Как повысить иммунитет? вирус достал....

[Darya]

Понятное дело сейчас осень, у все снижается иммунитет, решила попить витамин д ну и витамин с для профилактики. Витамин д мне вот советовали пить в каплях, так лучше усваивается вроде.. Представляете, прихожу в аптеку, а там витамина д нет. в смысле вообще. ну ладно, в другой аптеке нашлось, но в капсулах. В каплях есть только в трёх аптеках в городе.. Я была в шоке

[Маргарита]

Понятное дело сейчас осень, у все снижается иммунитет, решила попить витамин д ну и витамин с для профилактики. Витамин д мне вот советовали пить в каплях, так лучше усваивается вроде.. Представляете, прихожу в аптеку, а там витамина д нет. в смысле вообще. ну ладно, в другой аптеке нашлось, но в капсулах. В каплях есть только в трёх аптеках в городе.. Я была в шоке

ну помимо обычного витамина д есть же всякие комплексы витаминов, если цель поднять иммунитет, а не дефицит конкретно витамина д, может комплексы и получше будут..

[Sandra27]

Для начала сдайте анализы, а потом по результатам начинайте действовать. Может окажется, что все не так уж и страшно

[VAnya91]

Для начала сдайте анализы, а потом по результатам начинайте действовать. Может окажется, что все не так уж и страшно

Да, и про иммунитет это не на форум, это к иммунологу

[Тарасий]

Тоже сейчас озаботил этот вопрос, понял, что не хочу болеть вообще. С чего начать? Может есть проверенная "легкая" книга с рецептами каких-нибудь отваров и тд?
Я не пью, не курю, по возможности занимаюсь спортом

[chipua]

Тоже сейчас озаботил этот вопрос, понял, что не хочу болеть вообще. С чего начать? Может есть проверенная "легкая" книга с рецептами каких-нибудь отваров и тд?
Я не пью, не курю, по возможности занимаюсь спортом

это уже должны быть достаточно, уверена, что вы и так вы и так редко болеете
но можно еще огромное внимание уделить питанию, в нем много сути

[Морская]

это уже должны быть достаточно, уверена, что вы и так вы и так редко болеете
но можно еще огромное внимание уделить питанию, в нем много сути

Мне врач всегда советует добавлять в рацион много свежей зелени. Стараюсь следовать советам.

[Zena]

Мне врач всегда советует добавлять в рацион много свежей зелени. Стараюсь следовать советам.

Киви тоже зеленого цвета Или это не совсем подходит?

[Зая]

Киви тоже зеленого цвета Или это не совсем подходит?

Речь ведется именно о листовой зелени

[Графиня]

Речь ведется именно о листовой зелени

Ещё я бы сюда добавила петрушку, укроп, базилик. Они очень полезны.

[Flora]

Ещё я бы сюда добавила петрушку, укроп, базилик. Они очень полезны.

И петрушка и укроп, и базилик даже в сушеном виде содержат много витаминов.

[Космос]

И петрушка и укроп, и базилик даже в сушеном виде содержат много витаминов.

Их, кстати, легко выращивать у себя дома на балконе

[Варя]

Тоже сейчас озаботил этот вопрос, понял, что не хочу болеть вообще. С чего начать? Может есть проверенная "легкая" книга с рецептами каких-нибудь отваров и тд?
Я не пью, не курю, по возможности занимаюсь спортом

Если уже заболел вряд ли отвары помогут. Эффективнее всего соблюдать режим дня и избегать стрессов.

[Beloved]

Если уже заболел вряд ли отвары помогут. Эффективнее всего соблюдать режим дня и избегать стрессов.

Это возможно, только если ты в отпуске

[Sonya]

Мне врач всегда советует добавлять в рацион много свежей зелени. Стараюсь следовать советам.

Достаточное количество солнечного света тоже хорошо укрепляет иммунитет.