-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîåìó ñûíó 11, îí äîâîëüíî òàêè ïóõëûé, è ïèòàåòñÿ ÿâíî íå ïðàâèëüíî - êàê òî ïîñòåïåííî ýòî âûøëî èç ïîä ìîåãî êîíòðîëÿ. Ðåáåíîê ïîãëîùàåò âñÿ÷åñêèé äæàíê â áîëüøèõ ïðè÷åì êîëè÷åñòâàõ. ß ðåøèëà âçÿòüñÿ çà åãî ïèòàíèå è ôèç.íàãðóçêó âïëîòíóþ, íî ñòàëà ïåðåä âîïðîñîì - âåäü ðåáåíêà íà äèåòó íå ïîñàäèøü, îí íå áóäåò åñòü òðàâêó äåíü íàïðîëåò, äà è íåïîëåçíî ýòî íàâåðíîå äëÿ ðàñòóùåãî îðãàíèçìà. Ïîñîâåòóéòå - ÷åì êîðìèòü ðåáåíêà, ÷òî áû ýòî áûëî õîðîøî è äëÿ åãî çäîðîâüÿ, è äëÿ ôèãóðû, è âêóñíî, ó÷èòûâàÿ åãî âîçðàñò - âåäü ÷àñòî òî, ÷òî äëÿ íàñ îáúåäåíüå, äëÿ äåòåé ÷àñòî áÿêà.
Áîëüøîå ñïàñèáî!
------------------
À-Ëèñà - áûâøàÿ Êàðàìåëëà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå ïîíèìàþ âàøèõ ïðîáëåì... Íóæíî ïðèó÷èòü ðåáåíêà åñòü òî, ÷òî äàþò. Íå íðàâèòñÿ - âîí èç-çà ñòîëà, ïðîãîëîäàåòñÿ - ñúåñò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×òîáû ðåáåíîê íå åë äæàíêôóä íå íàäî åå ïîêóïàòü. ß ñòàðàþñü íå ïîêóïàòü âñÿêèå ÷èïñû, ïîïêîðí è ò.ä. Ó ìåíÿ äåòè íå òîëñòûå, òàê ÷òî ÿ èõ íå â ÷åì íå îãðàíè÷èâàþ. Ó ìåíÿ, ïðàâäà, ïî÷òè ó âñåõ çíàêîìûõ, ìàëü÷èêè áûëè î÷åíü ïîëíûå ëåò äî 14, à ïîòîì ðåçêî âûòÿíóëèñü è ïîõóäåëè. Ìîæåò íå ñòîèòü ñèëüíî ïåðåæèâàòü ïî åòîìó ïîâîäó, íî çäîðîâàÿ ïèùà â ëþáîì ñëó÷àå ëó÷øå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå ïîíèìàþ âàøèõ ïðîáëåì... Íóæíî ïðèó÷èòü ðåáåíêà åñòü òî, ÷òî äàþò. Íå íðàâèòñÿ - âîí èç-çà ñòîëà, ïðîãîëîäàåòñÿ - ñúåñò.
Íó ÿ âîîáùå òîæå òàêîãî ïðèìåðíî ìíåíèÿ ïðèäåðæèâàþñü, íî ðåáåíêó 11, à íå 5. Îí çàâòðàêàåò ñàì (ïîêà ìàìà ïðèíèìàåò äóø, ìàæåòñÿ êðåìàìè è òä) îáåäàåò ñàì (ìàìà íà ðàáîòå) óæèíàåò èíîãäà ñ ìàìîé, à èíîãîäà (÷àùå) òîæå ñàì (ìàìà îïÿòü æå íà ðàáîòå). È êòî æå áóäåò èç-çà ñòîëà âûãîíÿòü?
Ïîêóïàåò äæàíê ïàïà (ìîé áûâøèé ìóæ) - ïîêóïàåò òî, ÷òî êàê îí äóìàåò ðåáåíîê ëþáèò. Ñ íèì áèòâó çàòåâàòü ÿ íå õî÷ó - ñåáå äîðîæå. Õî÷ó âíèìàíèå ðåáåíêà îòâëå÷ü íà âêóñíóþ è ïîëåçíóþ åäó, è ïîñòåïåííî ïðèó÷èòü åãî åñòü òî, ÷òî ëó÷øå äëÿ íåãî, à íå òî, ÷òî ðÿäîì ëåæèò.
Óæ è íå çíàþ, ìîæåò â ÄÎÌÎÂÎÉ ýòà òåìà ïîäîøëà áû áîëüøå?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñëè æåëóäîê â ïîðÿäêå, òî ìîæåò ëó÷øå íå íà åäó ïåðåíîñèòü àêöåíòû, à íà ñïîðò è ôèç. àêòèâíîñòü? Ïóñòü åñò, ÷òî õî÷åò, íî äâèãàåòñÿ. Ñïàðòàíöû âîîáùå ïèòàëèñü ñûðûì çåðíîì, è íè÷åãî - äî ñèõ ïîð ÿâëÿþòñÿ îáðàçöîì çäîðîâüÿ è âûíîñëèâîñòè. Çäîðîâûé îðãàíèçì èç ëþáîãî ïðîäóêòà äîñòàíåò òî, ÷òî åìó íàäî. Ìîé ðåáåíîê òîæå ñ 7 ëåò ñàìîñòîÿòåëåí â êîðìåæêå, è áûë òîëñòåíüêèì ëåò äî 10, à â ïîñëåäíèå 2 ãîäà ðåçêî ïîõóäåë è âûòÿíóëñÿ, ò.ê. çàíèìàåòñÿ è äâèãàåòñÿ ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì ðàíüøå. Åñëè åñòü ïðîáëåìû ñ ïèùåâàðåíèåì, òîãäà îòíîñèòåñü (è åìó îáúÿñíèòå) ê åäå, êàê ê ëåêàðñòâó. "Òåáå ýòîãî íåëüçÿ, ò.ê. ïðèäåòñÿ ëå÷èòüñÿ, ëîæèòüñÿ â áîëüíèöó è ò.ä."
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïàðäîí, ÿ ñîâñåì òåìíàÿ. ×òî òàêîå äæàíê?
À âîîáùå èçâåäèòå èç äîìà âñå ÷òî ñ÷èòàåòå âðåäíûì (íåíóæíûì) - êîëó, ÷èïñû, ëåäåíöû.
Çàãàäî÷íûé äæàíê, êîòîðûé ïðèíîñèò ïàïà ïðÿ÷òå ïîäàëüøå îò ãëàç ðåáåíêà. Ïóñòü åìó íà ãëàçà ïîïàäàåòñÿ òà åäà, êîòîðóþ âû ñ÷èòàåòå íóæíîé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ïîåäàåò ðàçíûå çàìîðîæåííûå ðóëåòèêè ñ âåò÷èíîé è ñûðîì âåëè÷èíîé ñ õîðîøèé áóòåðáðîä, îáîæàåò áåëûé õëåá ñ êîðèöåé, áåëûå áóëî÷êè, ïå÷åíüå åñò ïðîñòî ÿäîâèòîå íà ìîé âçãëÿä - ñ áåëûì êðåìîì. Ìîðîæåíîå îáîæàåò, åñò ïðè÷åì åãî âå÷åðîì (êàê è ïàïà). Êîëó íå ïüåò - ýòî ÿ íå ðàçðåøàëà åìó åùå ñ ìàëîëåòñòâà - òîëüêî íà ïðàçäíèêè.
Äâèãàåòñÿ ìàëî. Íà âûõîäíûå â ïàðê õîäèò, íà ðîëëèêàõ êàòàåòñÿ, à òàê â îñíîâíîì âñå ñèäÿ - â øêîëå, äîìà ó òåëèêà èëè êîìïà èëè ñ êíèæêîé...
Âîò ïðî÷ëà ïàðó êíèæåê î äåòñêîì ïèòàíèè è ñîâñåì ïîòåðÿëàñü. Îäèí àâòîð ãîâîðèò, ÷òî âñå çëî â ñàõàðå (óãëåâîäàõ) è ìîæíî ñïîêîéíî êîðìèòü äåòåé ÿéöàìè, ìÿñîì è ñûðîì, íî îãðàäèòü îò õëåáà, ìàêàðîí, êàðòîøêè, ôðóêòîâ (è îñîáåííî ñîêîâ) è ìîëîêà, êñòàòè êåò÷óï òîæå ñòðîãî çàïðåùàåò, äðóãàÿ êíèãà ãîâîðèò ÷òî âèíîé âñåìó æèð, êîðìèòå äåòåé âñåì îáåçæèðåíûì âêëþ÷àÿ ìîëîêî... êîìó æå âåðèòü ÷åðò ïîáåðè??? Ðåáåíêó èçëîæèëà èäåþ èç ïåðâîé êíèãè - îí ðàññòðîèëñÿ è ñêàçàë ÷òî ýòî âñå, ÷åì èõ êîðìÿò â øêîëå - ìàêàðîíû, êàðòîøêà, ìîëîêî, ñîê, ïèööà... ß âîò â íåïîíÿòêàõ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå çíàþ êàê ó âàñ, à ó íàñ ïðè ñûíà øêîëå ðàáîòàåò äèåòîëîã. ß áû ñäåëàë ê íåìó appointment.
Òî ÷òî âàì íå õî÷åñòÿ âëåçàòü â ñïîðû ñ áûâøèì, ýòî ÿ ïîíèìàþ (ó ìåíÿ òàêàÿ æå èñòîðèÿ). Íî âàì íàäî âûáðàòü - íà îäíîè ÷àøå âåñîâ íåïðèÿòíèû ðàçãîâîðîì ñ áûâøèì à íà äðóãîè ÷òî ëó÷øå äëÿ âàøåãî ñûíà.
Íàâåðíî â 11 ëåò åøå åãî íå ïóñòÿò íî ÿ â 13 çàïèñàëà ñâîåãî â ñïîðò çàë è êàê îí íè óïèðàëñÿ ÿ åãî ñ ñîáîè 3 ðàçà â íåäåëþ òóäà. Ñòîÿòü åìó òàì è â ïîòîëîê ñìîòðåòü ñòûäíî, ïëþñ îí óâèäåë ÷òî î÷åíü ìíîãî åãî îäíîãîäîê òàì çàíèìàþòñÿ òàê ÷òî ñ íèõ ñåìü ïîòîâ òå÷åò. Äà è åøå êîãäà ÿ åãî çàïèñàëà åìó äàëè 2 ñåññèè ñ òðåíåðîì áåñïëàòíî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
âîò ó ìåíÿ òîæå ìûñëÿ òàêàÿ - çàíÿòü áû åãî ñïîðòîì êàêèì... ñåãîäíÿ ïîïðîáóþ â áëèæàéøèé ñïîðò çàë çàéòè, ðàçóçíàþ. À ÷òî âàø òàì äåëàåò? Íà òðåíàæåðàõ çàíèìàåòñÿ?
Äèåòîëîãà â íàøåé øêîëå òî÷íî íåò. Øêîëà - îòñòîé. Âñå ñõîäèòñÿ ê òîìó, ÷òî ïðèäåòñÿ ìíå åìó îáåä ñ ñîáîé çàâîðà÷èâàòü.
À ó âàøåãî êàê óñïåõè? Åìó ïîõóäåòü òîæå íàäî, èëè òàê, äëÿ ïðîôèëàêòèêè?
ñïàñèáî çà ñîâåòû!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîè åñëè åøå ïîõóäåååò òî eãî ïðîñòo âèäíî íå áóäåò
Ó íàñ äðóãàÿ ïðîáëåìà. Îí ñëèøêîì õóäîè, ìóñêóë - íîëü.
Òàê ÷òî îí ïîñëå 20 ìèíóò íà treadmill çàíèìàåòñÿ weights.
Ìîè ñûí çàâåðíóòûè ìíîè îáåä íå âçÿë áû. Ýòî ó íèõ â øêîëå íå ïðèíÿòî. Ìíå ïîâåçëî òàê êàê ÿ ðàáîòàþ 2 áëîêà îò åãî øêîëû è èíîãäà ìû ñ íèì âìåñòå èäåì íà lunch. À òî ÷òî â øêîëå âàøåè äèåòîëîãà íåò, òàê îòâåäèòå åãî ê äèåòîëîãó ñàìè âíå øêîëû. Ìîæåò ÷òî ïîëåçíîå ñêàæåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîò ïðî÷ëà ïàðó êíèæåê î äåòñêîì ïèòàíèè è ñîâñåì ïîòåðÿëàñü. Îäèí àâòîð ãîâîðèò, ÷òî âñå çëî â ñàõàðå (óãëåâîäàõ) è ìîæíî ñïîêîéíî êîðìèòü äåòåé ÿéöàìè, ìÿñîì è ñûðîì, íî îãðàäèòü îò õëåáà, ìàêàðîí, êàðòîøêè, ôðóêòîâ (è îñîáåííî ñîêîâ) è ìîëîêà, êñòàòè êåò÷óï òîæå ñòðîãî çàïðåùàåò,
À àâòîð òàì íå Ê. Ìîíàñòûðñêèé?
Ó ìåíÿ äî÷ü òîæå òîëüêî äæàíê ôóä ïîòðåáëÿåò. Åñëè íå äàâàòü åé ýòîé åäû, îíà íè÷åãî åñòü íå áóäåò äíÿìè... Áåñïîëåçíî áîðîòüñÿ, ñàìà òàêàÿ â äåòñòâå áûëà...
×åãî ÿ äåëàþ. Âå÷åðîì ñòàðàþñü ïðèãîòîâèòü ñàëàò è ìÿñî . Åñëè êóïèöà, òî áåç êîæè è ÍÈÊÀÊÎÃÎ ãàðíèðà. Íó è ìèíåðàëüíîé âîäû ïîáîëüøå... Åñò çà ìèëóþ äóøó. Ïðèâûêëà. Íó îíà ó ìåíÿ íå ïîëíàÿ,
àêòèâíàÿ î÷åíü... Òàíöû è åùå áàññåéí. Áàññåéí î÷åíü ðåêîìåíäóþ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À àâòîð òàì íå Ê. Ìîíàñòûðñêèé?
íå-à, àìåðèêàíñêèé äîêòîð êàêîé òî..
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×óøü êàêóþ ïèøóò ýòè äèåòîëîãè... Ïðîñòî ãîòîâîé ïèùè äîëæíî áûòü ïîìåíüøå, äà åùå íóæíû áîáîâûå, çåëåíè ïîáîëüøå...