-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Æèâó ïîä ïðåññîì íåãàòèâíûõ ýìîöèé, ïðè÷èíó êîòîðûõ íå ìîãó íàéòè. Õî÷ó óçíàòü, êòî-òî ïîõîæåå ÷óâñòâîâàë? Îáúåêòèâíûõ ïðè÷èí ïå÷àëèòüñÿ è áûòü â ïîäàâëåííîì ñîñòîÿíèè íåò. Íà äåëå ñëåäóþùåå:
1.Ïðîñûïàþñü ñ ÷óâñòâîì ïå÷àëè. Äàæå åñëè ñâîáîäíûé ñîëíå÷íûé äåíü, ãäå òî âíóòðè ïå÷àëü. 2.Åñëè çà äåíü íèêòî íå ïîçâîíèò - ÷óâñòâóþ ñåáÿ íåíóæíîé íåçíà÷èòåëüíîé, åñëè ëþáèìûé êàæäûé 3 ÷àñà íå çâîíèò - ÷óâñòâóþ ñåáÿ î÷åíü ïëîõî. 3.Íóæäàþñü â ïîñòîÿííîé ïîääåðæêå è îäîáðåíèè ïîñòóïêîâ.
4.È âñåãî ìàëî, âñåãî íåäîäàëè: çàáîòû, âíèìàíèÿ, ëþáâè. Áûñòðî âïàäàþ â ýìîö. çàâèñèìîñòü îò ïàðòíåðà.
5. Íà âñåõ ôîòî èçâèíÿþùååñÿ âûðàæåíèå ëèöà, èñïóãàííûå ãëàçà, èçâèíÿþùàÿñÿ óëûáêà - ñàìàÿ ÷àñòàÿ.
Ñ íåïîääåëüíûì èíòåðåñîì íàáëþäàþ çà îïòèìèñòè÷íûìè óâåðåííûìè â ñåáå ëþäüìè, îòêóäà ó íèõ óâåðåííîñòü, ÷òî îíè ïðàâû, ÷òî äîñòîéíû õîðîøåãî.
×èòàþ íà ýòó òåìó, èùó âûõîäû ïîäíÿòü ýìîö. ñîñîòîÿíèå, ïîâûñèòü óâåðåííîñòü è ò.ä. íî ïîìîãàåò ïëîõî. Ïàðòíåðà îòòàëêèâàåò ìîÿ íåóâåðåííîñòü â ñåáå. Êàêèå áóäóò ïðåäëîæåíèÿ? Ïðèçíàòåëüíà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
 ïåðâóþ î÷åðåäü ïåðåñòàíòå êîïàòüñÿ â ñåáå è çàéìèòåñü äåëîì- ëó÷øå âñåãî ðàáîòà/ó÷åáà, íî õîááè òîæå ïîäîéäåò.
Íå îñòàâëÿéòå ñåáå âðåìåíè äëÿ ïðàçäíîãî áåçäåëüÿ è ïëåâàíèÿ â ïîòîëîê.
Íå áîéòåñü ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ - âñå îøèáàþòñÿ, ýòî íîðìàëüíî. Âàæíî, ÷òî ðåøåíèå ïðèíÿëè Âû ÑÀÌÈ, è óæå ïî-ýòîìó îíî ïðàâèëüíîå. (Åñëè æèçíü ïîêàçûâàåò, ÷òî íå ñîâñåì ïðàâèëüíî-ñì. âûøå- âñå îøèáàþòñÿ, Âû íå èñêëþ÷åíèå).
Ïîìíèòå, ÷òî èç ñâîèõ æîï Âû áóäåòå âûáèðàòüñÿ ñàìè, è âïîëíå â ñîñòîÿíèè ýòî äåëàòü ( âñå âûáèðàþòñÿ). Ñèëüíûé è óìíûé ÷åëîâåê íå ïîòîìó, ÷òî íå ïàïàäàåò â æîïû, à ïîòîìó, ÷òî ÑÀÌ èç íèõ âûëåçàåò. Íàó÷èòåñü ýòî äåëàòü, ìîæåòå ýòèì ãîðäèòüñÿ, ò.å. ïîâûøàòü ñàìîîöåíêó.
Ñèëüíàÿ ýìîöèîíàëüíàÿ çàâèñèìîñòü îò ïàðòíåðà ïðîèñõîäèò, èìõî, îò íåóâåðåííîñòè â ñåáå. Ïîÿâèòñÿ óâåðåííîñòü ( íå îáÿçàòåëüíî íà ïî÷âå ÌÏÎ), ïðîïàäåò èçëèøíÿÿ çàâèñèìîñòü.
Íåáîëüøîé ïñèõîëîãè÷åñêèé ïðèåì÷èê- êîãäà íàõîäèòå â ñåáå îòðèöàòåëüíóþ ÷åðòó, äîáàâëåéòå ê íåé "íî çàòî"- ïàðó-òðîéêó ïîëîæèòåëüíûõ.
Çâó÷èò ïðèáëèçèòåëüíî òàê- ó ìåíÿ íà íîñó çäîðîâåííàÿ áîðîäàâêà, ÍÎ ÇÀÒÎ ó ìåíÿ ÷óäåñíûå âîëîñû è ÿ äîáðàÿ, è ÿ ñëàâíàÿ, è ÿ íà÷èòàííàÿ è ò.ä.
À ãëàâíîå, ïåðåñòàíòå õàíäðèòü è çàéìèòåñü äåëîì
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîæåò áûòü ïîòîìó, ÷òî Âû íå âîñïðèíèìàåòå ñàìîå ñåáÿ êàê ïðåäìåò âîñõèùåíèÿ è ïîëó÷àåòå "íàãðàäíûå" ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè. Ò.å. Íå ìíå õîðîøî, ïîòîìó ÷òî õîðîøî, à ìíå õîðîøî, ïîòîìó ÷òî ÿ ÷òî òî ñäåëàëà...
Ëå÷èòñÿ ïðîñòî. Ïî÷àùå âîñõèùàéòåñü ñîáîé. Ïðîñòî òàê, áåç ïîâîäà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî çà ñîâåòû.
1. Çàãðóæåíà ÿ ïëîòíî, ðàáîòàþ è ó÷óñü â àñïèðàíòóðå.
2. Âîñõèùàòüñÿ ñîáîé? ïîïðîáóþ. Íóæåí ñèëüíûé ñòåðæåíü âíóòðè, âîò ñ ýòèì ïëîõî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íóæåí ñèëüíûé ñòåðæåíü âíóòðè, âîò ñ ýòèì ïëîõî.
Ñòåðæåíü íå ñðàçó ïîÿâëÿåòñÿ. Ïðîñòî íå íàäî çàáûâàòü î ñâîèõ óñïåõàõ.
Èíòåðåñíàÿ òî÷êà çðåíèÿ ïðî "íàãðàäíûå" ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè. Êàæèñü ñëûøàëà ýòî îò ïñèõîëîãîâ.
Íàâåðíÿêà èìååò ìåñòî áûòü
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äîáàâëþ ñâîè ïÿòü êîïååê: ñîâåòóþ ïîîáùàòüñÿ ñ õîðîøèì ïñèõîëîãîì. Äà, íåóâåðåííîñòü â ñåáå, íèçêàÿ ñàìîîöåíêà, íå ïîçâîëÿþùàÿ öåíèòü ñåáÿ ïðîñòî òàê, à íå íà îñíîâàíèè ÷üåãî-òî îäîáðåíèÿ è íóæíîñòè êîìó-òî - íî ýòî æå èìååò âïîëíå îïðåäåë¸ííûé êîíêðåòíûé êîðåøîê, íå÷òî, ñëó÷èâøååñÿ êîãäà-òî, îñòàâèâøåå òàêîé îòïå÷àòîê, ÷ü¸-òî ñëîâî, êàêóþ-òî ñèòóàöèþ.. Âëàäåÿ ýòîé èíôîðìàöèåé (à ïðîôåññèîíàë ëåã÷å ìîæåò ïîìî÷ü Âàì äî íåé äîêîïàòüñÿ, ÷åì ïðîñòî ïðèÿòåëü çà ÷àøêîé ÷àÿ èëè ìû òóò â Êîôåéíå), Âû ðåøèòå ñâîþ ïðîáëåìó óñïåøíåå, ÷åì ïðîñòî ïûòàÿñü ëþáèòü ñåáÿ (õîòÿ ýòî, áåçóñëîâíî, íóæíî), ñðàæàÿñü ñ íåïîíÿòíî îòêóäà áåðóùèìñÿ âíóòðåííèì ïðîòèâîñòîÿíèåì, èìõî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìàãíèé ïîïðèíèìàéòå. È éîä-àêòèâ íå ìåøàëî áû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Àðàáåñêà
Ìàãíèé ïîïðèíèìàéòå. È éîä-àêòèâ íå ìåøàëî áû.
___________________________
Àãà... ìàãíèé ãðûçòü, à éîä â ãëàçà êàïàòü.
Âîò ìîé ñîâåò.
Ñõîäè ê âðà÷ó ïóòåâîìó, ïóñòü îí àíòèäåïðåñàíòû âûïèøåò. Õèìèÿ ðóëèò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
, òàê çà÷åì ê âðà÷ó?... ÿ åé óæå âûïèñàëà âñå, ÷òî íàäî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîæíî ïûòàòüñÿ êîïèòü è ðîñòèòü ïîçèòèâíûå ýìîöèè: ñîëíûøêà ëó÷èê - ðàäîâàòüñÿ
áëèçêèé ÷åëîâåê ðÿäîì - ðàäîâàòüñÿ
ïîåëè, õîðîøî - ðàäîâàòüñÿ
è òàê äàëåå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áàíàëüíî, íî òîëüêî äóðàêè ðàäóþòñÿ âñåìó ïîäðÿä...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Î÷åíü ãðàìîòíî îáüÿñíèëè. ëó÷øå âñÿêîãî ïñèõîëîãa, è ãëàâíîå, æèçíåííî. Ðåñïåêò.
Ìîæíî ïûòàòüñÿ êîïèòü è ðîñòèòü ïîçèòèâíûå ýìîöèè: ñîëíûøêà ëó÷èê - ðàäîâàòüñÿ
áëèçêèé ÷åëîâåê ðÿäîì - ðàäîâàòüñÿ
ïîåëè, õîðîøî - ðàäîâàòüñÿ
è òàê äàëåå
Íó à êàê ðàäîâàòüñÿ - òî, åñëè íå ðàäóåòñÿ?? Íàñèëüíî ÷òî ëè?... Ïåñåö...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Àãà! Èëè ñêîðåå, òå, êòî íå â ñåáå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
È éîä-àêòèâ íå ìåøàëî áû.
Åñòü êàêàÿ-òî ñâÿçü ìåæäó éîäîì è íåãàòèâíûìè ýìîöèÿìè?
À ìîæíî ïîäðîáíåå?.. Èëè ññûëêè êàêèå-íèòü?
Ñïàñèá!
Öàïëÿ, èçâèíèòå çà îòñòóïëåíèå îò òåìû...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
, åñòü áîëüøàÿ ñâÿçü ìåæäó ùèòîâèäêîé è äåïðåññèâíûì ñîñòîÿíèåì. À éîä-àêòèâ ïîëåçåí äëÿ ùèòîâèäêè. ß íå âðà÷, íî ïðàêòèê.