòî,ê ñîæàëåíèþ ïîñòîÿííàÿ ðàáîòà
è 4-5 äíåé â íåäåëþ.
òàê ÷òî âîò äóìàþ ÷òî ñ ýòèì äåëàòü
4 ãîäà íàçàä ÿ óæå ðàáîòàëà íà ïîäîáíîé ðàáîòå è ñòàëà òîãäà î÷åíü ïëîõî âûãëÿäåòü. Ñåé÷àñ ýòî ìîé åäèíñòâåííûé çàðàáîòîê è ïîýòîìó ðàáîòàòü íàäî, íî õî÷åòñÿ êàê òî ñ óìîì ê ýòîìó ïîäîéòè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
âîò ïðî ñîëíå÷íûé ñâåò íàïèñàëè, òàê ìîæåò óòðîì íå ñðàçó ñïàòü ëîæèòåñü, à ïîãóëÿéòå ïîä ñîëíûøêîì çàîäíî è âîçäóõîì ñâåæèì ïîäûøèòå.... íó à ïîòîì áàèíüêè... è ìîæåò ñìåòàíêó íà ëè÷èêî ïî÷àùå....
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âàì íóæåí ìàññàæ îáÿçàòåëüíî! Äëÿ óëó÷øåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ â òêàíÿõ. À òî ñ òàêîé æèçíüþ êðîâü çàñòàèâàåòñÿ è êëåòêè êîæè ïëîõî îáíîâëÿþñÿ.
Íå ïëîõî áû åùå äåëàòü ìàñêè äëÿ ëèöà òîíèçèðóþùèå è îñâåæàþùèå. Êîíòðàñíûé äóø õîðîø, åñëè ó Âàñ íåò ïðîòèâîïîêàçàíèé , ÷òî áû îðãàíèçì êàê-òî âçáîäðèòü è ñíÿòü óñòàëîñòü.
Îò âàðèêîçà : Ïîñëå ñèäåíèÿ çà êîìïîì ñäåëàéòå "Áåðåçêó" íà 5 ìèíóò! Êðîâü îòîéäåò îò íîã è Âû ïî÷óâñòâóåòå ëåãêîå îíåìåíèÿ â êîíå÷íîñòÿõ -ïîñëå ÷åãî íîãè ðåçêî íå îïóñêàéòå, à ìåäëåííî!ýòî î÷åíü ïîëåçíîå óïðàæíåíèå äëÿ âåí è ñíÿòèÿ óñòàëîñòè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âàì íóæåí ìàññàæ îáÿçàòåëüíî! Äëÿ óëó÷øåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ â òêàíÿõ. À òî ñ òàêîé æèçíüþ êðîâü çàñòàèâàåòñÿ è êëåòêè êîæè ïëîõî îáíîâëÿþñÿ.
Íå ïëîõî áû åùå äåëàòü ìàñêè äëÿ ëèöà òîíèçèðóþùèå è îñâåæàþùèå. Êîíòðàñíûé äóø õîðîø, åñëè ó Âàñ íåò ïðîòèâîïîêàçàíèé , ÷òî áû îðãàíèçì êàê-òî âçáîäðèòü è ñíÿòü óñòàëîñòü.
Îò âàðèêîçà : Ïîñëå ñèäåíèÿ çà êîìïîì ñäåëàéòå "Áåðåçêó" íà 5 ìèíóò! Êðîâü îòîéäåò îò íîã è Âû ïî÷óâñòâóåòå ëåãêîå îíåìåíèÿ â êîíå÷íîñòÿõ -ïîñëå ÷åãî íîãè ðåçêî íå îïóñêàéòå, à ìåäëåííî!ýòî î÷åíü ïîëåçíîå óïðàæíåíèå äëÿ âåí è ñíÿòèÿ óñòàëîñòè.
êàê Âû ñåáå ïðåäñòàâëÿåòå íà îôèñíîì ñòóëå ñäåëàòü áåðåçêó?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ñàìà ðàáîòàëà îäíî âðåìÿ ïî íî÷àì, çíàþ, ÷òî ýòî òàêîå. Íî ÿ ñåáÿ ãîðàçäî ëó÷øå ÷óâñòâîâàëà (è âûãëÿäåëà òîæå), åñëè óòðîì, ïðèõîäÿ äîìîé, ëîæèëàñü ñïàòü (õîòÿ áû íåñêîëüêî ÷àñèêîâ). Åñëè ýòîãî íå óäàâàëîñü, òî áîëåå ìåíåå ñïàñàë êîíòðàñòíûé äóø...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âàì íóæåí ìàññàæ îáÿçàòåëüíî! Äëÿ óëó÷øåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ â òêàíÿõ. À òî ñ òàêîé æèçíüþ êðîâü çàñòàèâàåòñÿ è êëåòêè êîæè ïëîõî îáíîâëÿþñÿ.
Íå ïëîõî áû åùå äåëàòü ìàñêè äëÿ ëèöà òîíèçèðóþùèå è îñâåæàþùèå. Êîíòðàñíûé äóø õîðîø, åñëè ó Âàñ íåò ïðîòèâîïîêàçàíèé , ÷òî áû îðãàíèçì êàê-òî âçáîäðèòü è ñíÿòü óñòàëîñòü.
Îò âàðèêîçà : Ïîñëå ñèäåíèÿ çà êîìïîì ñäåëàéòå "Áåðåçêó" íà 5 ìèíóò! Êðîâü îòîéäåò îò íîã è Âû ïî÷óâñòâóåòå ëåãêîå îíåìåíèÿ â êîíå÷íîñòÿõ -ïîñëå ÷åãî íîãè ðåçêî íå îïóñêàéòå, à ìåäëåííî!ýòî î÷åíü ïîëåçíîå óïðàæíåíèå äëÿ âåí è ñíÿòèÿ óñòàëîñòè.
êàê Âû ñåáå ïðåäñòàâëÿåòå íà îôèñíîì ñòóëå ñäåëàòü áåðåçêó?
ÎÉ, ÿ äóìàëà àâòîð äîìà ðàáîòàåò ïî íî÷àì.
ÍÓ õîòÿ áû äîìà äåëàòü, êîãäà ïðèäåò äîìîé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðàáîòàòü ïî íî÷àì, êîíå÷íî, ñëîæíî, ñàìà ðàáîòàþ 2 ÷åðåç 2, íî âñå ðàâíî âñå ìîæíî ñäåëàòü è äíåì. ×òî êàñàåòñÿ íîã - ïî÷àùå âñòàâàéòå âî âðåìÿ ðàáîòû, ïîõîäèòå. äëÿ êîæè - ïèòàòåëüíûå ìàñêè âñÿêèå. ïèòàòüñÿ ïðàâèëüíî. ß íå æàëóþñü êàê ÿ âûãëÿæó. íàîáîðîò åñòü âðåìÿ íà ñåáÿ, â îòëè÷èå îò òåõ, êòî ðàáîòàåò êàæäûé äåíü.