Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

[Знайка]

В интернете очень много всяких упражнений, благодаря которым можно найти то, которое подойдет лично вам) начиная от сложности, заканчивая противопоказаниями

[maria_147]

Чтобы убрать живот в домашних условиях есть отличный способ! Качайте пресс и ещё можно пропить редуксин лайт - это помощник в моделировании стройного силуэта.

[Дашулька]

редуксин лайт - что это?

[Алена Юрова]

ну естественно во первых - это питание, за ним нужно очень строго, ну и на пресс упражнения делать!

[Сильвия]

Это очень большая нагрузка на организм, тем более вот эти страшные диеты, они ведь очень опасны, да и занятие спортом утомляет, значительные физические нагрузки могут привести к плохим последствиям. Я когда начала худеть, для профилактики пила Береш Плюс, капли очень хорошо помогают, они налаживают обмен веществ, улучшают настроение и в целом снимают усталость и утомляемость. В составе одни микроэлементы.

[Daashaa]

Прокачка пресс, даст пресс, логично же ну?) Если у вас надежда таким образом избавиться от пуза, то не выйдет

[Daashaa]

Используйте беговую дорожку или бегайте на улице, как вам удобно. И за питанием своим стоит проследить. Не всегда ведь пузо от пива, это уже скорее обычно выражение "пивной животик")

[Daashaa]

В интернете очень много всяких упражнений, благодаря которым можно найти то, которое подойдет лично вам) начиная от сложности, заканчивая противопоказаниями

Самое эффективное, говорят, планка. Но техника ее выполнения не такая простая, как кажется, на первый взгляд.

[ЛетоЛето]

Самое эффективное, говорят, планка. Но техника ее выполнения не такая простая, как кажется, на первый взгляд.

Там в принципе ничего сложного, я уже какое-то время дома сама тренируюсь и бегаю через день. Главное, чтоб хватило силы воли продолжать, потому что, когда на следующий день начинает болеть все тело после занятий, то и худеть не так уж и хочется. Начинаю думать, тут можно что-то посвободней надеть, а тут можно белье корректирующие.

[АтЛаНтА]

Там в принципе ничего сложного, я уже какое-то время дома сама тренируюсь и бегаю через день. Главное, чтоб хватило силы воли продолжать, потому что, когда на следующий день начинает болеть все тело после занятий, то и худеть не так уж и хочется. Начинаю думать, тут можно что-то посвободней надеть, а тут можно белье корректирующие.

Ну, вы и хитрите)) Хотя я вас понимаю, когда вспоминаю, как все тело ныло после тренировок. Но вот, кстати, когда начала принимать элькар мышцы уже так не болели, хотя занималась намного с большей отдачей, чем до этого.

[Ольга]

Пиво не пью! А сабж растет! Виной всему малоподвижный образ жизни да булочки по утрам.
решено отказаться от хлеба вообще. Но больше всего интересует вопрос какой эффект даст прокачка одного только пресса? Уважаемые кто занимается, подскажите действует ли такая прокачка локально, т.е. на излишки в пузе, или же без разницы что качать, хоть приседания - излишки правятся в общем знаменателе?

Прокачать локально можно, но все будет скрыто под слоем жирочка) Поэтому параллельно нужно ПП

[ЛетоЛето]

Но вот, кстати, когда начала принимать элькар мышцы уже так не болели, хотя занималась намного с большей отдачей, чем до этого.

А почему так? В чем причина? Или может тело уже немного привыкло?

[АтЛаНтА]

А почему так? В чем причина? Или может тело уже немного привыкло?

Дело не в привыкании, а в том, что при приеме Элькара молочная кислота в мышцах не накапливается, а боль ведь в мышцах ощущается именно из-за нее. Да, и похудеть он помогает быстрее, так как преобразовывает накопленные жиры в энергию, которая потом так оказывается к стати при тренировках.

[Обломова]

Дело не в привыкании, а в том, что при приеме Элькара молочная кислота в мышцах не накапливается, а боль ведь в мышцах ощущается именно из-за нее. Да, и похудеть он помогает быстрее, так как преобразовывает накопленные жиры в энергию, которая потом так оказывается к стати при тренировках.

Ну, все равно, постепенно организм тоже к нагрузкам привыкает, и заниматься проще и нагрузки можно увеличивать.

[АтЛаНтА]

Ну, все равно, постепенно организм тоже к нагрузкам привыкает, и заниматься проще и нагрузки можно увеличивать.

Этому имеет место быть, но за несколько недель такого точно не добиться. А Элькар начал работать уже со второго приема. Если до этого я после тренировок была как выжитый лимон, а что со мной было на следующий день вообще молчу, то принимая элькар, я и худеть начала быстрее и хватало меня и на остальные домашние дела, переносила гораздо лучше.