Почему осенью хочется спать? (Что творится? )

[step78]

Точно!Я днем держусь нормально, вечером вообще спать не хочется (до 2-х, 3-х), а утром..... Встать надо хотя бы в 8.30, - немогу, переставляю таймер на 9.00, 9.30, потом 10.00, 10.30, в 11.00 с жутким скрипом встаю. В институте начальник уже не раз говорил, что так нельзя, хорошо что аспирант - сразу не выгонят. И что с этим делать?

[pensant]

Та же фигня только пока получаеться вставать всё таки в 9.00 зато вечером не сплю часов до 2-3, то бишь ночиПросто уже усвоил: как рано не ложись всё одно и то же. А с утра главное пересилить себя и встать пройти до умывальника, а там уже легче будет.

[buker]

Вообще, если задуматься, то работать всю жизнь и всю жизнь рано вставать. Даже жутко становится.Не, мне такая методика не подходит. я о ней и раньше слышала, пробовала, но что-то "эффекту мало" (с)

[Lelya]

Метод помогает; бывает, хватит и 5 минЕще помогают апельсины и грейпфруты - витамины, небось, хотя, м.б., и еще что-то

[Mari Kurt]

Кстати, я вспомнила, что сплю на работе минут 20...но этого не хватает, потому что потом не могу проснуться вообще. Сплю на столе

[Ласань]

я в прошлом году тож практиковал поспать, в основном часов в 15 (по местному), опосля трапезы через час-два. Прямо полусидя-полулежа в кресле. Кулеры и вентиляция гудят-баюкают, народ на пипки жмет-шуршит. Полчаса поспал - и порядок.А потом переехал в нынешний "апартамент", не южная солнечная сторона с видом на залив, а северная видом на завод. Климат абсолютно другой, освещение... Если поставить кондижку на 20-22 градуса (мне конфортнее вообще 18) -- то спать совсем не хочется. А если периодически открывать окно и кушать прану "от пуза", то все в порядке.По поводу "всю жизнь.." -- так ведь и жить всю жизнь тож придется Кстати, у нас тут промелькнула тема про "йодное голодание" -- сонливость один из симптомов мы быстренько зажевали это дело пищевой добавкой

[Vikki]

Анекдот из жизни на эту тему- Зинаида Алексеевна вы почему сегодня так поздно?- Проспала- Как, вы ещё и дома спите?

[anuyta]

Если видишь сны - значит высыпаешься.Когда приходится действительно недосыпать, то спишь без снов, как убитый.Видимо работа у тебя скучная. Я по себе часто замечаю, что когда играю или лазию в интернете - бодрый такой, а как поработать нужно - сразу расслабуха начинается и действительно в сон тянет. Видимо защитная реакция

[kosmos]

Обожаю спать, но дома. Если бы на работе давали бы нормально выспаться, так называемый "тихий час", то ноу проблем. А то ведь мука какая! только глаза сомкнешь и начинаешь видеть первый сон, тут как тут появляются клиенты. Назло что ли делают?Работа у меня монотонная, скучная и дрянная если честно Оттого и мучаюсьЗ.Ы. Вчера провела эксперимент - легла в два ночи (как всегда ложилась). Увы, не помогло. Спать все равно хочется.

[Баба Нина]

короче вчера гулял с другом, пили немного Джина с тоником, много болтали, короче пришёл домой к 1:00 и рухнул спатьпроснувшись как обычно в 6:00 понял что не хочу вставать(потому как это время чтобы прийти с БОЛЬШИМ запасом на работу), проспал до 8:00 и выспался как нельзя лучше а ещё хорошо когда в комнате прохладно, но не холодно и не жарко

[sstal]

Еще плюс один к общему числу засыпающих, мне жутко не хватает еще несколько часов в сутках, что бы выспаться.