Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

[galina_h]

Кто какие кроссовки использует для бега? Блин у меня Puma фирменная за 2900р. задник начал разваливаться - ткань протерлась и углубления эти ноги натерают. За три месяца всего так бабла не напосешься на обувь. Может это устроить как-то можно? В прошлом сезоне набегал около 1000км. на другой Пуме, у той задники не развалились, зато мизинцами проковырял сквозные дырки в ткани
и на потенцию негативно влияет
а это исследовано или так, слухи? Мне один знакомый сказал, что в какой-то американской статье прочитал что к импотенции ведут удары об седло пятой точкой при прыжках, особенно вредно для подростков.

Дело в том что я тоже хочу велик, никак не соберусь купить, но конечно сильно не хочется негативных последствий. А двухподвес наверное снимет большинство проблем?

[Malgbv]

Китайские 500 р штука ..
А может кирзаки солдатские попробовать ..+ Дополнительная нагрузка на ноги ..

[aura-chel]

Китайские 500 р штука ..
позвоночник не жалко? При хорошем весе обувь должна быть с хорошей амортизацией. Дешевые кроссовки я как-то пробовал - дерьмо деревянное, сразу утаптывается и никакой амортизации. В них по улице то ходить и то ноги жалко.

А может кирзаки солдатские попробовать ..+ Дополнительная нагрузка на ноги
пробовал я как-то в грязищу когда снег тает пробежаться в туристических ботинках - очень тяжело, ноги задубевают внизу.

[Arzt]

при доолгой езде промежность затекает, отсюда и вред, кровообращение ухудшается.
Так что катайся минут 20 и перерывчик 5 мин.
Тело человека непреспособлено к сидению на седле. Человек когда возник? А седло велика когда придумали? в общем не злоупотребляй. Двухподвес тут не причем. Ктому же двухподвес нормальный существенно дороже. так что за 400 грина тока-тока нормальный хардтейл можно взять.

[Galina]

Да не , нормально все у них с аммортизацией , они очень мягкие - резина квадратиками ..В фирменных пена , она жестче ..Просто они быстро развалятся эти квадратики на пятке ( хотя уже второй месяц , на фото ), и самый главный недостаток один раз наступишь на гвоздь - воду качать будут .. ..

[Log]

Кто какие кроссовки использует для бега?
На этот сезон решил попробовать адидас, ClimaCool Response, брал где-то за 2600 р. На данный момент бегаю в них уже около 2-х м-цев. Соответственно пробежал около 200 км. Не срок конечно, но пока не наблюдаю ни малейших намеков на дефекты, ни на пятках, нигде. Чуть помыть и хоть обратно в магазин! Я вобщем-то удивлен. Единственный небольшой трабл - чуть тесноваты. Но шнуровку ослабил, ничего. До этого бегал два сезона в асиксах, тоже ничего, но после первого сезона уже местами протерлись внутри, чуть отклеилась подошва спереди на мыске, потом как и у тебя протерлись пятки. Но в принципе бегать еще можно и в них.

Китайские 500 р штука ..
А может кирзаки солдатские попробовать ..+ Дополнительная нагрузка на ноги
Видать, здоровый ты лось, раз себя так не жалеешь. Я с последними дешевыми кроссовками простился года 3 назад.

[Vadim Dell]

при доолгой езде промежность затекает, отсюда и вред, кровообращение ухудшается.
Так что катайся минут 20 и перерывчик 5 мин.
Тело человека непреспособлено к сидению на седле. Человек когда возник? А седло велика когда придумали? в общем не злоупотребляй. Двухподвес тут не причем. Ктому же двухподвес нормальный существенно дороже. так что за 400 грина тока-тока нормальный хардтейл можно взять.
Спасибо, буду иметь в виду! В принципе при стандартном катании по городу/парку и так ничего не занимеет, так как постоянно привстаешь с сидения. Насчет седла: человек лошадь приручил очень давно и если бы катание на лошади влекло к импотенции, то давно бы все об этом знали. У Чингис-Хана вон армия вся конная была, и ничего падлам не сделались за два века ига

А про 400$ я ничего и не говорил вроде (или меня клинет???) Конкретно я смотрю на две модели 2004, на которые сейчас скидка:
http://www.trial-sport.ru/sg.php?s=51516&id=81325
http://www.trial-sport.ru/sg.php?s=51516&id=80173
первый двухподвес а второй всем известный GT Лавина диск.


слушай, в том что ты пофоткал бегать НЕЛЬЗЯ! Шпоры будут на пятках, позвоночник под постоянной нагрузкой. Хотя это с какой скоростью бегать, я фигачу 1км. за 5 минут при длительном беге (15-21км) и 12.39 у меня рекорд при спринте 3 км. Это при весе сейчас 94,5кг. (было 120). От веса тоже скорость износа зависит.


На этот сезон решил попробовать адидас, ClimaCool Response, брал где-то за 2600 р. На данный момент бегаю в них уже около 2-х м-цев. Соответственно пробежал около 200 км. Не срок конечно, но пока не наблюдаю ни малейших намеков на дефекты, ни на пятках, нигде. Чуть помыть и хоть обратно в магазин!
я тоже смотрел в сторону Adidas, но в нашем фирменном магазине Supernova Trail китайской сборке не понравилась качеством - клей из стыков подошвы торчал. С Пумой все зашибись по качеству в плане аккуратности. Вообще не нашел что-то ClimaCool Response на сайти Ади. И что самое прикольное, свою Puma тоже не нашел на сайте Пумы, хотя продовали мне её ее как этого года модель. Что за Ж. у нас с торговлей, похоже западенцы сюда всякий хлам везут и продают втридорога.

Дай бог буду в июле в Берлине посмотрю какого качества там Adidas.

А 200км это кстати немного ещё, мои на 700-м км. где-то посыпались. Отфоткаю может...

Я вобщем-то удивлен. Единственный небольшой трабл - чуть тесноваты. Но шнуровку ослабил, ничего.
это хорошо для ноги - плотное облегание, хороший контакт. Только изнутри чуть быстрее протрется, и всё.

[eviktorova]

Гм.. че-то русский сайт адидаса куда-то делся, я там вроде своих красавцев видел. А ты лихо гоняешь при твоих габаритах. Я побыстрее немного, но я бегу десятку (больше нет ни времени ни сил) и вес у меня комариный по сравнению с тобой.

[Sobaka]

:
при доолгой езде промежность затекает, отсюда и вред, кровообращение ухудшается. Так что катайся минут 20 и перерывчик 5 мин.

Не обязательно. Можно ездить непрерывно, но раз в несколько км вставать на педали и интенсивно педалировать. Эффект тот же самый - достаточно энергично все разминается и ничего не затекает. Ровно как и существуют специально обученные седла(с желобком, с дыркой посередине и т.п.) на которых ничего не затекает ибо сидишь прямо на костях.Насчет кроссовок: были у меня тяжеленные китайские, с жесткой подошвой. Ноги в них уставали сильно, но жирогон из них был зачетный. Особенно если в зале бегать. 3 км намотаешь по залу и полная усталость.

[ЛАНА]

Вот отснял дефекты кроссовок, новых и старых:

Будите брать кроссовки, смотрите куда пальцы упираются, если в тряпку - обязательно через некоторое время там дырка будет...
А ты лихо гоняешь при твоих габаритах. Я побыстрее немного, но я бегу десятку (больше нет ни времени ни сил) и вес у меня комариный по сравнению с тобой.
десятку я в прошлом сезоне бегал, сейчас маловато будет. А насчет скорости - я сам удивляюсь, вроде сложение у меня явно не для стаера (посмотришь какой-нибудь марафон - прям побег из освенциума ), но бегается мне легко. Скучно только, надо mp3 плеер купить и какие-нибудь e-books слушать



Насчет кроссовок: были у меня тяжеленные китайские, с жесткой подошвой. Ноги в них уставали сильно, но жирогон из них был зачетный.
дополнительный вес можно и по другому приспособить, например сшить (или купить) жилет с утяжелителями (с такими Газзаев ЦСКА на предсезонке мучает, 2,3кг). ИМО, на концах конечностей лучше ничего не закреплять дополнительно - чем легче, тем лучше. Я как-то пробовал с утяжелителем всего 200г. на запястье в теннис играть - только мышцу потянул (вроде дельту) при мощном ударе. Нафиг этого не надо.

[Пациент]

Лучше один раз увидеть ...На втором фото старые , как я понял , ну ты и ушатал их ..Не одна сотня км набегана

[imported_ак]

кроссовки на втором фото прошли ~1000км в 2004 году, но подошва в отличном состоянии - за что Puma и люблю

[ТОМА]

Добрый день!
Меня интересуею самый безопасный и быстрый способ похудения.
Т.к. работа сидячая, постепенно набирается вес
Хочу скинуть килограмм 5
Подскажите правильное питание на неделю, когда и что лучше кушать и в каких количествах?

[MаринA]

Ты что, девочка?

В тренажерный зал шагом марш.

[omarat]

тренажерный зал успеет....для начала питание