-
Íå ìîãó íè÷åãî ñêàçàòü î ïîëüçå êåôèðà. Ãîâîðÿò ïîëåçíûé, íî ÿ åãî íå î÷åíü ëþáëþ. Õîòÿ âîò êàê âûøå ïèñàëè ñ ñîëüþ åùå íè÷åãî.
-
-
-
Åñëè ïèòü ïðîñòî îáû÷íûé êåôèð íå õî÷åòñÿ, íà åãî îñíîâå ìîæíî ïðèãîòîâèòü âêóñíûå è îðèãèíàëüíûå íàïèòêè, êîòîðûå áóäóò îêàçûâàòü íà îðãàíèçì ñàìîå ïîëîæèòåëüíîå âîçäåéñòâèå.
-
Êîêòåéëåé è ðàçëè÷íûõ íàïèòêîâ, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäèò êåôèð, ïðèäóìàíî íó î÷åíü ìíîãî. Ñ íèì ñìåøèâàþò ôðóêòîâûå, ÿãîäíûå è îâîùíûå ñîêè, à òàêæå ñàìè ôðóêòû, ÿãîäû è îâîùè, ìåä, îðåõè, øîêîëàä, êàêàî è ìíîãèå äðóãèå ïðîäóêòû. Ñóùåñòâóþò è àëêîãîëüíûå êîêòåéëè ñ êåôèðîì, òî åñòü âàðèàíòîâ äåéñòâèòåëüíî ìíîãî íà ëþáîé âêóñ.
-
 çàâèñèìîñòè îò òîãî, ñ êàêèìè ïðîäóêòàìè äåëàåòñÿ òàêîé íàïèòîê, îí ìîæåò ïî-ðàçíîìó âîçäåéñòâîâàòü íà îðãàíèçì: áîäðèòü, óñïîêàèâàòü, óëó÷øàòü íàñòðîåíèå, ðàññëàáëÿòü è ò.ä. Ýòèì ñâîéñòâîì ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ íà ñâîå óñìîòðåíèå, äàðÿ ñåáå æåëàåìîå ñàìî÷óâñòâèå, à îðãàíèçìó – îãðîìíóþ ïîëüçó.
-
Åñëè âû ÷óâñòâóåòå ñîíëèâîñòü, óïàäîê ñèë è íàñòðîåíèÿ, ñäåëàéòå ñåáå òàêîé êåôèðíûé íàïèòîê ñ áàíàíîì è àïåëüñèíîì.
Ïîíàäîáèòñÿ: 300 ìë îäíîäíåâíîãî êåôèðà, 200 ìë áàíàíîâîãî ñîêà, 150 ìë àïåëüñèíîâîãî ñîêà, 1 àïåëüñèí.
Ïåðåìåøàòü êåôèð è ñîêè, ìèêñåðîì âçáèòü ñìåñü, ðàçëèòü ïî áîêàëàì, óêðàñèòü êóñî÷êàìè àïåëüñèíà, ïîäàâàòü ñî ëüäîì îõëàæäåííûì.
-
Åñëè õî÷åòñÿ íå òîëüêî áîäðîñòè, íî è ïðèëèâà ñèë, ïîïðîáóéòå ïðèãîòîâèòü êåôèðíûé íàïèòîê ñ çåëåíûì ÷àåì, ìåäîì è êëóáíèêîé.
Ïîíàäîáèòñÿ: 500 ìë êåôèðà, 2 ñòàêàíà êëóáíèêè, 1 ñòàêàí âîäû, 2 ñò.ë. çåëåíîãî ÷àÿ ñóõîãî, 2 ÷.ë. ìåäà.
 ïûëü ïåðåìîëîòü ñóõîé çåëåíûé ÷àé ïðè ïîìîùè áëåíäåðà, çàëèòü íåãîðÿ÷åé âîäîé, ïåðåìåøàòü. Êëóáíèêó ïîëîæèòü â áëåíäåð, äîáàâèòü êåôèð è çåëåíûé ÷àé ñ âîäîé, à òàêæå ìåä, äî îäíîðîäíîñòè ïåðåìîëîòü è ïîäàòü íàïèòîê.
-
Äëÿ óëó÷øåíèÿ íàñòðîåíèÿ è ïðèîáðåòåíèÿ ñïîêîéñòâèÿ ìîæíî ïðèãîòîâèòü êåôèðíûé êîêòåéëü ñ èìáèðåì è ìåäîì.
Ïîíàäîáèòñÿ: 1 ñòàêàí êåôèðà, 2 ñò.ë. êèïÿ÷åíîé âîäû îõëàæäåííîé, ïî 1 ñò.ë. ìåäà è ìîëîòîãî èìáèðÿ, 1 ùåïîòêà êîðèöû, ëîìòèê ëèìîíà.
Ñìåøàòü èìáèðü, ìåä è êèïÿ÷åíóþ âîäó, ïðèïðàâèòü êîðèöåé è ïîëîæèòü â ñìåñü ëèìîííóþ äîëüêó, çàëèòü êåôèðîì, ïåðåìåøàòü è ïîäàòü.
-
ÐÅÖÅÏÒ ÊÅÔÈÐÍÎÃÎ ÊÎÊÒÅÉËß «ÒÐÎÏÈÊÈ»
Ïîíàäîáèòñÿ: 200 ìë êåôèðà, 150 ìë ñîêà àðáóçà, 100 ìë ñîêà àíàíàñà, ïî 100 ã àðáóçà è àíàíàñà.
Êàê ïðèãîòîâèòü òðîïè÷åñêèé êåôèðíûé êîêòåéëü. Íàðåçàòü ìåëêî àðáóç, ðàçëîæèòü ïî áîêàëàì. Êóñî÷êè àíàíàñà íàíèçàòü íà çóáî÷èñòêè. Ïåðåìåøàòü ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì êåôèðà àðáóçíûé ñîê, äîáàâèòü ñîê àíàíàñà, ïåðåìåøàòü, âëèòü îñòàâøèéñÿ êåôèð è âñå ñíîâà ïåðåìåøàòü. Ðàçëèòü êîêòåéëü â áîêàëû ñ àðáóçîì, ïîãðóçèòü â íàïèòîê íàíèçàííûé íà çóáî÷èñòêè àíàíàñ. Ïîäàâàòü îõëàæäåííûì.
-
ÐÅÖÅÏÒ ÎÂÎÙÍÎÃÎ ÊÅÔÈÐÍÎÃÎ ÊÎÊÒÅÉËß
Ïîíàäîáèòñÿ: 300 ìë êåôèðà, ïî 2 ïîìèäîðà è ìîðêîâè, çåëåíü, ïåðåö, ñîëü.
Êàê ïðèãîòîâèòü îâîùíîé êîêòåéëü ñ êåôèðîì. Ïîìèäîðû îøïàðèòü è ñíÿòü êîæèöó, ìåëêî íàðåçàòü. Ìîðêîâü ïîòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå è ñîåäèíèòü ñ ïîìèäîðîì, çàëèòü êåôèðîì, ïðè ïîìîùè ìèêñåðà ïåðåìåøàòü íàïèòîê. Îáìàêíóòü êðàÿ áîêàëîâ â ñîëü, ïåðåìåøàííóþ ñ ìîëîòûì ïåðöåì, àêêóðàòíî íàëèòü íàïèòîê, ïîñûïàòü ïðè ïîäà÷å ðóáëåíîé çåëåíüþ.
-
ÐÅÖÅÏÒ ØÎÊÎËÀÄÍÎ-ÊÅÔÈÐÍÎÃÎ ÊÎÊÒÅÉËß
Ïîíàäîáèòñÿ: 300 ìë îäíîäíåâíîãî êåôèðà, 100 ã øîêîëàäà, ïî 50 ìë ñàõàðíîãî ñèðîïà è ìîëîêà, 2 ïåðñèêà.
Êàê ïðèãîòîâèòü êîêòåéëü ñ êåôèðîì è øîêîëàäîì. Ðàçëîìàòü øîêîëàä, ïåðåìåøàòü ñ ìîëîêîì, íà âîäÿíîé áàíå ðàñòîïèòü äî æèäêîãî ñîñòîÿíèÿ, çàëèòü êåôèðîì, äîáàâèòü ñàõàðíûé ñèðîï è ïðè ïîìîùè ìèêñåðà ïåðåìåøàòü. Òåïëûì ðàçëèòü êîêòåéëü ïî áîêàëàì, óêðàñèòü êóñî÷êàìè ïåðñèêîâ.
-
-
-