Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Ãëàçà è êîìïüþòåð.... (çðåíèå)
    îò ìðà÷íàÿ_dark_an â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 69
    : 15.06.2013, 11:25
  2. Êîìïüþòåð è êîíòàêòíûå ëèíçû "âûñóøèâàþò" ãëàçà
    îò www.nedug.ru â ðàçäåëå Íîâîñòè î çäîðîâüå è êðàñîòå
    Îòâåòîâ: 0
    : 18.06.2007, 02:47
  3. Îòâåòîâ: 1
    : 24.08.2004, 21:20
  4. Îòâåòîâ: 1
    : 03.08.2004, 09:25
  5. Îòâåòîâ: 1
    : 15.07.2004, 06:49
  1. nedug138893
    #226
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug136382 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    íàäî ìåíüøå âðåìåíè ïîâîäèòü çà êîìïüþòåðîì, åñëè íåò âîçìîæíîñòè, òî äåëàòü óïðàæíåíèÿ äëÿ ãëàç
    à êàêèå óïðåæäåíèÿ äëÿ ãëàç âû ïîñîâåòóåòå?

  2. Àâàòàð äëÿ nedug138266 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    13
    òîæå èíòåðåñíî, êàêèå óïðàæíåíèÿ? âåäü íå òîëüêî êîìï ìû ñìîòðèì, åù â òåëåôîí.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug145933 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    5
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Ophthalmolog Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Íåêîððèãèðîâàííàÿ àíîìàëèÿ ðåôðàêöèè (â âàøåì ñëó÷àå íåáîëüøàÿ áëèçîðóêîñòü) ïðè äëèòåëüíîé ðàáîòå íà êîìïüþòåðå áåç ñîáëþäåíèÿ ãèãèåíè÷åñêèõ òðåáîâàíèé ïðèâîäèò ê òàê íàçûâàåìîìó ñïàçìó àêêîìîäàöèè (ïåðåä ãëàçàìè âñå "ïëûâåò", îñîáåííî ïðè ïåðåâîäå âçãëÿäà ñ ìîíèòîðà âäàëü) è ïîâûøåííîé çðèòåëüíîé óñòàëîñòè. ×óâñòâî ïåñêà ïðè ýòîì - ñèíäðîì ñóõîãî ãëàçà. Ïîäðîáíåå ÷èòàéòå äàëüøå.


    Âûõîä - ñîáëþäåíèå íåñëîæíûõ ïðàâèë:
    • Ìîíèòîð äîëæåí íàõîäèòüñÿ íà óðîâíå ãëàç ïåðïåíäèêóëÿðíî ëèíèè âçãëÿäà.
    • Óäîáíîå ðàáî÷åå ìåñòî, ïîçâîëÿþùåå ðàñïîëîæèòü ìîíèòîð òàê, ÷òîáû áëèêóþùèå ÿðêèå èñòî÷íèêè ñâåòà íå íàõîäèëèñü íè âïåðåäè, íè ñçàäè Âàñ. (Ñâåò íå áüåò âàì â ãëàçà è íå áëèêóåò íà ìîíèòîðå).
    • Ðàáîòà ïðåä êîìïüþòåðîì íå äîëæíà îñóùåñòâëÿòüñÿ â çàòåìíåííîì ïîìåùåíèè (ðàçíîñòü â îñâåùåííîñòè ìîíèòîðà è Âàøåãî îêðóæåíèÿ äîëæíà áûòü ìèíèìàëüíîé).
    • Ìîíèòîð (âîïðîñ ê íà÷àëüñòâó) äîëæåí ïîääåðæèâàòü íåîáõîäèìîå Âàì ïðè ðàáîòå ðàçðåøåíèå ïðè ÷àñòîòå ìèíèìóì 75 Ãö.
    • ×åðåäîâàíèå òðóäà è îòäûõà (Ò.å. 45 ìèíóò - ðàáîòà, 15 ìèíóò - îòäûõ èëè ðàáîòà, íî íå çà êîìïüþòåðîì).
    • Âî âðåìÿ ïåðåðûâîâ - çàðÿäêà. Ïîäõîäèòå ê îêíó íà ðàññòîÿíèå 30-40 ñì, íà óðîâíå ãëàç ðèñóåòå íà ñòåêëå ìåòêó äèàìåòðîì îêîëî 5 ìì, ñìîòðèòå íà ýòó ìåòêó 15-20 ñåêóíä, çàòåì ïåðåâîäèòå âçãëÿä íà íàèáîëåå óäàëåííûé îáåêò çà îêíîì íà 50 ñåê. - 1 ìèí. Ýòî óïðàæíåíèå íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü åæåäíåâíî è ïîñòîÿííî â òå÷åíèè 10-15 ìèíóò.
    • Äëÿ ñíÿòèÿ ñïàçìà àêêîìîäàöèè, âûçâàííîãî äëèòåëüíîé ðàáîòîé çà êîìïúþòåðîì. Åñëè íåò ìåäèöèíñêèõ ïðîòèâîïîêàçàíèé ê ïðèìåíåíèþ (ãèïåðòîíè÷åñêàÿ áîëåçíü èëè àëëåðãèÿ) - Ìåçàòîí. Ñõåìà ïðèìåíåíèÿ: 1% ðàñòâîð ìåçàòîíà (ïðîäàåòñÿ â àïòåêàõ ïî ðåöåïòó âðà÷à â àìïóëàõ ïî 1 ìë èëè âî ôëàêîíàõ ïî 5 ìë) çàêàïûâàåòñÿ ïî 1 êàïëå â êàæäûé ãëàç íà íî÷ü (òî÷íåå - ïåðåä ñíîì) ÷åðåç äåíü â òå÷åíèè 1 ìåñÿöà. Çàòåì 1 ìåñ. ïåðåðûâ è ïîâòîð êóðñà.
    • È ïîñëåäíèå, íî îòíþäü íå ìàëîâàæíîå. Ïðè äëèòåëüíîé ðàáîòå çà êîìïüþòåðîì âîçíèêàåò òàê íàçûâàåìûé ñèíäðîì ñóõîãî ãëàçà - èçìåíåíèå êà÷åñòâåííîãî ñîñòàâà ñë¸çíîé ïë¸íêè, ïîêðûâàþùåé ãëàç è ñîçäàþùåé â íîðìå îïòèìàëüíûå óñëîâèÿ äëÿ åãî ðàáîòû. Äëÿ áîðüáû ñ íèì (ñèíäðîìîì ñóõîãî ãëàçà) ïðèìåíÿþòñÿ ðàçëè÷íûå ïðåïàðàòû - ñëåçîçàìåñòèòåëè. Êàêîé èìåííî ïðåïàðàò ïîäîéä¸ò èìåííî Âàì - ïîäñêàæåò âðà÷-îôòàëüìîëîã.
    Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ, î÷åíü íóæíàÿ

  4. Àâàòàð äëÿ nedug144519 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    134
    Âñå ïðàâèëüíî ñêàçàíî. Íî äåëàòü ïåðåðûâû â ðàáîòå - çàâèñèò òîëüêî îò ñàìîãî ÷åëîâåêà, íèêàêîå íà÷àëüñòâî èëè âðà÷ ñ ýòèì ïîìî÷ü íå ìîæåò.
    À íàì ÷àñòî íå äî òîãî, äåë ìíîãî, íå õî÷åòñÿ ïðåðûâàòüñÿ.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug77539 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    207
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug144519 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Âñå ïðàâèëüíî ñêàçàíî. Íî äåëàòü ïåðåðûâû â ðàáîòå - çàâèñèò òîëüêî îò ñàìîãî ÷åëîâåêà, íèêàêîå íà÷àëüñòâî èëè âðà÷ ñ ýòèì ïîìî÷ü íå ìîæåò.
    À íàì ÷àñòî íå äî òîãî, äåë ìíîãî, íå õî÷åòñÿ ïðåðûâàòüñÿ.
    Ýòî ïðàâäà. ß çíàþ, ÷òî íàäî äàâàòü îòäûõ ãëàçàì, íî õî÷åòñÿ áûñòðåå ñäåëàòü ðàáîòó è îòäîõíóòü, èëè çàíÿòüñÿ äðóãèìè äåëàìè, áëàãî íà óäàëåíêå ýòî ìîæíî. Íî ÷óâñòâóþ, ÷òî ñêîðî îäåíó î÷êè((

  6. Àâàòàð äëÿ nedug77539 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    207
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug136382 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    íàäî ìåíüøå âðåìåíè ïîâîäèòü çà êîìïüþòåðîì, åñëè íåò âîçìîæíîñòè, òî äåëàòü óïðàæíåíèÿ äëÿ ãëàç
    Çíàêîìàÿ âîäèëà ðåáåíêà â ïîëèêëèíèêó, òàì áûëà ó íèõ ãèìíàñòèêà äëÿ ãëàç, ïðîâîäèë ñïåöèàëèñò.

  7. Àâàòàð äëÿ Ìåðàáåëëà Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    240
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug136382 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    íàäî ìåíüøå âðåìåíè ïîâîäèòü çà êîìïüþòåðîì, åñëè íåò âîçìîæíîñòè, òî äåëàòü óïðàæíåíèÿ äëÿ ãëàç
    ß ñ óòðà äî íî÷è çà êîìïîì è íå îäèí ãîä, åñòü î÷êè äëÿ ðàáîòû çà êîìïüþòåðîì.

  8. Àâàòàð äëÿ Ìåðàáåëëà Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    240
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug144519 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Âñå ïðàâèëüíî ñêàçàíî. Íî äåëàòü ïåðåðûâû â ðàáîòå - çàâèñèò òîëüêî îò ñàìîãî ÷åëîâåêà, íèêàêîå íà÷àëüñòâî èëè âðà÷ ñ ýòèì ïîìî÷ü íå ìîæåò.
    À íàì ÷àñòî íå äî òîãî, äåë ìíîãî, íå õî÷åòñÿ ïðåðûâàòüñÿ.
    ÈÌÕÎ!!! À åñëè åùå õî÷åòñÿ æèòü â õîðîøåé êâàðòèðå, åçäèòü â îòïóñê çà ãðàíèöó, åñòü âêóñíóþ åäó, òî è ïàõàòü ïðèõîäèòñÿ ìíîãî.

  9. Àâàòàð äëÿ Ìåðàáåëëà Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    240
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug77539 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Çíàêîìàÿ âîäèëà ðåáåíêà â ïîëèêëèíèêó, òàì áûëà ó íèõ ãèìíàñòèêà äëÿ ãëàç, ïðîâîäèë ñïåöèàëèñò.
    ß äóìàþ ýòî ëó÷øå, ÷åì äåëàòü åå ñàìîìó äîìà. Âî-ïåðâûõ ñïåöèàëèñò îòñëåæèâàåò ðåçóëüòàò, âî-âòîðûõ ñëåäèò çà ïðàâèëüíîñòüþ âûïîëíåíèÿ.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug80924 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    198
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug77539 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ýòî ïðàâäà. ß çíàþ, ÷òî íàäî äàâàòü îòäûõ ãëàçàì, íî õî÷åòñÿ áûñòðåå ñäåëàòü ðàáîòó è îòäîõíóòü, èëè çàíÿòüñÿ äðóãèìè äåëàìè, áëàãî íà óäàëåíêå ýòî ìîæíî. Íî ÷óâñòâóþ, ÷òî ñêîðî îäåíó î÷êè((
    Ïî÷åìó ñ÷èòàåòå, ÷òî î÷êè ñêîðî ïîíàäîáÿòñÿ?

  11. Àâàòàð äëÿ nedug80924 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    198
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Ìåðàáåëëà Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß ñ óòðà äî íî÷è çà êîìïîì è íå îäèí ãîä, åñòü î÷êè äëÿ ðàáîòû çà êîìïüþòåðîì.
    Ìíå ïîäîáíûå î÷êè íå ïîìîãàëè, îò ñëîâà ñîâñåì. Êîãäà ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî ãëàçà ñèëüíî óñòàþò è çðåíèå ñòàëî ìåíåå ðåçêèì, ïîøëà ê âðà÷ó. È âîâðåìÿ, íàäî ñêàçàòü. Ñëåäèòå çà ïèòàíèåì, äåëàéòå ãèìíàñòèêó äëÿ ãëàç, òàêæå ÿ ïüþ ïðàêòè÷åñêè ïîñòîÿííî âèòàìèíû äëÿ ãëàç äîïïåëüãåðö ñ õðîìîì, öèíêîì è ñåëåíîì.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug80924 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    198
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Ìåðàáåëëà Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß äóìàþ ýòî ëó÷øå, ÷åì äåëàòü åå ñàìîìó äîìà. Âî-ïåðâûõ ñïåöèàëèñò îòñëåæèâàåò ðåçóëüòàò, âî-âòîðûõ ñëåäèò çà ïðàâèëüíîñòüþ âûïîëíåíèÿ.
    Äåòÿì, âîçìîæíî, ëó÷øå äåëàòü òàêóþ ãèìíàñòèêó ïîä íàáëþäåíèåì ñïåöèàëèñòà, à âçðîñëûå è ñàìè ìîãóò.

  13. Àâàòàð äëÿ nedug77539 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    207
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Ìåðàáåëëà Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß ñ óòðà äî íî÷è çà êîìïîì è íå îäèí ãîä, åñòü î÷êè äëÿ ðàáîòû çà êîìïüþòåðîì.
    Ñêàæèòå, ïîìîãàþò òàêèå î÷êè? Åñëè äà,òî êàê èìåííî?

  14. Àâàòàð äëÿ nedug77539 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    207
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Ìåðàáåëëà Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ÈÌÕÎ!!! À åñëè åùå õî÷åòñÿ æèòü â õîðîøåé êâàðòèðå, åçäèòü â îòïóñê çà ãðàíèöó, åñòü âêóñíóþ åäó, òî è ïàõàòü ïðèõîäèòñÿ ìíîãî.
    È íèêîãî íå âîëíóåò òâîå çðåíèå è òâîè ïðîáëåìû, ýòî ïðàâäà(

  15. Àâàòàð äëÿ nedug77539 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    207
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug80924 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïî÷åìó ñ÷èòàåòå, ÷òî î÷êè ñêîðî ïîíàäîáÿòñÿ?
    Ïîòîìó ÷òî ñòàëà íåìíîãî õóæå âèäåòü((( Ó âðà÷à ïîêà íå ìîãó ïðîâåðèòü çðåíèå, íî ìåëêèå áóêâû óæå íå òàê ëåãêî ÷èòàþòñÿ.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •