Зарегистрироваться

Похожие темы

  1. Ответов: 68
    : Вчера, 18:58
  2. Рак груди: мифы и реальность
    от www.nedug.ru в разделе Новости о здоровье и красоте
    Ответов: 0
    : 23.06.2007, 07:11
  3. Наркоз: мифы и реальность
    от pishet в разделе Анестезиология и реаниматология
    Ответов: 0
    : 05.06.2007, 21:27
  4. Использование в МПО - мифы и реальность:)
    от eele в разделе Секс и сексопатология, отношения.
    Ответов: 97
    : 06.08.2005, 05:42
  5. знакомства в интернете: мифы и реальность
    от chemworld в разделе Психология и психотерапия, депрессии
    Ответов: 39
    : 01.09.2004, 19:30
  1. Паша_24
    #61
    Читатель Недуг.Ру
    Gena
    чё прям помогло ?
    Да, руки немели 2 года, сейчас прошло. Нсчет ног не знаю, по моему это не связано со спиной.

  2. MeanLizard
    #62
    Читатель Недуг.Ру
    ладно поищу подушку такую,тут уж лишь бы помогло

  3. Anna222
    #63
    Читатель Недуг.Ру
    К Дикулю никто не ходил, хоть там-то наверняка вменяемые специалисты? Или там очереди на 5 лет вперед?Пожалуй не стоит, уже несколько врочей в инете оставили свои негативные отзывы о нем (или это один и тот же под разными именами?). Типа он циркач и его центр всего лишь результат дружбы с Лужковым. Мдя, кому верить...

  4. ased
    #64
    Читатель Недуг.Ру
    Раньше мучался со спиной: кифоз (сутулость) + сколиоз (искривление "вбок", когда одно плече выше другого). К вечеру начинала болеть спина, независимо от того сидел я, стоял, или огород копал. Год назад занимался в центре Бубновского: www.bubnovski.ru. Если кратко - то результат супер
    В целом, центры Дикуля и Бубновского сильно похожи. Раньше это была одна организация, но учредители разругались и Бубновский основал собственный центр. Насчет их "научности": по моему мнению у Дикуля преобладает массовый, "популярный" подход. Бубновский - сам врач, создатель т.н. кинезиотерапии.
    Как и сказал , основу лечения там составляют различные упражнения. Методика основана на том, что боли в позвоночнике вызваны спазмами мышц спины. Дело в том, что эти мышцы либо недостаточно развиты, либо атрофировались от многолетнего сидения за компом, и поэтому не могут поддерживать правильное положение позвоночника в течение дня. А что происходит с мышцами, которые слишком сильно "нагружены"? Они хронически не получают достаточного питания (от кровообращения), постоянно "забиты", напряжены. Выход один - заставить эти мышцы работать и развиваться.

    Теперь немного о том, как же лечат у Бубновского.
    1. никаких операций, костоправов и корсетов.
    2. основу составляет выполнение упражнений на тренажерах и гимнастика. упражнения подобраны так, чтобы задействовать ваши "проблемные" мышцы и одновременно - не навредить. Направлены эти упражнения на развитие мышц и повышение их эластичности.
    3. о гимнастике хочется сказать отдельно. ИМХО - потрясающая вещь! Это не похоже на ЛФК для полуинвалидов в районной поликлинике, школьную физру или дамскую аеробику Во-первых, нагрузка, особенно для новичков - ого-го. Субъективно - как пробежать 7-8 км за 40 минут. Во-вторых, прорабатываются все мышцы и ты действительно чувствуешь это. В-третьих, в конце гимнастики - 15-минутная растяжка.
    4. Сауна после тренировки. 2 захода по 5-15 минут, после сауны - плюхаешься в ванну с холодной водой. После этого всю усталость как рукой снимает. После этого контрастный душ будет казаться просто освежающим

    Я прошел там 2 курса по 12 занятий - итого 24. Какие результаты? Спина стала заметно ровнее, меньше устает. Постоянные ноющие боли исчезли. Иногда, обычно после нескольких дней безвылазно перед компом, начинаю сутулиться и появляется дискомфорт в спине. Но это все проходит после гимнастики или похода в тренажерный зал (уже возле дома, а не у бубновского). Вобщем - я доволен
    Узнал, какие упражнения на тренажерах мне полезны и научился правильно их выполнять(это очень важно, если не хочешь лечь на операционный стол). Упражнения из гимнастики перекочевали в утреннюю зарядку, начал ходить в качалку. Результаты пока скромные, но сравнивая с тем, что было год назад - прогресс ощутимый. И возвращаться в прежнее состояние совсем не хочется.

    Чтобы все не выглядело так идеально, замечу - все, что делает Бубновский, не является чем-то уникальным и единственной правильным. Особенность заключается в том, что это собрано в одном месте и преподносится как единый комплекс, который может заметно улучшить здоровье. не забывайте, что малограмотный тренер в качалке, не зная особенностей вашей проблемы, может насоветовать вам такого... А типично совецкая зарядка из получасовых вращений руками и такой же по продолжительности растяжки в позе "зю" подходит, только если проблем со спиной еще нет Но даже после бубновского вам придется всю жизнь самостоятельно следить за своей спиной и делать упражнения. Но это того стоит

    Если кто надумает идти к бубновскому, расскажу некоторые тонкости, которые лучше знать еще перед первым посещением центра.

  5. Аватар для nedug136455 Многоуважаемый
    сообщений
    161
    Цитата Сообщение от ased Посмотреть сообщение
    Раньше мучался со спиной: кифоз (сутулость) + сколиоз (искривление "вбок", когда одно плече выше другого). К вечеру начинала болеть спина, независимо от того сидел я, стоял, или огород копал. Год назад занимался в центре Бубновского: www.bubnovski.ru. Если кратко - то результат супер
    В целом, центры Дикуля и Бубновского сильно похожи. Раньше это была одна организация, но учредители разругались и Бубновский основал собственный центр. Насчет их "научности": по моему мнению у Дикуля преобладает массовый, "популярный" подход. Бубновский - сам врач, создатель т.н. кинезиотерапии.
    Как и сказал , основу лечения там составляют различные упражнения. Методика основана на том, что боли в позвоночнике вызваны спазмами мышц спины. Дело в том, что эти мышцы либо недостаточно развиты, либо атрофировались от многолетнего сидения за компом, и поэтому не могут поддерживать правильное положение позвоночника в течение дня. А что происходит с мышцами, которые слишком сильно "нагружены"? Они хронически не получают достаточного питания (от кровообращения), постоянно "забиты", напряжены. Выход один - заставить эти мышцы работать и развиваться.

    Теперь немного о том, как же лечат у Бубновского.
    1. никаких операций, костоправов и корсетов.
    2. основу составляет выполнение упражнений на тренажерах и гимнастика. упражнения подобраны так, чтобы задействовать ваши "проблемные" мышцы и одновременно - не навредить. Направлены эти упражнения на развитие мышц и повышение их эластичности.
    3. о гимнастике хочется сказать отдельно. ИМХО - потрясающая вещь! Это не похоже на ЛФК для полуинвалидов в районной поликлинике, школьную физру или дамскую аеробику Во-первых, нагрузка, особенно для новичков - ого-го. Субъективно - как пробежать 7-8 км за 40 минут. Во-вторых, прорабатываются все мышцы и ты действительно чувствуешь это. В-третьих, в конце гимнастики - 15-минутная растяжка.
    4. Сауна после тренировки. 2 захода по 5-15 минут, после сауны - плюхаешься в ванну с холодной водой. После этого всю усталость как рукой снимает. После этого контрастный душ будет казаться просто освежающим

    Я прошел там 2 курса по 12 занятий - итого 24. Какие результаты? Спина стала заметно ровнее, меньше устает. Постоянные ноющие боли исчезли. Иногда, обычно после нескольких дней безвылазно перед компом, начинаю сутулиться и появляется дискомфорт в спине. Но это все проходит после гимнастики или похода в тренажерный зал (уже возле дома, а не у бубновского). Вобщем - я доволен
    Узнал, какие упражнения на тренажерах мне полезны и научился правильно их выполнять(это очень важно, если не хочешь лечь на операционный стол). Упражнения из гимнастики перекочевали в утреннюю зарядку, начал ходить в качалку. Результаты пока скромные, но сравнивая с тем, что было год назад - прогресс ощутимый. И возвращаться в прежнее состояние совсем не хочется.

    Чтобы все не выглядело так идеально, замечу - все, что делает Бубновский, не является чем-то уникальным и единственной правильным. Особенность заключается в том, что это собрано в одном месте и преподносится как единый комплекс, который может заметно улучшить здоровье. не забывайте, что малограмотный тренер в качалке, не зная особенностей вашей проблемы, может насоветовать вам такого... А типично совецкая зарядка из получасовых вращений руками и такой же по продолжительности растяжки в позе "зю" подходит, только если проблем со спиной еще нет Но даже после бубновского вам придется всю жизнь самостоятельно следить за своей спиной и делать упражнения. Но это того стоит

    Если кто надумает идти к бубновскому, расскажу некоторые тонкости, которые лучше знать еще перед первым посещением центра.
    значит все же результаты есть? и не плохие

  6. nedug138893
    #66
    Читатель Недуг.Ру
    есть реальные истории, кому помогло это лечение?

  7. Аватар для nedug147173 Заслуженный
    сообщений
    51
    Всем привет! Чем отличается мануальная терапия от остеопатии?

  8. Аватар для nedug148180 Новичок
    сообщений
    10
    мне в свое время мануальщик очень помог, уже 3 года почти никаких болей

  9. Аватар для nedug156021 Новичок
    сообщений
    10
    Ну остеопаты могут после осмотра пациента могут назначить анализы и т.д. Мануальные терапевты начинают работу после изучения данных МРТ, рентгена, анализов мочи и крови.

Клиника стоматологии и косметологии в Москве

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •