-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áëèí ëþäè òîæå õî÷ó ïîõóäåòü,ìíå íóæíî ñêèíóòü êèëîãðàììîâ 10 äî ëåòà.Ïîäñêàæèòå êàê è ÷òîáû íå îñîáî ãîëàäàòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÿ òîæå ÷óäà õî÷ó!!!!
ALL
õåëï íàì!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íåïëîõî Òîëüêî â ñîêàõ, íàâñêèäêó, ïîìåíüøå: äî 50 êêàë
À âåòêà íå äëÿ Âàñ ñîçäàâàëàñü, òèïà?
Æðàòü ìåíüøå, äâèãàòüñÿ áîëüøå.
×òîáû íå ãîëîäàòü, ñì. âûøå - òðåíàæåðíûé çàë îòáèâàåò àïïåòèò, ïîñëå íåãî åñòü íå õî÷åòñÿ. Áàññåéí íàîáîðîò.
Òàê ÷òî...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
È åù¸, â äîïîëíåíèå ê ñêàçàííîìó Ñåðãååì789, õîäèòü íà ìàññàæ, ìîæíî ãèäðî, ìîæíî äóø Øàðêî, à ìîæíî è îáû÷íûé, ðó÷íîé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
offtop
Ñîãëàñåí!!! Èä¸øü âîò ïî óëèöå - âèäèøü: âïåðåäè èä¸ò äåâóøêà ñ øèêàðíûìè êàøòàíîâûìè âîëîñàìè äî ïîïû... Âçãëÿä ñòðóèòñÿ âñëåä çà âîäîïàäîì âîëîñ è îøåëîìë¸ííî óïèðàåòñÿ â ïîïó-êóëà÷¸ê . À ÷òî äàëüøå? Äàëüøå âñ¸ åù¸ õóæå: â ðàéîíå ïàõà ìîæíî êóëàê ïîìåñòèòü áåç ïðîáëåìì, íîãè-ñïè÷êè (íåïðåìåííî îáòÿíóòûå äæèíñàìè-ñòðåé÷ ñ áàõðîìîé) ñ óçëîâàòûìè êîëåíÿìè, âûãíóòûå äóãîé ãîëåíè áåç êàïëè ìÿñà. Âíèçó íåïðåìåííî êë¸ø, âîëî÷àùèéñÿ ïî àñôàëüòó è ãàäû-ãîâíîäàâû aka ãðèíäåðñû.
Òüôó òû.
Íà ïî÷âå ïîõóäàíèÿ è ñòðåìëåíèÿ ê ÷àõîòî÷íîé êðàñîòå âåøàëîê-ìàíåêåíùèö ãðîáèòñÿ çäîðîâüå è ñèë õâàòàåò òîëüêî íà îäíîãî ðåá¸íêà, äà è òî õðîíè÷åñêè íåçäîðîâîãî îò íåäîñòàòêà æèðîâ è ìîçãîâ ó åãî ìàìàøè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ó ìåíÿ ïðàáëåììà....
Æåâîòèê Áàëüøîé
÷å äåëàòü................
êàê ñ íèì
áîðîòüñÿ
âåçäå ìûøöè ....
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òðè íåäåëè íà îäíîé âîäè÷êå - 10 êã. Íî ýòî ìíîãî. Ëó÷øå 2 íåäåëè. Ëåã÷å âûõîäèòü. À íà÷èíàòü - ÷åðåç 3 äíÿ óæå íè÷åãî åñòü íå õî÷åòñÿ. ß äàæå íà êóõíå ãîòîâèë (íå ñåáå).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Æðàòü ìåíüøå íàäî!
Ñòàðûé áîðîäàòûé àíåêäîò ïî òåìå:
ïðèõîäèò òó÷íàÿ òåòÿ ê äîêòîðó è ãîâîðèò:
"Ïîìîãèòå ìíå ïîõóäåòü, äîêòîð ! Ïîäñêàæèòå êàêîé-íèòü âåðíûé ìåòîä !"
Äîêòîð :
"Åñòü âåðíîå ñðåäñòâî! Âûïîëíÿéòå ïîâîðîòû ãîëîâû ñïðàâà íàëåâî è ñëåâà íàïðàâî!"
Ò¸òÿ:
"Îé, êàêîå ëåãêîå óïðàæíåíèå! À êàê ÷àñòî åãî íàäî âûïîëíÿòü, äîêòîð? "
Äîêòîð:
"Âñÿêèé ðàç, êîãäà âàì ïðåäëàãàþò ïîåñòü! "
" "
-
Õý, õîðîøàÿ ïîñòàíîâêà âîïðîñà: êàê ïîõóäåòü áåç äèåò, ñïîðòà, ãåðáàëàéôà è ïðî÷åé ôèãíè? Òàê, åñëè íè÷åãî íå ìåíÿòü, êîëè÷åñòâî åäû íå óìåíüøàòü, íàãðóçêè íå óâåëè÷èâàòü, îò ÷åãî æå òîãäà âåñ óõîäèòü ñòàíåò?
-
Ñêîëüêî ëåò ïðîøëî, à âîïðîñ äî ñèõ ïîð àêòóàëåí...Êîãäà óæå ïðèäåò ìîäà íà åñòåñòâåííîñòü è íàòóðàëüíîñòü?)
-
Ïðîñòî òàê íè÷åãî íå äåëàÿ íå ïîõóäååøü, åñëè êîíå÷íî âû ãîëîäîâêó íå îáúÿâèòå)) òóò è ñîâåòîâàòü òî íå÷åãî åñëè âàì íè ñïîðò íè äèåòû íå ïîäõîäÿò)) õîòÿ ñòðàííî, ëåíèâàÿ î÷åíü? Òîãäà íå÷åãî äàæå äóìàòü î ïîõóäåíèè, çíà÷èò âàì è òàê êîìôîðòíî