Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Îòâåòîâ: 84
    : 23.03.2024, 15:29
  2. Âåãåòîñîñóäèñòàÿ äèñòîíèÿ?
    îò Ñëàâà>>> â ðàçäåëå Òåðàïåâò
    Îòâåòîâ: 1
    : 04.08.2006, 03:02
  3. Âåãåòîñîñóäèñòàÿ äèñòîíèÿ
    îò mari36 â ðàçäåëå Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûé õèðóðã, ôëåáîëîã
    Îòâåòîâ: 1
    : 27.03.2006, 18:22
  4. Âåãåòîñîñóäèñòàÿ äèñòîíèÿ-ïðèãîâîð âðà÷åé èëè äèàãíîç?
    îò Angel1265 â ðàçäåëå Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûé õèðóðã, ôëåáîëîã
    Îòâåòîâ: 1
    : 26.11.2005, 22:02
  5. Îòâåòîâ: 1
    : 10.05.2004, 09:29
  1. HangmaN
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
     ïîèñêå ïîèñêàë - òàê è íå íàøåë ÷åòêîãî îïðåäåëåíèÿ.
    Ïèøóò òèïà ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ïðîÿâëÿåòñÿ ïî ñâîåìó.
    Êòî ðåàëüíî ñòàëêèâàëñÿ ñ ñàáæåì, ðàññêàæèòå ïëèç.

  2. Romanrum
    #2
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Äàâëåíèå ñêà÷åò, ñåðäöå áüåòñÿ... Ó ìíîãèõ âñòðå÷àåòñÿ, îñîáåííî åñëè ñòðåññîâ ïî æèçíè ìíîãî.

    Âåãåòîñîñóäèñòàÿ äèñòîíèÿ

    Íàâåðíî ìíîãèì èç âàñ çíàêîìî òàêîå ñîñòîÿíèå, êîãäà âîçíèêàåò ãîëîâíàÿ áîëü, ñëàáîñòü, ãîëîâîêðóæåíèå, çâîí â óøàõ, ÷óâñòâî ñòðàõà, ïîâûøåííîé âîçáóäèìîñòè, ðàçäðàæèòåëüíîñòè è äð. Íàèáîëåå ÷àñòî ïðè÷èíîé òàêèõ ñèìïòîìîâ è çà÷àñòóþ íåîïðåäåëåííûõ æàëîá ÿâëÿåòñÿ âåãåòîñîñóäèñòàÿ äèñòîíèÿ (ÂÑÄ).

    ÂÑÄ - ýòî ñèìïòîìîêîìïëåêñ, âîçíèêàþùèé â ðåçóëüòàòå ôóíêöèîíàëüíûõ íàðóøåíèé â ñòðóêòóðàõ öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû, ðåòèêóëÿðíîé ôîðìàöèè, ëèìáè÷åñêîé ñèñòåìû, îáðàçîâàíèÿõ âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû. Êîðòèêî-âèñöåðàëüíûå ðàññòðîéñòâà ñ âêëþ÷åíèåì ãèïîòàëàìî-ãèïîôèçàðíîé è ñèìïàòîàäðåíàëîâîé ñèñòåì ñïîñîáñòâóþò íàðóøåíèþ êîìïåíñàòîðíî-ïðèñïîñîáèòåëüíûõ ðåàêöèé îðãàíèçìà. Èçìåíåíèå íåéðî-ýíäîêðèííîé ðåãóëÿöèè âåãåòàòèâíûõ ôóíêöèé ïðèâîäèò ê íàðóøåíèþ ðåãóëÿöèè òîíóñà ñîñóäîâ è ðàáîòû ñåðäöà.
    Âåäóùóþ ðîëü â ðàçâèòèè ýòîãî çàáîëåâàíèÿ èãðàþò íàñëåäñòâåííî-êîíñòèòóöèîíàëüíûå ôàêòîðû (àñòåíèÿ), îñòðûå è õðîíè÷åñêèå èíôåêöèîííûå çàáîëåâàíèÿ, èíòîêñèêàöèè, ïåðåóòîìëåíèå, íåïðàâèëüíûé ðåæèì ïèòàíèÿ è ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, íàñëåäñòâåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü ê ïàòîëîãè÷åñêèì âàçîìîòîðíûì ðåàêöèÿì. Ìåæäó òåì, â íàñòîÿùåå âðåìÿ òâåðäî óñòàíîâëåíî, ÷òî ïóñêîâûì ìåõàíèçìîì ïîÿâëåíèÿ ñèìïòîìîâ ÂÑÄ ÷àùå âñåãî ÿâëÿåòñÿ ñòðåññ. Èìåííî ñòðåññîâûå ñèòóàöèè ñïîñîáñòâóþò ðàññòðîéñòâó ìåõàíèçìîâ âåãåòàòèâíîé ðåãóëÿöèè âèñöåðàëüíûõ îðãàíîâ.

    Ïî ïðåîáëàäàþùåìó õàðàêòåðó öèðêóëÿòîðíûõ ðàññòðîéñòâ ÂÑÄ ïðèíÿòî äåëèòü íà òðè òèïà: ãèïîòîíè÷åñêèé, ãèïåðòîíè÷åñêèé è êàðäèàëüíûé. Ãèïîòîíè÷åñêèé òèï ÂÑÄ ïðîÿâëÿåòñÿ ñèìïòîìàìè õðîíè÷åñêîé ñîñóäèñòîé íåäîñòàòî÷íîñòè. Ñèñòîëè÷åñêîå àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå ïðè ýòîì ìîæåò ñíèæàòüñÿ íèæå 100 ìì ðò.ñò., îòìå÷àåòñÿ ïîâûøåíèå òîíóñà ïàðàñèìïàòè÷åñêîãî îòäåëà âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû, íàðóøåíèå âûñøèõ âåãåòàòèâíûõ öåíòðîâ âàçîìîòîðíîé ðåãóëÿöèè, ñíèæåíèå îáùåãî ïåðèôåðè÷åñêîãî ñîïðîòèâëåíèÿ òîêó êðîâè. Íàèáîëåå ÷àñòî âîçíèêàþò æàëîáû íà óòîìëÿåìîñòü, ìûøå÷íóþ ñëàáîñòü, ãîëîâíóþ áîëü, ñêëîííîñòü ê îðòîñòàòè÷åñêèì ðàññòðîéñòâàì è îáìîðîêàì. Îáìîðî÷íîìó ñîñòîÿíèþ ïðåäøåñòâóåò îùóùåíèå òîøíîòû, çâîí â óøàõ, ìåëüêàíèå "ìóøåê" ïåðåä ãëàçàìè. Ïîÿâëÿåòñÿ ñëàáîñòü, íåóâåðåííàÿ ïîõîäêà, êîæíûå ïîêðîâû ñòàíîâÿòñÿ áëåäíûìè, óñèëèâàåòñÿ ïîòîîòäåëåíèå.

    Ãèïåðòîíè÷åñêèé òèï ÂÑÄ õàðàêòåðèçóåòñÿ ïîâûøåíèåì àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ âûøå 140/90 ìì ðò.ñò. Ýòîò òèï ÂÑÄ îïðåäåëÿåòñÿ, êàê ïîãðàíè÷íàÿ àðòåðèàëüíàÿ ãèïåðòîíèÿ è ñâÿçàí ñ ôóíêöèîíàëüíûìè íàðóøåíèÿìè âîçíèêàþùèìè â êîðå ãîëîâíîãî ìîçãà, â öåíòðàõ ãèïîòàëàìè÷åñêîé îáëàñòè è ëèìáèêî-ðåòèêóëÿðíîãî êîìïëåêñà.  ðåçóëüòàòå ðàçâèâàåòñÿ ãèïåððåàêòèâíîñòü ãèïîòàëàìè÷åñêèõ âåãåòàòèâíûõ öåíòðîâ è ïîâûøåíèå àêòèâíîñòè ñèìïàòîàäðåíàëîâîé ñèñòåìû. Ýòî ñïîñîáñòâóåò ïîâûøåíèþ ìèíóòíîãî îáúåìà êðîâè, óâåëè÷åíèþ ñåêðåöèè íåéðîãîðìîíîâ è ïîâûøåíèþ ñîñóäèñòîãî òîíóñà. Ó òàêèõ áîëüíûõ ïîÿâëÿþòñÿ æàëîáû íà ãîëîâíóþ áîëü, ñåðäöåáèåíèå, ïîâûøåííóþ óòîìëÿåìîñòü è äð.

    Íàèáîëåå ÷àñòî âîçíèêàþò âåãåòàòèâíî-ñîñóäèñòûå ïðèñòóïû, êîòîðûå íà÷èíàþòñÿ ëèáî ñ ãîëîâíîé áîëè, ëèáî ñ áîëè â îáëàñòè ñåðäöà, ïîêðàñíåíèÿ èëè ïîáëåäíåíèÿ ëèöà. Ïîäíèìàåòñÿ êðîâÿíîå äàâëåíèå, èçìåíÿåòñÿ ñåðäå÷íûé ðèòì (òàõèêàðäèÿ), ïîâûøàåòñÿ òåìïåðàòóðà òåëà, âîçíèêàåò îçíîá, ãîëîâîêðóæåíèå. Ïîÿâëÿåòñÿ áåñïðè÷èííûé ñòðàõ ðàçâèòèÿ èíñóëüòà, èíôàðêòà è ñìåðòè.  äðóãèõ ñëó÷àÿõ íàñòóïàåò îáùàÿ ñëàáîñòü, ïîòåìíåíèå â ãëàçàõ, òîøíîòà, ñíèæàåòñÿ àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå, óðåæàåòñÿ ïóëüñ. Òàêèå ïðèñòóïû îáû÷íî äëÿòñÿ îò íåñêîëüêèõ ìèíóò äî 2-3 ÷àñîâ.

    Êàðäèàëüíûé òèï ÂÑÄ óñòàíàâëèâàþò ïðè îòñóòñòâèè èçìåíåíèé àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ è íàëè÷èè æàëîá íà òàõèêàðäèþ, ýêñòðàñèñòîëèþ, áîëè â îáëàñòè ñåðäöà, èíîãäà îäûøêó ïðè ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå. Îòìå÷àþòñÿ âûñîêèå èëè ñíèæåííûå çóáöû Ò íà ýëåêòðîêàðäèîãðàììå, ñåãìåíò ST ñíèæåí.

    Ëå÷åíèå ÂÑÄ ïðîâîäèò òîëüêî âðà÷. Ïðè ýòîì èñïîëüçóåòñÿ íå òîëüêî ìåäèêàìåíòîçíàÿ òåðàïèÿ, íî è ïñèõîòåðàïèÿ, ôèçèîòåðàïèÿ, ñàíàòîðíî-êóðîðòíîå ëå÷åíèå. Áîëüøîå çíà÷åíèå â ïðîôèëàêòèêå ÂÑÄ èìååò íîðìàëèçàöèÿ îáðàçà æèçíè, âèòàìèíèçèðîâàííîå ïèòàíèå, çàíÿòèÿ ñïîðòîì, îòêàç îò êóðåíèÿ è àëêîãîëÿ. Îñîáåííî ïîëåçíû â öåëÿõ ïðîôèëàêòèêè è àäàïòàöèè êîìïåíñàòîðíûõ ìåõàíèçìîâ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, óëó÷øåíèÿ äåÿòåëüíîñòè öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû è ïîâûøåíèÿ óñòîé÷èâîñòè îðãàíèçìà ê ðàññòðîéñòâàì ñîñóäèñòîãî òîíóñà:

    1. Äóø, äîæäåâîé, 35-25?Ñ, 3-5 ìèí åæåäíåâíî.
    2. Îáòèðàíèÿ âëàæíûå, ÷àñòè÷íûå ñ ïåðåõîäîì íà îáùèå, 32-20?Ñ, 3-5 ìèí, åæåäíåâíî.
    3. Êóïàíèÿ â ìîðå, ðåêå, îçåðå ïðè òåìïåðàòóðå âîçäóõà íå íèæå 20?Ñ, âîäû - íå íèæå 20?Ñ, 5-15 ìèí, 1-2 ðàçà â äåíü.
    4. Âîçäóøíûå âàííû, îáùåóêðåïëÿþùàÿ ãèìíàñòèêà.

  3. Èíêîãíèòî
    #3
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Èòîã - äâà äíÿ ïîíîñà è ñìåðòü.

  4. Evgeniy.koshak
    #4
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ×åòî ñåäíÿ äåíü áîëåçíåé êàêîéòî...

  5. galina12
    #5
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ó ìåíÿ äðóã áîëååò òàêîé øíÿãîé..
    ðàíüøå íà ìåòðî íå ìîã åçäèòü, à òåïåðü âîîáùå îò äîìà îòîéòè íå ìîæåò.. êîëáàñèòü íà÷èíàåò...
    àáçàö êàêîé òî...

  6. Ëþáîâü
    #6
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Çíàêîìûé âðà÷ ñêàçàë ÷òî â ïîñëåäíåì ñïèñêå çàáîëåâàíèé ÂÎÇ òàêîé áîëåçíè êàê ÂÑÄ íåò.
    Òî åñòü, çà áóãðîì ýòî äàæå áîëåçíüþ íå ñ÷èòàåòñÿ, à ïèøóò ÷òî-òî òèïà "ïñèõîñîìàòè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî íåðâíîé ñèñòåìû".

    Õîòÿ ïðèÿòíîãî ìàëî êîãäà ñåðäöå âäðóã îñòàíàâëèâàòüñÿ íà÷èíàåò è ñáîèòü (ñèñòîëèÿ), èëè òàõèêàðäèÿ íà÷èíàåòñÿ/äàâëåíèå ñêàêíåò.

    Íî ãëàâíîå íå ñöàòü. Îò ýòîãî íå óìèðàþò, æèâóò äîëãî (íî õåðîâî, ãû).

  7. Ïðîñòî ß
    #7
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Âåãåòîñîñóäèñòàÿ äèñòîíèÿ ýòî êîãäà ìîòîðíàÿ ôóíêöèÿ ñåðäöà ïëîõî ñïðàâëÿåòñÿ ñ ïîâûøåíèåì ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè. ×åëîâåê àáñîëþòíî çäîðîâ â ñîñòîÿíèè ïîêîÿ, íî ïëîõî ïåðåíîñèò àýðîáíûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ è æàðó. Ïðîÿâëÿåòñÿ ýòî â ó÷àùåííîì äûõàíèè è áûñòðîé ïîòëèâîñòè.
    Î÷åíü ÷àñòî áûâàåò ó ìîëîäûõ þíîøåé è äåâóøåê, êîòîðûå áûñòðî âûðîñëè, à ñåðäöå ïîêà íå ïîñïåëî. Ó 90% ïîäðîñòêîâ ãîäàì ê 20 ýòî "çàáîëåâàíèå" ñàìî ïðîõîäèò. Ëå÷åíèÿ îñîáåííî íå íàäî, ïðîñòî íàäî ÷àùå áûâàòü íà âîçäóõå è çàíèìàòüñÿ ëåãêèì ñïîðòîì.
    ðàíüøå íà ìåòðî íå ìîã åçäèòü, à òåïåðü âîîáùå îò äîìà îòîéòè íå ìîæåò.. êîëáàñèòü íà÷èíàåò...
    Áîþñü ÷òî ïðîñòî âàø äðóã ïåðåíåñ þíîøåñêèé èíôàðêò íà íîãàõ. Íå íàäî áûëî êóðèòü êàê ïàðîâîç â äóøíûõ ïîìåùåíèÿõ.

  8. Olviga
    #8
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Âòîðîå íàçâàíèå - íåéðîöèðêóëÿòîðíàÿ äèñòîíèÿ.

  9. Ol'chik
    #9
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ïîñòàâèëè ýòîò "äèàãíîç" 5 ëåò íàçàä.
    Ïî÷èòàë ïðî ýòî, ÷òî-òî íå ïîõîæå íà ÂÑÄ, èç âñåõ ïðèçíàêîâ òîëüêî 3 (óæå 10 ëåò ).
    1. Ïîñòîÿííî ïîâûøåííàÿ òåì-ðà 37-37.2
    2. Ïóëüñ âñåãäà 100 óä/ìèí è äàâëåíèå ïîâûøåíî.
    3. Óòîìëÿåìîñòü
    Áàøêà íå áîëèò, íå øòîðìèò.

    ×åì èíòåðåñíî ýòî ãðîçèò, ìîòîðó ïèïåö íàñòàíåò ÷åðåç 10 ëåò?

  10. Lenchik
    #10
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ÂÑÄ? Êàæäûé âòîðîé ñ íèì æèâåò. Íåðâíûå ðàññòðîéñòâà, ãîëîâíûå áîëè, óòîìëÿåìîñòü.  áîëåå òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ - ïðèïàäêè, îáìîðîêè è ò.ï.
    Ìíå ñàìîìó òàêîé äèàãíîç ñòàâèëè. Ïåðåðîñ ñî âðåìåíåì, ñåðäöå, ïðàâäà, ïîøàëèâàåò. Äà è íåðâíàÿ ñèñòåìà íè ê ÷åðòó. Íî ýòî íå îñîáî ñòðàøíî. Ãëàâíîå - íîðìàëüíàÿ ñïîêîéíàÿ æèçíü áåç òÿæåëûõ ñòðåññîâûõ ñèòóàöèé. Çäîðîâûé ïîôèãèçì.
    ×åì èíòåðåñíî ýòî ãðîçèò, ìîòîðó ïèïåö íàñòàíåò ÷åðåç 10 ëåò?
    Áóäåøü ÷àñòî íåðâíè÷àòü - ìîæåò âûéòè áîêîì.

  11. John
    #11
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Òàêîé ïóëüñ íå íîðìàëüíî â ëþáîì ñëó÷àå.
    Â-îáùåì äëÿ âàøåãî áëàãà âàì íàäî ïîñòîÿííûå êîíòðàñòíûå âîäíûå ïðîöåäóðû, åæåäíåâíûå ïðîãóëêè ïåðåä ñíîì, õîòÿ áû ïî ïîë÷àñà è ðàçà â 2-3 â íåäåëþ ëåãêàÿ çàðÿäêà. È ãëàâíîå ïîôèãèñòêèé îáðàç æèçíè, òî åñòü ìåíüøå ðåàãèðîâàòü íà âñÿêèõ îòìîðîçêîâ.

  12. Íàòàëî÷êà
    #12
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Ãëàâíîå - íîðìàëüíàÿ ñïîêîéíàÿ æèçíü áåç òÿæåëûõ ñòðåññîâûõ ñèòóàöèé. Çäîðîâûé ïîôèãèçì.
    òàê íå ïîëó÷àåòñÿ íèôèãà, ïî êàæäîìó ïóñòÿêó íåðâíè÷àþ è ðàññòðàèâàþñü.
    íàó÷è êàê ïîôèãèñòîì ñòàòü

  13. Ñàøà
    #13
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    :
    Íî ãëàâíîå íå ñöàòü. Îò ýòîãî íå óìèðàþò, æèâóò äîëãî (íî õåðîâî, ãû).
    Íå ôàêò, îòúåõàòü ìîæíî êàê íåôèê äåëàòü.
    Ïðîÿâëÿåòñÿ ïî ðàçíîìó ó âñåõ, ÿ çíàêîì ñ ÷åëîâåêîì ó êîòîðîãî ñàìîå ÿðêîå ïðîÿâëåíèå - ðåçêîå ïîâûøåíèå äàâëåíèÿ.
    ×åëîâåê ëåæèò ñèíèé íåñêîëüêî äíåé íå â ñèëàõ ïîâåðíóòü ãîëîâó, íà ðàññòîÿíèè îäíîãî ðåçêîãî äâèæåíèÿ îò èíñóëüòà, ñåðäöå ïðè ýòîì òàêîé êîíöåðò íà áàðàáàíàõ âûäà¸ò (îò 200 óäàðîâ â ìèíóòó äî èíòðèãóþùèõ ïàóç â íåñêîëüêî ñåêóíä, òèïà óãàäàé âêëþ÷èòñÿ èëè óæå âñ¸, ïóøíîé çâåðü.)
    ×àñòî íàñòóïëåíèå ïðèñòóïà ìîæíî îïðåäåëèòü çàðàíåå è ïðåäîòâðàòèòü (ëå÷ü è ïîëíîñòüþ ðàññëàáèòüñÿ.
    Êîíêðåòíî åìó ïîìîãàåò çà ïîë÷àñà äî òîãî êàê ä¸ðíóòü êîíüÿêó ñòî ãðàìì, âñ¸ ñðàçó ïðîõîäèò, íî íè îäèí âðà÷ ýòîãî íå ïîñîâåòóåò, ðåàêöèÿ ìîæåò áûòü è ïðÿìî ïðîòèâîïîëîæíàÿ.
     îáùåì ñëó÷àé íå òîò ÷òîáû çàíèìàòüñÿ ñàìîëå÷åíèåì, íàäî õîäèòü ïî âðà÷àì, âåøàòü íà ñåáÿ ðåãèñòðèðóþùóþ àïïàðàòóðó äëèòåëüíîãî íîøåíèÿ, ïèòü òàáëåòêè è âñ¸ òàêîå.

  14. Dizzzzy
    #14
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

     îáùåì ñëó÷àé íå òîò ÷òîáû çàíèìàòüñÿ ñàìîëå÷åíèåì, íàäî õîäèòü ïî âðà÷àì, âåøàòü íà ñåáÿ ðåãèñòðèðóþùóþ àïïàðàòóðó äëèòåëüíîãî íîøåíèÿ, ïèòü òàáëåòêè è âñ¸ òàêîå.
    ß ïîêà íè÷åãî íå ïüþ (ëåêàðñòâà). Ñóáúåêòèâíî äîñòàåò òîëüêî óòîìëÿåìîñòü, à òàê íîðìàëüíî.
    òåì-ðó, ïóëüñ è äàâëåíèå íå ÷óâñòâóþ. íî ñòðåìàþñü, âäðóã ÷òî-òî ñëó÷èòñÿ èç-çà ýòîãî.
    À âðà÷è ïîñîâåòîâàëè íå íàïðÿãàòüñÿ, íå ïåðåãðåâàòüñÿ è ïèòü òàáëåòêè âàëåðüÿíêè .
    Ò.å. ëå÷åíèÿ íå ïðåäëîæèëè íèêàêîãî.

  15. ¸æèê
    #15
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Ïðîùå ê æèçíè îòíîñèòüñÿ, ìåíüøå âîëíîâàòüñÿ. Âñå, ÷òî äåëàåòñÿ - âñå ê ëó÷øåìó.  òàêîì ñëó÷àå õîðîøî áûòü ôàòàëèñòîì èëè öèíèêîì. Îñîáåííî õîðîø íåæíûé ðîìàíòèçì, çàùèùàåìûé çäîðîâûì öèíèçìîì. Íî íàäî ñàìîìó äîõîäèòü äî ýòîãî. Õîòÿ ÿ, íàïðèìåð, óæå äàâíî íå ìîãó ñëóøàòü, êàê ëþäè äðóã íà äðóãà îðóò - ó ìåíÿ ëèáî ìîìåíòàëüíàÿ ðàçðÿäêà â âèäå êðèêà "Çàòêíèòåñü, ìëÿ, çàäðàëè îðàòü!", ëèáî ÿ âûõîæó èç ïîìåùåíèÿ ïîäàëüøå. À òàê - ðàçíûå ñòðåññîâûå ñèòóàöèè âîñïðèíèìàþòñÿ óæå ãîðàçäî ïðîùå, ñìîòðèøü íà âñå ñêâîçü ïàëüöû, áîëåå ñïîêîéíî. Íå ïîìîãàåò - ïîïåé òðàâêè óñïîêàèâàþùèå, îãðàíè÷ü ñâîé êðóã îáùåíèÿ ñïîêîéíûìè ëþäüìè, ëè÷íóþ æèçíü íàñòðîé è ò.ï. Ïîòðàòü ãîä æèçíè è êèëîãðàìì íåðâîâ, íî ïîïðîáóé îáåñïå÷èòü ñïîêîéíóþ æèçíü. Êàê ãîâîðèë Êàðëñîí - "Ñïîêîéñòâèå, òîëüêî ñïîêîéñòâèå".
    Êñòàòè, ïîâûøåííàÿ òåìïåðàòóðà è ïóëüñ - ýòî õðåíîâî.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •