-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ó ìåíÿ ïîñëå ïîõóäåíèÿ ñèëüíî îáâèñëà ãðóäü. Îïåðàöèþ äåëàòü áîþñü, òåì áîëåå ó ìåíÿ åùå íåò äåòåé (âåäü ïîñëå îïåðàöèè ãðóäü åùå îáâèñíåò). Äà è øðàìû ïîñëå ïîäòÿãèâàíèÿ îñòàþòñÿ.
Êòî-íèáóäü ïûòàëñÿ áåçîïåðàöèîííûì ïóòåì ïîäòÿíóòü ãðóäü? Ïîìîãèòå ñîâåòîì!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
È ó ìåíÿ ïîõîæèé âîïðîñ: êàê õóäåòü, ÷òîá íè÷î íå îáâèñàëî? Òî ÷òî ìåäëåííî, ïîñòåïåííî, ýò âñå ìû çíàåì, ìîæ åñòü åùå êàêèå-òî õèòðîñòè, ÷òîá ãðóäü îñòàâàëàñü â ïîðÿäêå?
Ju1ia, à âû çà êàêîé ïðîìåæóòîê âðåìåíè è íà ñêîëüêî êã õóäåëè, ÷òî ãðóäü îáâèñëà?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö ãðóäè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äóìàþ, åñëè âû îáðàòèòåñü íà "äèåòû è ôèòíåññ", âàì áîëüøå ñêàæóò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàíÿòèÿ ñ ãàíòåëÿìè
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
È ó ìåíÿ ïîõîæèé âîïðîñ: êàê õóäåòü, ÷òîá íè÷î íå îáâèñàëî? Òî ÷òî ìåäëåííî, ïîñòåïåííî, ýò âñå ìû çíàåì, ìîæ åñòü åùå êàêèå-òî õèòðîñòè, ÷òîá ãðóäü îñòàâàëàñü â ïîðÿäêå?
Ju1ia, à âû çà êàêîé ïðîìåæóòîê âðåìåíè è íà ñêîëüêî êã õóäåëè, ÷òî ãðóäü îáâèñëà?
ß èçíà÷àëüíî áûëà õóäåíüêàÿ, ïîòîì áûë ïåðèîä, êîãäà ÿ åëà âñ¸ æèðíîå è âðåäíîå è ïîïîëíåëà íà 10 êã. Ïîòîì ñèíóëà çà ïîëãîäà ýòè 10 êã. Íå ñïåöèàëüíî!!!!
Ïðîñòî ïî-äðóãîìó ïèòàòüñÿ ñòàëà. Òåïåðü ìó÷àþñü ñ áþñòîì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðàçî÷àðóþ âàñ. Íè÷åãî íå ïîìîæåò. Ðîæàéòå è ïîòîì äåëàéòå ïîäòÿæêó. Øðàìû ëó÷øå, ÷åì îáâèñëàÿ ãðóäü.
Òà æå ïðîáëåìà. Ïîýòîìó èíôîðìèðîâàíà íà âñå 100. Èäó ïîä íîæ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàíÿòèÿ ñ ãàíòåëÿìè
À êàêîé äîëæåí áûòü âåñ ãàíòåëåé?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàíÿòèÿ ñ ãàíòåëÿìè
À êàêîé äîëæåí áûòü âåñ ãàíòåëåé?
Íå áîëåå 1,5-2 êã (â çàâèñèìîñòè îò íàêà÷àííîñòè âàøèõ ðóê). Óïðàæåíèÿ íà äî äåëàòü ñ ìàëåíüêîé àìïèëèòóäîé è áîëüøîé ÷àñòîòîé.
Íå çàáóäòå ïðî êîíòðàñòíûé äóø è ñìàçûâàòü ãðóäü âèò. Å (ìîæíî îëèâêîâûì ìàñëîì, òûêâåîëîì, èëè ê ïðèìåðó êîñì. ìàñëîì äëÿ ñîñêîâ îò "Íàøà ìàìà") äî è ïîñëå äóøà. À âîò ÿ åùå ïðèêóïèëà ñåáå àìïóëêè îò Ëèåðàê äëÿ ïóïðóãîñòè ãðóäè (Ëèåðêó äîâðåÿþ, ò.ê. ïîìîã ìíå óìåíüøèòü ðàñòÿæêè íà ãðóäè). Äîðîãî, áëèí, ïðàâäà, íî êðàñîòà òðåáóåò æåðòâ. À åùå äåëàþ èç ìîëî÷íîé ñûâîðîòêè ëåä, è ïðîòèðàþ èì ãðóäü ïî óòðàì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàíÿòèÿ ñ ãàíòåëÿìè
À êàêîé äîëæåí áûòü âåñ ãàíòåëåé?
Íå áîëåå 1,5-2 êã (â çàâèñèìîñòè îò íàêà÷àííîñòè âàøèõ ðóê). Óïðàæåíèÿ íà äî äåëàòü ñ ìàëåíüêîé àìïèëèòóäîé è áîëüøîé ÷àñòîòîé.
Íå çàáóäòå ïðî êîíòðàñòíûé äóø è ñìàçûâàòü ãðóäü âèò. Å (ìîæíî îëèâêîâûì ìàñëîì, òûêâåîëîì, èëè ê ïðèìåðó êîñì. ìàñëîì äëÿ ñîñêîâ îò "Íàøà ìàìà") äî è ïîñëå äóøà. À âîò ÿ åùå ïðèêóïèëà ñåáå àìïóëêè îò Ëèåðàê äëÿ ïóïðóãîñòè ãðóäè (Ëèåðêó äîâðåÿþ, ò.ê. ïîìîã ìíå óìåíüøèòü ðàñòÿæêè íà ãðóäè). Äîðîãî, áëèí, ïðàâäà, íî êðàñîòà òðåáóåò æåðòâ. À åùå äåëàþ èç ìîëî÷íîé ñûâîðîòêè ëåä, è ïðîòèðàþ èì ãðóäü ïî óòðàì.
Âñå çàâèñèò îò ñòåïåíè îáâèñëîñòè. Îáòèðàíèÿ-êîíòðàñòíûå äóøè ïîìîãàþò ïðîñòî óëó÷øèòü âèä è óïðóãîñòü êîæè ãðóäè. Óïðàæíåíèÿ ïîìîãàþò ïðåäîòâðàòèòü îáâèñëîñòü è íåìíîãî ïîäòÿíóòü åñëè ãðóäü òîëüêî-òîëüêî íà÷èíàåò îòâèñàòü. Åñëè îíà óæå îòâèñëà - òî ìàëî ÷òî ïîìîãàåò, íóæíî çàáîòèòñÿ î êðàñèâîé êîæå ãðóäè, íî îò îòâèñëîñòè ñïàñåò òîëüêî îïåðàöèÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íèêàêèå óïðàæíåíèÿ íå ïîìîãóò ïîäòÿíóòü æåëåçû, òàáëåòêè è îáåðòûâàíèÿ òîæå. Ýòî ñâÿçàíî ñ ýíäîêðèííîé. Ñåé÷àñ äåëàþò îïåðàöèþ ïîä ìûøöó( ìîæíî êîðìèòü ðåáåíêà, æåëåçà íå íàðóøåíà ïðîòåçîì) è ðåæóò òðåóãîëüíèê ïîä ðóêîé, øðàìîâ îêîëî ãðóäè íå áóäåò. âñ¸ óïèðàåòñÿ â äåíüãè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îáëèâàéòå ãðóäü î÷.õîëîäíîé âîäîé óòðîì è âå÷åðîì, ïîñëå ÷åãî ïðîòèðàéòå ãðóáûì ïîëîòåíöåì (â ìîå âðåìÿ áûëè âàôåëüíûå).
Óïðàæíåíèÿ äàþò òîíóñ ïðåæäå âñåãî ìûøöå, è â íåêîòîðîì ñìûñëå êîæå ãðóäè, íî äóø õîëîäíîé âîäîé - áîëåå äåéñòâåííîå ñðåäñòâî.
Ïîñëå òàêîãî äóøà íàíîøó êðåì äëÿ ãðóäè.
֏.