Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug114562 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Êàê ëó÷øå áðîñèòü êóðèòü? Ïîäåëèòåñü îïûòîì.

  2. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug114562 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Êàê ëó÷øå áðîñèòü êóðèòü? Ïîäåëèòåñü îïûòîì.
    Ó ìåíÿ, êîíå÷íî, îïûòà òàêîãî íåò, òàê êàê íå êóðþ è íèêîãäà íå ïðîáîâàëà, íî áîëåå ÷åì óâåðåíà, ÷òî áðîñàòü ëó÷øå ïîñòåïåííî.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Êàê ëó÷øå áðîñèòü êóðèòü: ðåçêî èëè ïîñòåïåííî, òî÷íî ñêàçàòü ñëîæíî. Âñå çàâèñèò îò ôèçèîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé îðãàíèçìà êóðèëüùèêà, ñòàæà êóðåíèÿ è âîçðàñòà. Åñòåñòâåííî, åñëè êóðèëüùèê ïðåêëîííîãî âîçðàñòà è ñ áîëüøèì ñòàæåì, òî ðåçêî áðîñàòü îïàñíî íå òîëüêî äëÿ çäîðîâüÿ, íî è äëÿ æèçíè. Ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî ó çàÿäëîãî êóðèëüùèêà íèêîòèí ïðèíèìàåò ãëîáàëüíîå ó÷àñòèå â ìåòàáîëèçìå. Åñëè ðåçêî âûðûâàòü èç ïðîöåññà îäíî âåùåñòâî, ìîæíî íàðóøèòü âåñü ìåòàáîëèçì, ÷òî îñîáåííî îïàñíî â çðåëîì âîçðàñòå.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Áîëüøèíñòâî áûâøèõ êóðèëüùèêîâ, äàæå ñ ìàëûì ñòàæåì, óòâåðæäàåò, ÷òî ëó÷øå âñåãî áðîñàòü ïîñòåïåííî. Íèêîòèí, ó÷àñòâóÿ â îáìåíå âåùåñòâ, ñèëüíî âëèÿåò íà ìíîãèå ôàêòîðû. Íàâåðíîå, ìíîãèå çàìå÷àëè, ÷òî íà íà÷àëüíûõ ñòàäèÿõ êóðåíèÿ, ëþäè íà÷èíàþò õóäåòü. Ýòî ñâÿçàíî êàê ðàç ñ óñêîðåíèåì ìåòàáîëèçìà. Âñå êóðèëüùèêè çíàþò, êàê íèêîòèí óñïîêàèâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó, ïîâûøàåò ñòðåññîóñòîé÷èâîñòü, ñòàáèëèçèðóåò ýìîöèè. Ñî âðåìåíåì îðãàíèçì ïðèâûêàåò ê òàêîé ïîäïèòêå èçâíå, è îòíÿòü ó íåãî ïîäîáíûé «äîïèíã» áåç ïîñëåäñòâèé íåâîçìîæíî.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    ×òîáû ðåçêî íå âìåøèâàòüñÿ â óñòîÿâøèåñÿ ïðîöåññû, òî åñòü íå ñíèæàòü äåéñòâèå íèêîòèíà íà ìîçãîâûå ðåöåïòîðû, íåîáõîäèìî îòêàçûâàòüñÿ îò êóðåíèÿ ìåäëåííî. Ïðè ýòîì âàæíî íàéòè ñïîñîá ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå äðóãèìè, åñòåñòâåííûìè ïóòÿìè. Íåêîòîðûå ïðåäïî÷èòàþò çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, ïîñåùàòü áàññåéí, ãóëÿòü íà ñâåæåì âîçäóõå.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Ñðàçó ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî ïðîöåññ ïîñòåïåííîãî îòêàçà îò êóðåíèÿ ñëîæíûé, à äëÿ åãî ðåàëèçàöèè íóæíû ñèëà âîëè è õàðàêòåð.
    Äëÿ òåõ, êòî ðåøèë áðîñèòü êóðèòü ïîñòåïåííî, ïðèäóìàíî ìíîæåñòâî ìåòîäîâ, êîòîðûå íàïðàâëåíû íà ñìÿã÷åíèå ïðîöåññà. Áîëüøèíñòâî èç íèõ èìååò ïîøàãîâóþ èíñòðóêöèþ, êîòîðóþ íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü äåíü çà äíåì. Ýòî ïîìîãàåò íå ïîãðóæàòü îðãàíèçì ãëóáîêî â
    ñòðåññ, ïîñòåïåííî âîçâðàùàÿ ïðîöåññó îáìåíà âåùåñòâ åñòåñòâåííûé õîä.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Îäíàêî åñòü ïðèâåðæåíöû ðåçêîãî ïåðåõîäà ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè. Ïî èõ ìíåíèþ, ÷åëîâåê ñïîñîáåí ñêàçàòü «íåò» íèêîòèíó â ëþáîì âîçðàñòå. Ãëàâíîå – çàõîòåòü è áûòü ãîòîâûì ïîòåðïåòü ïåðâûå äíè «ëîìêè».  òàêèå äíè îíè ðåêîìåíäóþò ïîñòîÿííî ÷åì-òî çàíèìàòüñÿ, ÷òîáû íå îòâëåêàòüñÿ íà ìûñëè î ñèãàðåòå. Ýòî ìîæåò áûòü êàê ìûñëèòåëüíàÿ äåÿòåëüíîñòü, òàê è ôèçè÷åñêàÿ ðàáîòà.

  8. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Ìóæ÷èíàì â äàííîì ñëó÷àå ïðîùå, òàê êàê ó íèõ îðãàíèçì ìîæåò ïîëíîñòüþ î÷èñòèòüñÿ îò íèêîòèíà âñåãî çà äâà-òðè ìåñÿöà. Àêòèâíûé îáðàç æèçíè çíà÷èòåëüíî óñêîðÿåò ïðîöåññ ÷èñòêè.

    Äåéñòâèòåëüíî, ëåã÷å ðåçêî áðîñèòü êóðèòü, òàê êàê ïðè ïîñòåïåííîì îòâûêàíèè ïðèõîäèòñÿ íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ íåäåëü óìåíüøàòü äîçû íèêîòèíà. À ýòî ñëîæíî. Ïðè ðåçêîì îòêàçå îò âðåäíîé ïðèâû÷êè äîñòàòî÷íî ñêàçàòü «íåò» ñèãàðåòàì, è âñå.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Åñëè æå ðàññìàòðèâàòü ïðîöåññ ñ òî÷êè çðåíèÿ ôèçèîëîãèè, òî ïðè ðåçêîì îòêàçå îò íèêîòèíà îðãàíèçì ïîëó÷àåò áîëüøîé ñòðåññ. Êàê óæå óêàçûâàëîñü âûøå, ìåíÿåòñÿ ìåòàáîëèçì, ÷òî ìîæåò ïðèâåñòè ê ñåðüåçíûì ïîñëåäñòâèÿì.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    ÷åðåç íåäåëþ ïîñëå ïîëíîãî îòêàçà îò ñèãàðåò, êîãäà àöåòèëõîëèíà â òåëå ñîâñåì íå îñòàåòñÿ, íà÷èíàåòñÿ òàê íàçûâàåìàÿ ëîìêà. Åé ìîãóò ñîïóòñòâîâàòü òàêèå íåïðèÿòíûå ïðîÿâëåíèÿ, êàê ñëàáîñòü, ãîëîâîêðóæåíèå, ãîëîâíàÿ áîëü, ïîâûøåííûé àïïåòèò, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ïñèõîëîãè÷åñêàÿ è ýìîöèîíàëüíàÿ íåñòàáèëüíîñòü. Ìîæåò èìåòü ìåñòî êàøåëü è îòäåëåíèå ìîêðîòû, ïîñêîëüêó îðãàíèçì ïîñòåïåííî íà÷íåò î÷èùàòü ñåáÿ îò ÿäîâ.

    Ìîæåò âîçíèêíóòü îùóùåíèå íåõâàòêè êèñëîðîäà. Ïðè êóðåíèè îðãàíèçì ïðèâûê ïîòðåáëÿòü áîëüøå óãëåêèñëîãî ãàçà, ÷åì îáû÷íî, êîòîðûé âîçáóæäàë äûõàòåëüíûé öåíòð ìîçãà. Ïðè îòêàçå îò òàáàêà ýòà ñòèìóëÿöèÿ ìîçãà óæå íå ïðîèñõîäèò è êàæåòñÿ, ÷òî åñòü äåôèöèò êèñëîðîäà. Ýòî âûëèâàåòñÿ â òðåâîæíîñòü.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Òàê íàçûâàåìûå çàìåíèòåëè íèêîòèíà âðÿä ëè ïîìîãóò áðîñèòü êóðèòü. À åñëè áûëî áû èíà÷å, òî êóðåíèå äàâíî áû áûëî ïîáåæäåíî. Ïðè÷èíû, ïî êîòîðûì ÷åëîâåê íå ìîæåò áðîñèòü êóðèòü íàõîäÿòñÿ â åãî èëëþçîðíûõ óáåæäåíèÿõ â ïîëüçó êóðåíèÿ.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug110365 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    54
    Ñïàñèáî çà òàêóþ âàæíóþ èíôîðìàöèþ. Õî÷ó ïîìî÷ü èçáàâèòüñÿ îò ýòîé ïðèâû÷êè ðîäíîìó ÷åëîâåêó. Êàê äóìàåòå, íèêîòèíîñîäåðæàùèå æåâà÷êè, òàáëåòêè ïîìîãàþò èëè ìåøàþò áðîñèòü êóðèòü?
    Âîò òàê áûâàåò: ïîñòàâèøü ëþáèìóþ ïåñíþ íà áóäèëüíèê… È íåò áîëüøå ëþáèìîé ïåñíè…

  13. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug110365 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ñïàñèáî çà òàêóþ âàæíóþ èíôîðìàöèþ. Õî÷ó ïîìî÷ü èçáàâèòüñÿ îò ýòîé ïðèâû÷êè ðîäíîìó ÷åëîâåêó. Êàê äóìàåòå, íèêîòèíîñîäåðæàùèå æåâà÷êè, òàáëåòêè ïîìîãàþò èëè ìåøàþò áðîñèòü êóðèòü?
    Ïî-ìîåìó,ýòî ñàìîîáìàí.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug114582 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    16
    Ìóæ áðîñèë êóðèòü ðåçêî, ãîâîðèò ïî äðóãîìó íèêàê íå áðîñèøü.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug114582 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìóæ áðîñèë êóðèòü ðåçêî, ãîâîðèò ïî äðóãîìó íèêàê íå áðîñèøü.
    Çíà÷èò, ó Âàøåãî ìóæà îòëè÷íàÿ ñèëà âîëè. Íî âåäü íå âñå ìîãóò ýòèì ïîõâàñòàòüñÿ...

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •