О здоровье простым языком

[Э.Беннет]

при московском темпе жизни ложиться в 22 часа просто невозможно
Ну наверное все-таки не невозможно, а очень не хочется. Дела, дела...

Я не собирался тут лекции давать по здоровому питанию.
Это я к тому написал, что в 5 строках ваших советов все учесть невозможно.
Так вот знайте: в науке нет такого понятия
Ну тогда просветите меня как по-научному называются "все-что-угодно-только-не-шлаки", которые я пардон своими глазами наблюдал делая очистку кишечника? (стул был нормальный, регулярный). И такое понятие как каловые камни тоже наверное научно не описано?
И при чём тут сосуды
Как причем? Поры закупориваются и перестают всасывать, или того хуже всасывают всякие гадости.
Насчет голодания. Несмотря на все это голодание имеет под собой реальные основы для существования. О нем разговор шел на первых страницах ветки. С чем оттуда вы не согласны кроме отсутствия (вполне терпимого) притока витаминов? Вы кажется, упоминали про аминокислоты еще? Без их притока самые слабые клетки будут отмирать.
Проблема не в апетите
Именно в нем. Аппетит появляется (вместе с желанием бездумно и безграмотно относиться к еде) и с ним приходится бороться, что чревато нервными расстройствами.
Рыба чрезвычайно полезна.
Очень полезные продукты.
Давайте полезными продуктами называть те, польза от которых однозначно превышает вред. Все, что содержится в рыбе и злаках также содержится в здоровой, легко усваиваемой пище. "Так зачем же платить больше"?

[Ideal]

Рыба - это один из самых полезных продуктов питания. Ненасыщенные жиры (omega-3, omega-6), витамин D, йод.
Не сбивайте людей с толку своей безграмотностью.

Поры закупориваются и перестают всасывать, или того хуже всасывают всякие гадости
Атеросклероз развивается в значительной степени от недостатка витаминов (С,Е, никотиновая кислота). Роль холестерина в результате исследований последнего десятилетия попала под сомнение.

[WWLA]

Игнорирование таких жалоб
Так в том-то и дело, что я не жалуюсь !

Про воду "после" еды: Желудочный сок разбавляется => переваривание замедляется. За час все не переварится я так думаю (?), а я хочу попить, например - как быть ?


Про мышечную массу: как нарастить плечи понятно, а как быть с "предкистием" (не знаю/помню как называется часть руки около кисти) ??

[боль]

За час все не переварится я так думаю (?), а я хочу попить, например - как быть ?
Не слушай его. Абсолютно голословное утверждение.

Про мышечную массу: как нарастить плечи понятно, а как быть с "предкистием" (не знаю/помню как называется часть руки около кисти) ??
А оно тебе надо?

[Любовь Кротова]

Рыба не очень вредна, но без нее можно обойтись
Вот это уже просто преступно. Рыба чрезвычайно полезна.



Согласен на 100%
В жирной морской рыбе (лосось, тунец..) есть "omega–3 polyunsaturated fatty acids" которые снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно в 2 (!) раза

Кроме того омега-3 положительно влияют на работу мозга, улучшается внимание, снижается риск дипрессии и т.п.

Достаточно много этих жиров в грецких орехах и куриных яйцах

[svetlanas]

Ну наверное все-таки не невозможно
конечно дела,поэтому когда хочется,перехочется

[Nimnul]

Про мышечную массу: как нарастить плечи понятно, а как быть с "предкистием" (не знаю/помню как называется часть руки около кисти) ??
Запястье вроде. Там нет мышц, они чуть выше, а там кость да сухожилия, что там наращивать?

[Пустощъ]

А оно тебе надо?
Вообще-то ДА! А тебе ? Почему ?
Запястье вроде. Там нет мышц, они чуть выше, а там кость да сухожилия, что там наращивать?
Так что же будет небольшая рука в этом месте ? Или какие есть руки такие и останутся ?

[toshi]

)Так что же будет небольшая рука в этом месте ? Или какие есть руки такие и останутся ?
Ну да, зависит только от толщины кости. У меня например астеническое сложение, запястье около 17 см, хотя вообще не дистрофик. Что делать.. Такая же ситуация со щиколотками (самое узкое место выше стопы).

[Iran]

Ну у меня вообще 16,5. Ну и? Меня больше волнует высота моего IQ

[galina_h]

Меня больше волнует высота моего IQ
Судя по тону твоего разговора: "'это - бред, то - бред, не собираюсь проверять, потому что - бред", высота твоего эго превышает высоту IQ

[Malgbv]

Вообще-то я стараюсь отвечать на ВСЕ утверждения... Это так, пожелание...
Про рыбу:
Ненасыщенные жиры
Орехи, особенно арахис. На порядок проще усваиваются, при переваривании почти не образуют вредных соединений.
витамин D
Свежая зелень, растительные масла.
йод
Морские растительные продукты, лук, чеснок.
Так зачем нужна рыба? К тому же она всегда (кроме замороженной) или пересолена или в масле.
Не сбивайте людей с толку своей безграмотностью.
Не слушай его

Атеросклероз развивается
Да я не про атеросклероз, а про сосуды в кишечнике, о нем же речь шла.

Как это не жалуешься? Приходишь и говоришь: за последний месяц (2, 3, полгода..) резко похудел без видимых на то причин. Тобой обязаны заняться.
а я хочу попить, например - как быть ?
Если достаточно выпить за 10-15 минут до еды и не переедать, до жажда не возникнет.
а как быть с "предкистием"
Упражнения на сжимание кисти (типа резинового кольца) могут помочь.

А оно тебе надо?
Человек спрашивает, значит надо. Имхо, запястье всегда на виду, бросается в глаза...

[aura-chel]

Упражнения на сжимание кисти (типа резинового кольца) могут помочь.
Кисть укрепится, да, но обхват самого запястья останется практически прежним

[Arzt]

витамин D Свежая зелень, растительные масла
Совсем плох стал...
Витамин D есть практически только в морепродуктах. В других продуктах его крайне мало. Грибы там например.

Так зачем нужна рыба? К тому же она всегда (кроме замороженной) или пересолена или в масле
Представь себе, я её покупаю свежей. Только что из моря.

Да я не про атеросклероз, а про сосуды в кишечнике, о нем же речь шла
Они у тебя что, говном забиваются? Бедненький...

Человек спрашивает, значит надо. Имхо, запястье всегда на виду, бросается в глаза...
По анатомии что-нибудь открой. Ты на запястье мышцы видишь? Я - нет.

йод Морские растительные продукты, лук, чеснок
Какой там к чёрту лук, чеснок. Человек вообще не может набрать достаточное кол-во йода с пищей.



Судя по тону твоего разговора: "'это - бред, то - бред, не собираюсь проверять, потому что - бред", высота твоего эго превышает высоту IQ
Не знаю, высоту эго не измерял. А IQ где-то порядка 150

[Galina]

Не знаю, высоту эго не измерял. А IQ где-то порядка 150
Да хоть 160. Это не даёт тебе права пренебрежительно относиться к собеседникам.
А тестов IQ, их много разных бывает.