какие витамины вы принимаете?

Елена Карцева · 13.01.2005, 08:27

Вит.А не только в моркови бывает.В каждом продукте комплекс витаминов и микроэлементов .И усваиваются они в том кол-ве,которое в данный момент организму нужно.Принимала я раньше синт.витамины-результата ноль.Если болела раньше,то по 2 недели 2-3раза в год.Потом сменила систему питания и практически ежедневно свежевыжатый апельс.сок.Если и болею сейчас ОРЗ,то не дольше3-4 дней и очень легко переношу.Та же история с мужем.

А у тех ,кто Вам про килограммы моркови чешет ,спросите заодно насколько ЛЮБЫЕ таблетки вредны для печени и почек.Только врядли они Вам это расскажут,потому как эту хрень им продавать надо и денежку делать.

Пилюли принимать надо когда в этом действительно необходимость есть,а не почем зря.

И все же в моркови самое большое содержание витамина А. На счет сока (свежевыжатого), если его правильно пить то нужно разбавлять водой 1:10, иначе повредите слизистую, кстати, наибольшее кол-во витамина С, содержится в шиповнике, после которого надо чистить зубы чтобы эмаль не портилась.

На самом деле не собираюсь с вами спорить.

ИМХО: чтобы получать все витамины из натуральных продуктов, то нужно ОЧЕНЬ много кушатьИ знать что с чем !

Про 2 кг пишут в книжках, и говорят тренеры (а не продавцы витаминов)

Синтетические- наоборот, усваиваемость у них больше, тк добавляются в-ва, помогающие их усваивать.

ОРЗ я не болела и без приема витаминов и овощей-фруктов, просто внимательнее надо к себе относиться

Irza · 16.01.2005, 23:17

Дык никто с тобой не спорит,рыбуня.Раз тренер сказал,да и в книжках пишут,то это,конечно же ,истина в последней инстанции.И как же бедные человеки до наших дней дожили без синтетики и умирали от старости в 90,а не в 60 от болячек?Ели,наверное,очень много.Или,все-таки ,все посты соблюдали?Ты спроси у тренера,он, поди ,точно знает.Тренеры с книжками подмышкой они точно умней природы и Создателя.

Ладно,пойду-ка я к себе внимательно отнесусь-медку хлебну хорошего.

MamMary · 23.01.2005, 00:05

Продолжительность жизни не зависит от наличия витаминов и вредных привычек.

Частично с вами согласна (фрукты и овощи вналичии всегда), но зимой тепличные продукты не могут восполнить нехватку витаминов. Конечно без них никто не умрет, но это отражается на состоянии волос и кожи

Фромхел · 26.01.2005, 18:23

А я не пью...почти совсем. Ну вот если уголок рта потрескается, как сейчас, пью неделю Аевит.

Потапова Елена · 27.01.2005, 01:08

Раньше пила Витрум, а сейчас пью Алфавит. По назначению врача периодически пропиваю Аевит. Я тоже считаю, что лучше свежих фруктов ничего нет, но как же их столько съесть, чтобы восполнить суточный запас? тем более. что зимой свежих фруктов нет. Бананы. цитрусовые и т. д. не считаю свежими. Потому что приходят они к нам из далека и их специально обрабатывают ужасающими составами. чтобы они подольше хранились. Такие фрукты нужно очень хорошо мыть!

Netti · 01.02.2005, 04:38

Зимой принимаю витамины One a Day для женщин. Курс на 3 месяца.

Жасмин · 04.02.2005, 05:12

a u4onie dokasali 4to kto pet witamini u tex bolshe riska sabolet rakom zem u tex kto upotreblaut naturalnie produkti.

Алла7 · 11.02.2005, 12:57

Пивные дрожжи ещё никому не вредили. В них есть полный комплекс витаминов В. Их я и пью, но только ради состояния кожи (прыщики проходят), и вообще для волос-ногтей.

Пробовала для улучшения состояния кожи пить витамин Е, но высокая концентрация только увеличивает кол-во прыщиков.

007 · 15.02.2005, 03:48

Пила Центрум, а теперь принимаю "One daily women's", но это не витамины, это типа dietary supplement.

Особого эффекта нету, да я и не жду чудес. Это все просто помогает предотвратить проблемы со здоровьем.

Фрукты-овощи и тыды - жру много.

Авось синтетика и натуральные продукты в сумме дадут результат.

Gul · 15.02.2005, 10:37

пью витамины для женщин, для поддержания гормонального баланса

masherr · 15.02.2005, 22:29

Витамин С, Б12 и рыбий жир в таблетках. На данный момент

JuliaK · 24.02.2005, 01:28

регулярно не употребляю. в данный момент допиваю чернику форте. в прошлом году пила компливит, мне очень помог. а так, просто стараюсь разнообразно питаться и есть меньше гадостей.