Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. ÏÎÌÎÃÈÒÅ! ó ìåíÿ Áåññîííèöà!
    îò Andin â ðàçäåëå Çäîðîâûé îáðàç æèçíè
    Îòâåòîâ: 96
    : 21.06.2013, 10:33
  2. Áåññîííèöà! Ïîìîãèòå!!!
    îò Porosenka â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 2
    : 21.07.2005, 20:53
  3. Îáâåëà ìíå ãëàçà êîëüöîì òåíåâûì- áåññîííèöà. Îïëåëà ìíå ãëàçà áåññîííèöà ò...
    îò Ñåëåäêà â ðàçäåëå Ïñèõîëîãèÿ è ïñèõîòåðàïèÿ, äåïðåññèè
    Îòâåòîâ: 2
    : 17.08.2004, 03:48
  4. Ïîìîãèòå ñîâåòîì. Çàìó÷àëà áåññîííèöà! Óæå áîëüøå íåäåëè íå ìîãó óñíóòü äî ...
    îò Óâàæàåìûé äîêîòîð. â ðàçäåëå Íåâðîëîã è íåéðîõèðóðã
    Îòâåòîâ: 2
    : 23.07.2004, 04:28
  5. Çäàâñòâóéòå äîêòîð. Ïîìîãèòå. .. Ó ìåíÿ áåññîííèöà. Ìíå òàê êàæåòñÿ, íà íå...
    îò Ñîôèÿ â ðàçäåëå Ïñèõîëîãèÿ è ïñèõîòåðàïèÿ, äåïðåññèè
    Îòâåòîâ: 1
    : 22.06.2004, 19:34
  1. Àâàòàð äëÿ nedug44773 êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    1,895
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Kislota Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ê ïñèõèàòðó îáðàùàþòñÿ êðàéíå ðåäêî, òîëüêî òîãäà êîãäà óæå ñîâñåì ïëîõî. Íàøè ãðàæäàíå ïñèõîëîãè÷åñêè íå ãîòîâû îáðàùàòüñÿ ê ïñèõèàòðó.
    Òàê çäåñü î ïñèõèàòðå ðå÷ü è íå èä¸ò, âñ¸-òàêè ïñèõèàòð ñïåöèàëèñò â îñíîâíîì ïî ïðîáëåìà äðóãîãî ðîäà. Ïñèõîòåðàïåâò, ñêîðåå, íóæåí, ñïåöèàëèñò ïî ïîãðàíè÷íûì ñîñòîÿíèÿì.
    Àëåêñåé Åâãåíüåâè÷, âðà÷-ïñèõèàòð, ïñèõîòåðàïåâò, ïñèõèàòð-íàðêîëîã.

  2. åëåíà
    #92
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug44110 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
     éîãå, êàæåòñÿ åñòü òàêàÿ àñàíà, êîãäà íóæíî ëåæà ðàññëàáèòü âñå ìûøöû. Ñíà÷àëà ðàññëàáëÿåì ìûøöû íà íîãàõ, çàòåì, ïîäíèìàåìñÿ âûøå: ñïèíà, æèâîò, ãðóäíàÿ êëåòêà, ðóêè, ïëå÷è, øåÿ. Ïîòîì ðàññëàáëÿåì ìèìè÷åñêèå ìûøöû, ÿçûê, âñå ìûøöû âî ðòó. Åñëè íåíàâÿç÷èâî ñëóøàòü ñâîå äûõàíèå è áèåíèå ñåðäöà, óñïîêàèâàþòñÿ ìûñëè è ñàì ñîáîé ïðèõîäèò ñîí. ìíå î÷åíü ïîìîãàåò.
    Äà, éîãà - ýòî ñèëà! Òîëüêî òóò íóæíî ñîñðåäîòî÷èòñÿ, ÷òîáû ïðåäñòàâëÿòü, êàê ìûñëåííî ðàññëàáëÿåøü ìûøöû òåëà, íî èíîãäà çà âåñü äåíü òàê íàáåãàåøüñÿ, ÷òî äàæå ìîçã âêëþ÷èòü íå ìîæåøü((Ìåíÿ, íàïðèìåð, î÷åíü âûðó÷àåò ïëàñòûðü ñîïåëêà, êîòîðûé èç ýôèðíûõ ìàñåë ñîñòîèò. Ñíà÷àëà ÿ ïðèíèìàþ âàííó ñ ðàññëàáëÿþùèìè ìàñëàìè, à ïîòîì êëåþ ñåáå íà ïèæàìêó ñîïåëêó, ÷òî íî÷üþ èñïàðåíèÿìè ïîëåçíûìè äûøàòü. Êñòàòè, ïàõíåò îí î÷åíü çäîðîâî! Çàñûïàþ ñ íèì ïî÷òè ñðàçó, íî÷àìè íå ïðîñûïàþñü è íå áðîæó, êàê ðàíüøå, ïðîñûïàþñü òîæå áåç ïðîáëåì è áåç ÷óâñòâà ðàçáèòîñòè è ïîäàâëåííîñòè (êàê áûâàåò îò âñÿêèõ ìîäíûõ ñíîòâîðíûõ). Åùå íàëàäèòü ñîí ïîìîãàþò ïðîãóëêè ïåðåä ñíîì, æåëàòåëüíî ïåøèå èëè âåëîñèïåäíûå, ïîìåíüøå íàïèòêîâ ñ êîôåèíîì, àëêîãîëÿ è òåëåâèçîðà (ëó÷øå êíèæêó ïî÷èòàòü) è òîãäà âñå îê áóäåò!

  3. Àâàòàð äëÿ nedug44110 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    27
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò åëåíà Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ...Ìåíÿ, íàïðèìåð, î÷åíü âûðó÷àåò ïëàñòûðü ñîïåëêà...
    ×òî çà ñîïåëêà? ß òàê ïîíèìàþ, ïëàñòûðü, ïðîïèòàííûé ýôèðíûì ìàñëîì? À êàêèì, åñëè íå ñåêðåò? Â ñìûñëå, äëÿ çàñûïàíèÿ?

  4. Àâàòàð äëÿ nedug54218 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    493
    Êî ñíó íóæíî îòíîñèòüñÿ òðåïåòíî - íå ïðåíåáðåãàòü èì, ãîòîâèòñÿ ê íåìó, ñòàðàòüñÿ íå íàðóøàòü ñîáñòâåííûé ðåæèì. Ïî ñåáå çíàþ - íå óñíóë äî 23.., âñå - íîðìàëüíîãî ñíà óæå íå ïîëó÷èòñÿ.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug44773 êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    1,895
    Áåññîííèöà - ýòî è ïðè÷èíà è ñëåäñòâèå ïëîõîãî ñàìî÷óâñòâèÿ, ïîýòîìó íà áîðüáó ñ íåé ñèë è ñðåäñòâ æàëåòü íåëüçÿ.
    Àëåêñåé Åâãåíüåâè÷, âðà÷-ïñèõèàòð, ïñèõîòåðàïåâò, ïñèõèàòð-íàðêîëîã.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug54169 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    650
    Âîò è ó äî÷åðè ñåé÷àñ ïðîáëåìû - ïðîñòî íå ìîæåò íîðìàëüíî óñíóòü, ãîâîðèò, ÷òî âñþ íî÷ü íå ñïèò, à íàõîäèòñÿ â ïîëóäðåìîòíîì ñîñòîÿíèè. Â÷åðà ïðèøëîñü äàòü åé ïîë-òàáëåòêè àäàïòîëà... ×òî äåëàòü?

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •