Когда нужно чистить зубы утром - до завтрака или после?

[Korol]

Я после завтрака чищу. И перед сном тоже после еды.

[Артём123]

Как утверждают эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) у 95 процентов взрослого населения нашей планеты отмечаются заболевания пародонта. Гингивит, пародонтит и кариес сегодня являются основными причинами преждевременной потери зубов. Немалую роль в возникновении этих заболеваний играет то, что большинство людей не умеют правильно чистить свои зубы.

Вы дважды в день чистите зубы дорогими зубными пастами и щетками, а проблема кариеса и пародонтоза знакома вам, как и прежде? Ну что ж, вероятно, вы просто не умеете это делать.

Каждый стоматолог-профессионал подтвердит, что зубы мало просто чистить. Их нужно чистить правильно. А это не такая уж простая наука, как может показаться на первый взгляд. Существует масса «именных» методик владения зубной щеткой: мистера Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса и Леонардо. Они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубов или десневого края.

Когда-то каждый из перечисленных стоматологов отстаивал превосходство своего метода над другими. В наше же время все множество методик можно свести к нескольким общим, рекомендованным для достижения того или иного эффекта. Но, прежде чем перейти к их описаниям, напомним несколько важных принципов, соблюдение которых поможет вам выйти победителем в схватке с кариесом.

1. В идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи. А минимум, к которому вы должны себя приучить – это утренняя и вечерняя процедура.

2. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут. Чтобы ориентироваться во времени, заведите себе в ванной песочные часы.

3. Чистку проводите в одном темпе и всегда начинайте с одного и того же зубного ряда.

4. После чистки зубов обязательно вымойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх. Не храните щетку в футляре, потому что она обязательно должна высыхать!

Наконец, перейдем к конкретным методам чистки зубов, подходящим как для взрослых, так и для детей.

Метод первый – «Универсальный»
Расположив щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделайте 10 движений от десны вниз, к режущему краю. Повторите на каждом участке, состоящем из двух зубов.
Точно так же почистите внутреннюю поверхность жевательных зубов.
Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, щетку держите перпендикулярно режущим краям и двигайте ею только вперед.
Жевательную поверхность всех зубов чистите движениями спереди назад.
В таком же порядке почистите зубы нижней челюсти.
Завершите чистку массажем десен. Для этого закройте рот и совершайте круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны. Массаж противопоказан, если у вас есть очаги воспаления на деснах или слизистой оболочке полости рта.

Метод второй – «Щадящий»
Расположите зубную щетку перпендикулярно поверхности зубов. Делайте вертикальные движения в направлении от десны к режущему краю.
Сомкнув зубы, почистите их щечные поверхности движениями щетки вперед-назад. Откройте рот и точно так же почистите зубы изнутри. Данный метод позволяет избежать повреждения десен.

Метод третий – «Здоровые десны»
Сомкните зубы, расположите щетку перпендикулярно к щечной поверхности зубов и выполняйте круговые движения.
Откройте рот и почистите круговыми движениями внутренние и жевательные поверхности зубов: сначала на верхней, а затем на нижней челюсти. Данный метод можно применять только тем, кто не имеет заболеваний пародонта.

Кстати, еще один интересный момент. Сколько зубной пасты вы выдавливаете на щетку? Обычной пасты (а уж лечебной – тем более!) надо брать с горошину. Более того, качественно почистить зубы можно вообще без нее. Зато без хорошей щетки в этом деле не обойтись. Так что выбирайте ее аккуратно, меняйте почаще и будьте здоровы!

[Линда]

Не понимаю людей, которые просыпаются, умывают лицо и идут завтракать да и общаться с окружающими! Неужели самим не заметно как утром изо рта неприятно пахнет? А если дыхнуть на кого-нибудь этим? И не нужно говорить, что это все из-за болезней зубов, десен или желудка! У маленьких детей с утра запах такой же! И как бы мы не старались - даже с ирригатором не все можно вычистить! Да и не все утром завтракают - будете ходить до обеда с не чищеными зубами? Зубы просто необходимо чистить сразу после пробуждения, а после завтрака можно прополоскать полость рта и воспользоваться зубной нитью! Здоровья Вам и личной гигиены!

[Karita]

Линда вы не правы. Если вы почистили зубы на ночь и используете зубную нить реглуряно два раза в день,и если зубы у вас без кариеса, то утром будут приятные ощущения во рту. И зубы можно чистить после завтрака, что хорошо для зубов, т.к. вы счищаете остатки еды с зубов.

[Таня]

а я думаю после приема пищи

[ZhaNne]

Я всегда чищу зубы до завтрака. Иначе есть нормально не смогу даже, тошнота возникает и дышать как-то тяжело. Утрирую может, но правда, если с утра зубы не почищу, долго прихожу в себя и как-то не очень

[qro]

Не знаю, что там происходит у вас, но у меня всю ночь кошки во рту гадят. Утром - хоть помирай!
Так что я начинаю день с чистки зубов

[Доминика]

Я тоже первым делом иду в ванную и чищу зубы. Вот теперь для этих целей еще и ирригатор хочу прикупить. А как Вы думаете, этот прибор может заменить зубную нить?

[Oliva4ka]

Я думаю, что ирригатор волне сможет заменить зубную нить. Я им пользуюсь регулярно, утром и вечером. Мои зубы очень неровные, а потому между ними всегда что-то застряёт и ирригатор это моё спасение. Уже больше года я им пользуюсь. А вот недавно прикупила себе еще и такой, который можно таскать с собой в командировки.

[Изольда]

Зубы нужно чистить после сна и перед сном. А после каждого приема пищи, достаточно их прополоскать.

[София]

Зубы нужно чистить после сна и перед сном. А после каждого приема пищи, достаточно их прополоскать.

Да, это обязательно. Мне один раз парень сказал, что боится их зачистить и поэтому чистит их один раз в день....

[Клубничка]

а я думаю после приема пищи

Я с недавнего времени тоже чищу после завтрака, а как проснусь просто полоскаю и всё.

[Horaizon]

Я с недавнего времени тоже чищу после завтрака, а как проснусь просто полоскаю и всё.

Мне мой врач сказала, утренняя чистка, не важно когда, но она должна быть. Я чищу всегда до завтрака.

[Алсу]

Мне мой врач сказала, утренняя чистка, не важно когда, но она должна быть. Я чищу всегда до завтрака.

А смысл? Потом поешь и пища останется во рту, между зубов. И съешь всю пасту вместе с едой. Никакой пользы.

[Bonny]

А смысл? Потом поешь и пища останется во рту, между зубов. И съешь всю пасту вместе с едой. Никакой пользы.

Слишком часто и интенсивно чистить тоже вредно. Мне мой стоматолог сказала, что в идеале, нужно чистить где-то через час после еды. И потом ещё два часа где то не есть, чтобы паста успела подействовать на зубы и дёсны.