-
Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 148
ß ïîñëå çàâòðàêà ÷èùó. È ïåðåä ñíîì òîæå ïîñëå åäû.
-
Êàê óòâåðæäàþò ýêñïåðòû Âñåìèðíîé Îðãàíèçàöèè Çäðàâîîõðàíåíèÿ (ÂÎÇ) ó 95 ïðîöåíòîâ âçðîñëîãî íàñåëåíèÿ íàøåé ïëàíåòû îòìå÷àþòñÿ çàáîëåâàíèÿ ïàðîäîíòà. Ãèíãèâèò, ïàðîäîíòèò è êàðèåñ ñåãîäíÿ ÿâëÿþòñÿ îñíîâíûìè ïðè÷èíàìè ïðåæäåâðåìåííîé ïîòåðè çóáîâ. Íåìàëóþ ðîëü â âîçíèêíîâåíèè ýòèõ çàáîëåâàíèé èãðàåò òî, ÷òî áîëüøèíñòâî ëþäåé íå óìåþò ïðàâèëüíî ÷èñòèòü ñâîè çóáû.
Âû äâàæäû â äåíü ÷èñòèòå çóáû äîðîãèìè çóáíûìè ïàñòàìè è ùåòêàìè, à ïðîáëåìà êàðèåñà è ïàðîäîíòîçà çíàêîìà âàì, êàê è ïðåæäå? Íó ÷òî æ, âåðîÿòíî, âû ïðîñòî íå óìååòå ýòî äåëàòü.
Êàæäûé ñòîìàòîëîã-ïðîôåññèîíàë ïîäòâåðäèò, ÷òî çóáû ìàëî ïðîñòî ÷èñòèòü. Èõ íóæíî ÷èñòèòü ïðàâèëüíî. À ýòî íå òàêàÿ óæ ïðîñòàÿ íàóêà, êàê ìîæåò ïîêàçàòüñÿ íà ïåðâûé âçãëÿä. Ñóùåñòâóåò ìàññà «èìåííûõ» ìåòîäèê âëàäåíèÿ çóáíîé ùåòêîé: ìèñòåðà ×àðòåðà, Ñòèëìàíà, Ñìèòà-Áåëëà, Ðåéòå, Ôîíåñà, Áàññà è Ëåîíàðäî. Îíè îòëè÷àþòñÿ õàðàêòåðîì äâèæåíèé, ïîñëåäîâàòåëüíîñòüþ è ïîëîæåíèåì ùåòêè îòíîñèòåëüíî çóáîâ èëè äåñíåâîãî êðàÿ.
Êîãäà-òî êàæäûé èç ïåðå÷èñëåííûõ ñòîìàòîëîãîâ îòñòàèâàë ïðåâîñõîäñòâî ñâîåãî ìåòîäà íàä äðóãèìè.  íàøå æå âðåìÿ âñå ìíîæåñòâî ìåòîäèê ìîæíî ñâåñòè ê íåñêîëüêèì îáùèì, ðåêîìåíäîâàííûì äëÿ äîñòèæåíèÿ òîãî èëè èíîãî ýôôåêòà. Íî, ïðåæäå ÷åì ïåðåéòè ê èõ îïèñàíèÿì, íàïîìíèì íåñêîëüêî âàæíûõ ïðèíöèïîâ, ñîáëþäåíèå êîòîðûõ ïîìîæåò âàì âûéòè ïîáåäèòåëåì â ñõâàòêå ñ êàðèåñîì.
1.  èäåàëå ÷èñòèòü çóáû íàäî ïîñëå êàæäîãî ïðèåìà ïèùè. À ìèíèìóì, ê êîòîðîìó âû äîëæíû ñåáÿ ïðèó÷èòü – ýòî óòðåííÿÿ è âå÷åðíÿÿ ïðîöåäóðà.
2. Âåñü ïðîöåññ ÷èñòêè çóáîâ äîëæåí çàíèìàòü íå ìåíåå òðåõ ìèíóò. ×òîáû îðèåíòèðîâàòüñÿ âî âðåìåíè, çàâåäèòå ñåáå â âàííîé ïåñî÷íûå ÷àñû.
3. ×èñòêó ïðîâîäèòå â îäíîì òåìïå è âñåãäà íà÷èíàéòå ñ îäíîãî è òîãî æå çóáíîãî ðÿäà.
4. Ïîñëå ÷èñòêè çóáîâ îáÿçàòåëüíî âûìîéòå ùåòêó è ïîñòàâüòå åå â ñòàêàí ùåòèíîé ââåðõ. Íå õðàíèòå ùåòêó â ôóòëÿðå, ïîòîìó ÷òî îíà îáÿçàòåëüíî äîëæíà âûñûõàòü!
Íàêîíåö, ïåðåéäåì ê êîíêðåòíûì ìåòîäàì ÷èñòêè çóáîâ, ïîäõîäÿùèì êàê äëÿ âçðîñëûõ, òàê è äëÿ äåòåé.
Ìåòîä ïåðâûé – «Óíèâåðñàëüíûé»
Ðàñïîëîæèâ ùåòêó ïîä óãëîì 45 ãðàäóñîâ ê ïîâåðõíîñòè çóáà, ñäåëàéòå 10 äâèæåíèé îò äåñíû âíèç, ê ðåæóùåìó êðàþ. Ïîâòîðèòå íà êàæäîì ó÷àñòêå, ñîñòîÿùåì èç äâóõ çóáîâ.
Òî÷íî òàê æå ïî÷èñòèòå âíóòðåííþþ ïîâåðõíîñòü æåâàòåëüíûõ çóáîâ.
×òîáû ïî÷èñòèòü âíóòðåííþþ ïîâåðõíîñòü ïåðåäíèõ çóáîâ, ùåòêó äåðæèòå ïåðïåíäèêóëÿðíî ðåæóùèì êðàÿì è äâèãàéòå åþ òîëüêî âïåðåä.
Æåâàòåëüíóþ ïîâåðõíîñòü âñåõ çóáîâ ÷èñòèòå äâèæåíèÿìè ñïåðåäè íàçàä.
 òàêîì æå ïîðÿäêå ïî÷èñòèòå çóáû íèæíåé ÷åëþñòè.
Çàâåðøèòå ÷èñòêó ìàññàæåì äåñåí. Äëÿ ýòîãî çàêðîéòå ðîò è ñîâåðøàéòå êðóãîâûå äâèæåíèÿ ùåòêîé, çàõâàòûâàÿ çóáû è äåñíû. Ìàññàæ ïðîòèâîïîêàçàí, åñëè ó âàñ åñòü î÷àãè âîñïàëåíèÿ íà äåñíàõ èëè ñëèçèñòîé îáîëî÷êå ïîëîñòè ðòà.
Ìåòîä âòîðîé – «Ùàäÿùèé»
Ðàñïîëîæèòå çóáíóþ ùåòêó ïåðïåíäèêóëÿðíî ïîâåðõíîñòè çóáîâ. Äåëàéòå âåðòèêàëüíûå äâèæåíèÿ â íàïðàâëåíèè îò äåñíû ê ðåæóùåìó êðàþ.
Ñîìêíóâ çóáû, ïî÷èñòèòå èõ ùå÷íûå ïîâåðõíîñòè äâèæåíèÿìè ùåòêè âïåðåä-íàçàä. Îòêðîéòå ðîò è òî÷íî òàê æå ïî÷èñòèòå çóáû èçíóòðè. Äàííûé ìåòîä ïîçâîëÿåò èçáåæàòü ïîâðåæäåíèÿ äåñåí.
Ìåòîä òðåòèé – «Çäîðîâûå äåñíû»
Ñîìêíèòå çóáû, ðàñïîëîæèòå ùåòêó ïåðïåíäèêóëÿðíî ê ùå÷íîé ïîâåðõíîñòè çóáîâ è âûïîëíÿéòå êðóãîâûå äâèæåíèÿ.
Îòêðîéòå ðîò è ïî÷èñòèòå êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè âíóòðåííèå è æåâàòåëüíûå ïîâåðõíîñòè çóáîâ: ñíà÷àëà íà âåðõíåé, à çàòåì íà íèæíåé ÷åëþñòè. Äàííûé ìåòîä ìîæíî ïðèìåíÿòü òîëüêî òåì, êòî íå èìååò çàáîëåâàíèé ïàðîäîíòà.
Êñòàòè, åùå îäèí èíòåðåñíûé ìîìåíò. Ñêîëüêî çóáíîé ïàñòû âû âûäàâëèâàåòå íà ùåòêó? Îáû÷íîé ïàñòû (à óæ ëå÷åáíîé – òåì áîëåå!) íàäî áðàòü ñ ãîðîøèíó. Áîëåå òîãî, êà÷åñòâåííî ïî÷èñòèòü çóáû ìîæíî âîîáùå áåç íåå. Çàòî áåç õîðîøåé ùåòêè â ýòîì äåëå íå îáîéòèñü. Òàê ÷òî âûáèðàéòå åå àêêóðàòíî, ìåíÿéòå ïî÷àùå è áóäüòå çäîðîâû!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå ïîíèìàþ ëþäåé, êîòîðûå ïðîñûïàþòñÿ, óìûâàþò ëèöî è èäóò çàâòðàêàòü äà è îáùàòüñÿ ñ îêðóæàþùèìè! Íåóæåëè ñàìèì íå çàìåòíî êàê óòðîì èçî ðòà íåïðèÿòíî ïàõíåò? À åñëè äûõíóòü íà êîãî-íèáóäü ýòèì? È íå íóæíî ãîâîðèòü, ÷òî ýòî âñå èç-çà áîëåçíåé çóáîâ, äåñåí èëè æåëóäêà! Ó ìàëåíüêèõ äåòåé ñ óòðà çàïàõ òàêîé æå! È êàê áû ìû íå ñòàðàëèñü - äàæå ñ èððèãàòîðîì íå âñå ìîæíî âû÷èñòèòü! Äà è íå âñå óòðîì çàâòðàêàþò - áóäåòå õîäèòü äî îáåäà ñ íå ÷èùåíûìè çóáàìè? Çóáû ïðîñòî íåîáõîäèìî ÷èñòèòü ñðàçó ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, à ïîñëå çàâòðàêà ìîæíî ïðîïîëîñêàòü ïîëîñòü ðòà è âîñïîëüçîâàòüñÿ çóáíîé íèòüþ! Çäîðîâüÿ Âàì è ëè÷íîé ãèãèåíû!
-
Ëèíäà âû íå ïðàâû. Åñëè âû ïî÷èñòèëè çóáû íà íî÷ü è èñïîëüçóåòå çóáíóþ íèòü ðåãëóðÿíî äâà ðàçà â äåíü,è åñëè çóáû ó âàñ áåç êàðèåñà, òî óòðîì áóäóò ïðèÿòíûå îùóùåíèÿ âî ðòó. È çóáû ìîæíî ÷èñòèòü ïîñëå çàâòðàêà, ÷òî õîðîøî äëÿ çóáîâ, ò.ê. âû ñ÷èùàåòå îñòàòêè åäû ñ çóáîâ.
-
-
ß âñåãäà ÷èùó çóáû äî çàâòðàêà. Èíà÷å åñòü íîðìàëüíî íå ñìîãó äàæå, òîøíîòà âîçíèêàåò è äûøàòü êàê-òî òÿæåëî. Óòðèðóþ ìîæåò, íî ïðàâäà, åñëè ñ óòðà çóáû íå ïî÷èùó, äîëãî ïðèõîæó â ñåáÿ è êàê-òî íå î÷åíü
-
Íå çíàþ, ÷òî òàì ïðîèñõîäèò ó âàñ, íî ó ìåíÿ âñþ íî÷ü êîøêè âî ðòó ãàäÿò. Óòðîì - õîòü ïîìèðàé!
Òàê ÷òî ÿ íà÷èíàþ äåíü ñ ÷èñòêè çóáîâ
-
ß òîæå ïåðâûì äåëîì èäó â âàííóþ è ÷èùó çóáû. Âîò òåïåðü äëÿ ýòèõ öåëåé åùå è èððèãàòîð õî÷ó ïðèêóïèòü. À êàê Âû äóìàåòå, ýòîò ïðèáîð ìîæåò çàìåíèòü çóáíóþ íèòü?
-
ß äóìàþ, ÷òî èððèãàòîð âîëíå ñìîæåò çàìåíèòü çóáíóþ íèòü. ß èì ïîëüçóþñü ðåãóëÿðíî, óòðîì è âå÷åðîì. Ìîè çóáû î÷åíü íåðîâíûå, à ïîòîìó ìåæäó íèìè âñåãäà ÷òî-òî çàñòðÿ¸ò è èððèãàòîð ýòî ìî¸ ñïàñåíèå. Óæå áîëüøå ãîäà ÿ èì ïîëüçóþñü. À âîò íåäàâíî ïðèêóïèëà ñåáå åùå è òàêîé, êîòîðûé ìîæíî òàñêàòü ñ ñîáîé â êîìàíäèðîâêè.
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü CURATIO; 11.08.2020 â 12:37.
Òû ñòàíîâèøüñÿ òåì, âî ÷òî âåðèøü.
-
Çóáû íóæíî ÷èñòèòü ïîñëå ñíà è ïåðåä ñíîì. À ïîñëå êàæäîãî ïðèåìà ïèùè, äîñòàòî÷íî èõ ïðîïîëîñêàòü.
-
-
-
-
-