О здоровье простым языком

[ульяна]

Я вот практически всегда ем перед тем, как лечь спать (00:30-1:00) и засыпаю практически сразу
Значит, у тебя психика в порядке. Молодец.
А просыпаешься свежим и бодрым ?

А вообще эти все советы здоровому человеку нафиг не нужны IMHO. По моим наблюдениям, есть куча народу, ведущих нездоровый (вроде бы ) образ жизни, но не испытывающих, тем не менее НИКАКИХ проблем со здоровьем. Самое интересное, что они, возможно, будут здоровыми до старости.

К сожалению, не все могут себе это позволить.

[Frolovv]

"Тогда с сегодняшней ночи вы будете спать на полу или на любой другой жесткой поверхности."

Щщяс! С waterbed только слезу.

"Укрываться разрешается максимально легким покрывалом."

Вообще не укрываюсь. Климаконтроль с фильтрацией, озонированием, увлажнением и т.д.

"Подушка должна быть жесткой"

А у меня никакой нет

"подкладывая кусок фанеры на кровать полностью избавилась от куриной слепоты" Панацею нашли! Морковку больше не ем!

"Ваш сон станет полноценным и вы забудете что такое разбитость по утрам." См. выше - waterbed

"Сквозняка по полу нет?" Мы в сарае или дома?

А упражение Но почему только одно? Их ведь целый комплекс физиотерапевты индивидуально составляют!

[Маркус]

(НЕ офтопик )
Понимаешь, нельзя так сразу без подготовки обрушивать на человека такие непривычные для него знания. Обязательно надо развить у человека интерес и потребность эти знания услышать, к тому же я УЖЕ много конкретики написал, но не той, что Вы ожидали, я пишу казалось бы общеизвестные факты, акцентируя внимание на самых важных моментах.
Абсолютно здоровый человек сюда не войдёт (нах надо ) А кому интересно, имеет на то причины Так что, ещё пару дней можешь пописать общих фраз, а потом давай конкретику

У нас классная руководительница от рака матки умерла Страшно было смотреть, как её за полгода скрутило
А сколько лет твоей знакомой, если не секрет ? Так она вылечилась-то без операции ? Матка осталась у неё ? А дети есть? (Я не прошу, естественно, фамилию называть или давать тут адрес, но просто интересно.)

[Элла]

До сих пор в современных учебниках для медвузов сохранились такие сумашедшие цифры как суточные потребности человека в белке (120 г), жирах (50 г) и углеводах (500г). Всмотритесь в то что рекомедуют нам диетологи, какой бред! Чтобы получить такое количество белка нужно съедать 600 грамм мяса, 20 яиц, 6 кг картофеля...

Вашим словам верить нельзя, так как вы искажаете(умышленно?) информацию. Типичный прием шарлотанов - привести реальный факт и истолковать его по своему.
120г белка=480Ккал
50г жира=450Ккал
500г углеводов= 2000Ккал
Итого: 2930Ккал
Это НОРМА для обычного человека.
Вы же все передернули.
20 яиц= 3040Ккал(!)
6кг картошки(вареной)=4680Ккал(!)
600гр мяса(говядина)=1008Ккал
Итого: 8728Ккал это очень много. Фактически диета для проф тяжелоатлетов или пауэрлифтеров.

Спрашивается, если человек пишет такую чушь(по глупости своей или умышленно, это не так важно) можно ли ему верить? НЕЛЬЗЯ!

[Nikolett]

"проф тяжелоатлет или пауэрлифтер" с "20 яиц" и шести кг картохи ежедневно загнётся оччень быстро

[bulja]

я имел ввиду энергетическую ценность диеты, а 6кг картошки можно заменить на 1.4кг гречки

[Дёма]

"1.4кг гречки" ты себе эту массу варёной представляешь?! А теперь "Бон апети"!

[AndyDick]

Еще посоветую Уокера, Шаталову, Иванова, Залманова...
Брегга и Шелтона мне друзья посоветовали (двое, независимо друг от друга).
Прежде чем кого-либо читать, я интересуюсь, что реально добились авторы книг.
Брегг дожил до 90 лет и погиб, катаясь на доске по волнам
Шэлтон имел клинику, где практиковал свой метод на тысячах пациентов.
Кроме того, истина, она одна, поэтому, по всей видимости, разные системы здоровья не должны противоречить друг другу.
Так что, есть ли смысл читать всех подряд ?

ТЕБЕ я могу написать без иронии. Это Воля и Вера.
Примерно так и есть Но это - САМОЕ сложное, а главное - трудно формулируемое словами. Как вообще можно сформулировать словами общие рекомендации, как ПОВЕРИТЬ во что-либо, если есть куча фактов, препятствующих вере ?

Тогда с сегодняшней ночи вы будете спать на полу или на любой другой жесткой поверхности.
Система Ниши

А я ещё босяком по каменному полу (дома) хожу. (Не знаю, где про это написано, просто так решил вот попробовать. Так всю суровую израильскую зиму и проходил. Кстати, в Израиле нету отопления в домах, поэтому, если не включать обогреватели (я не включал), то в хате очень даже свежО )

Сложно? Конечно сложно! Тратить целых 2 минуты из своей личной жизни на какое-то там здоровье я тоже поначалу отказывался.
А вот такой тон повествования меня всегда отталкивал


Не любо - не слушай
Спрашивается, если человек пишет такую чушь(по глупости своей или умышленно, это не так важно) можно ли ему верить? НЕЛЬЗЯ!
Если пишет чушь, то согласен, верить нельзя.
Но всё остальное пока правильно, вроде.


Дай ссылку на данные по калориям и мы все поверим тебе, что ты не специально написал фигню (?), тебя ОБМАНУЛИ

[Пётр]

Я жду когда автор до оккультизма доберётся

[Андреева В.В.]

Не совсем. Эмоции накапливаются и не сразу вызывают болезнь, если начать профилактику постом во время этого процесса, то цепочку можно остановить. А если болезнь уже развита, избавление от отрицательных эмоций поможет ее победить, можете в этом не сомневаться.

Я уже говорил несколько раз, что категорически считаю первичным здоровье. И ещё раз повторю. Эмоции накапливаются только потому, что начинающий заболевать организм, даёт возможность им накапливаться. Процесс с положительной обратной связью. Накопив определённую "критическую массу" таких эмоций, начинается лавинообразный процесс разрушения психики и обмена веществ, "затягивания болото". Задача хорошего психолога заключается в том, чтобы подтолкнуть человека в правильном направлении, вытащить его из точки "невозвращения" и дальше, при наличии "веры" и "воли", которым вы уделяете столько внимания, человек может выкарабкаться сам.

А что химические удобрения уже отменили?

Я делал оговорку в самом начале, что рассуждаю в случае без искусственной химии.

[ejiki]

Я жду когда автор до оккультизма доберётся
По-моему, он пока намекает на Веру в традиционном её понимании?

[нанка]

представляю, это ооочень много, я стока не съем
вообще,это был всего лищь пример, а спортсмены стараются набирать калории за счет жидкой пищи

[Марфа]

"за счет жидкой пищи"

мэйби "химики"... а так рис и бобовые


О! "пока"!

[Алексей К.]

Я уже говорил несколько раз, что категорически считаю первичным здоровье. И ещё раз повторю.
Здоровье состоит из двух частей: физическое и психическое. Они влияют друг на друга в обе стороны. Не только физическая слабость приводит к отрицательным эмоциям. Может быть и наоборот - отрицательные эмоции могут породить болезнь. Пример: смерть родственников, материальные проблемы, ссора с девушкой. А если всё это происходит СРАЗУ ? Тут много кто может сломаться. А как тебе выражение: "сохнуть от любви по кому-либо" ? Тоже ведь имеет основания под собой.

[Андрей-Самара]

а все проф спортсмены - химики, особенно в таких видах спорта, как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг