Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Ãëàçà è êîìïüþòåð.... (çðåíèå)
    îò ìðà÷íàÿ_dark_an â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 69
    : 15.06.2013, 11:25
  2. Êîìïüþòåð è êîíòàêòíûå ëèíçû "âûñóøèâàþò" ãëàçà
    îò www.nedug.ru â ðàçäåëå Íîâîñòè î çäîðîâüå è êðàñîòå
    Îòâåòîâ: 0
    : 18.06.2007, 02:47
  3. Îòâåòîâ: 1
    : 24.08.2004, 21:20
  4. Îòâåòîâ: 1
    : 03.08.2004, 09:25
  5. Îòâåòîâ: 1
    : 15.07.2004, 06:49
  1. Àâàòàð äëÿ nedug107279 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    8
    ß êóïèëà â àïòåêè ñàìûå îáûêíîâåííûå êàïåëüêè è êîìïüþòåðíûå î÷êè. Ïîêà ñïàñàþñü èìè)

  2. Àâàòàð äëÿ nedug107213 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    34
    À ÿ âñåãäà çàðÿäêó äëÿ ãëàç äåëàþ,êàê â ñòàòüå îïèñàíî.Äàâíî îá ýòîì çíàþ.Ïîäõîæó ê îêíó è ñìîòðþ â äàëü,ïîòîì âçãëÿä ïåðåâîæó íà áîëåå áëèçêèé ïðåäìåò.Õîðîøî íàïðÿæåíèå ñíèìàåò.Íî èíîãäà êàïëè êàêèå-ëèáî ïîêóïàþ êîíå÷íî,êàïàþ.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug105783 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    52
    ß ðàáîòàþ çà êîìïþòåðîì â î÷êàõ è äåëàþ ïåðåðûâà íà ãèìíàñòèêó, íî èíîãäà ê âå÷åðó ïðÿì êðàñíåþò è çóä íåáîëüøîé

  4. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Ó ìåíÿ òîæå, â ïîñëåäíåå âðåìÿ ìíîãî ðàáîòû çà êîìïüþòåðîì. Î÷åíü ïåðåæèâàþ çà ñîñòîÿíèå ñâîèõ ãëàç. Ïðî÷èòàëà ìíîãî ïîëåçíîé èíôîðìàöèè òóò,ñïàñèáî! Çàðÿäêó âîçüìó íà âîîðóæåíèå))

  5. Àâàòàð äëÿ nedug107808 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    4
    Ìíå ïîìîãàåò ãèìíàñòèêà äëÿ ãëàç: 1. Áûñòðî è ëåãêî ìîðãàéòå 2 ìèíóòû. Ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ êðîâîîáðàùåíèÿ. 2.Ñèäèì ïðÿìî. Êðåïêî çàæìóðèâàåì ãëàçà íà 5 ñåêóíä, çàòåì øèðîêî îòêðûâàåì èõ. Ïîâòîðÿåì 8-10 ðàç. Óêðåïëÿåò ìûøöû âåê, óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå, ñïîñîáñòâóåò ðàññëàáëåíèþ ìûøö ãëàç.

    3. Ñìîòðèì ââåðõ-âíèç ñ ìàêñèìàëüíîé àìïëèòóäîé.
    ×åðòèì êðóã ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è îáðàòíî.
    Ðèñóåì ãëàçàìè äèàãîíàëè.
    Ðèñóåì âçãëÿäîì êâàäðàò.
    Âçãëÿä èäåò ïî äóãå – âûïóêëîé è âîãíóòîé.
    Îáâîäèì âçãëÿäîì ðîìá.
    Ðèñóåì ãëàçàìè áàíòèêè.
    Ðèñóåì áóêâó S – ñíà÷àëà â ãîðèçîíòàëüíîì ïîëîæåíèè, ïîòîì â âåðòèêàëüíîì.
    ×åðòèì ãëàçàìè âåðòèêàëüíûå äóãè, ñíà÷àëà ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, ïîòîì – ïðîòèâ.
    Ïåðåâîäèì âçãëÿä èç îäíîãî óãëà â äðóãîé ïî äèàãîíàëÿì êâàäðàòà.
    Ñâîäèì çðà÷êè ê ïåðåíîñèöå èçî âñåõ ñèë, ïðèáëèçèâ ïàëåö ê íîñó.
    ×àñòî-÷àñòî ìîðãàåì âåêàìè – êàê áàáî÷êà ìàøåò êðûëûøêàìè.
    Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug107808; 24.03.2016 â 02:24.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug107808 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìíå ïîìîãàåò ãèìíàñòèêà äëÿ ãëàç: 1. Áûñòðî è ëåãêî ìîðãàéòå 2 ìèíóòû. Ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ êðîâîîáðàùåíèÿ. 2.Ñèäèì ïðÿìî. Êðåïêî çàæìóðèâàåì ãëàçà íà 5 ñåêóíä, çàòåì øèðîêî îòêðûâàåì èõ. Ïîâòîðÿåì 8-10 ðàç. Óêðåïëÿåò ìûøöû âåê, óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå, ñïîñîáñòâóåò ðàññëàáëåíèþ ìûøö ãëàç.

    3. Ñìîòðèì ââåðõ-âíèç ñ ìàêñèìàëüíîé àìïëèòóäîé.
    ×åðòèì êðóã ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è îáðàòíî.
    Ðèñóåì ãëàçàìè äèàãîíàëè.
    Ðèñóåì âçãëÿäîì êâàäðàò.
    Âçãëÿä èäåò ïî äóãå – âûïóêëîé è âîãíóòîé.
    Îáâîäèì âçãëÿäîì ðîìá.
    Ðèñóåì ãëàçàìè áàíòèêè.
    Ðèñóåì áóêâó S – ñíà÷àëà â ãîðèçîíòàëüíîì ïîëîæåíèè, ïîòîì â âåðòèêàëüíîì.
    ×åðòèì ãëàçàìè âåðòèêàëüíûå äóãè, ñíà÷àëà ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, ïîòîì – ïðîòèâ.
    Ïåðåâîäèì âçãëÿä èç îäíîãî óãëà â äðóãîé ïî äèàãîíàëÿì êâàäðàòà.
    Ñâîäèì çðà÷êè ê ïåðåíîñèöå èçî âñåõ ñèë, ïðèáëèçèâ ïàëåö ê íîñó.
    ×àñòî-÷àñòî ìîðãàåì âåêàìè – êàê áàáî÷êà ìàøåò êðûëûøêàìè.
    Ñïàñèáî áîëüøîå çà óïðàæíåíèÿ!)

  7. Àâàòàð äëÿ nedug108680 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    6
    Ó ìåíÿ áàòÿ î÷êè èñïîëüçóåò êîìïüþòåðíûå, ãîâîðèò ñ íèìè ìåíüøå âðåäà äëÿ ãëàç. Íî ìíå êàæåòñÿ âñå ðàâíî åñòü âðåä, ò.ê. ãëàçà ïîñòîÿííî ñôîêóñèðîâàíû íà îäíîì è òîì æå ðàññòîÿíèè

  8. Àâàòàð äëÿ nedug108573 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    20
    Óæå áîëåå 10 ëåò ïîñòîÿííî ïðîâîæó âðåìÿ ïåðåä êîìïüþòåðîì îò 8 äî 12 ÷àñîâ â äåíü. Îòäûõàþ, ðàáîòàþ, èãðàþ, ñìîòðþ êèíî..

    1. Ãëàçà äåéñòâèòåëüíî ñóøàòñÿ ïåðåä ýêðàíîì (ðåæå ìîðãàåòå), îñîáåííî ïîñëå 10 ÷àñîâ ñèäåíüÿ. Åñëè ïðèó÷àòü ãëàçà ê èñêóññòâåííûì ñëåçàì, òî ñàìè âîîáùå çàáóäóò êàê óâëàæíÿòüñÿ, ïîýòîìó ÿ ýòèì íå áàëóþñü.

    2. Êîìïüþòåðíûå î÷êè ýòî íå òà òóôòà ñ íåïðîçðà÷íûìè ïåðôîðèðîâàííûìè î÷êàìè, à ïðîôåññèîíàëüíûå æåëòûå àíòèáëèêîâûå î÷êè. Ñ àëèýêñïðåññà ïîëíàÿ òóôòà, íå òðàòüòå äåíüãè. Ïðîáîâàë è ãåéìåðñêèå gunnar, îíè ñ íåáîëüøèì äèîïòåðîì è â ìàøèíå ñ íèìè íå ïîåçäèøü, ðàñ÷èòàíû íà áëèæíèé ôîêóñ. Îò íèõ òîæå îòêàçàëñÿ.

    3. ÝËÒ ìîíèòîðû êàæäóþ ñåêóíäó ñòðåëÿþò òðóáêîé âàì â ìîçã. Èçáàâëÿéòåñü. Äàæå åñëè ó âàñ ïðîôåññèîíàëüíûé DELL èëè Èÿéìà

    4. Äåøåâûå ÆÊ ìîíèòîðû ñ ðàñôîêóñèðîâêîé (áóêâû ðàçìàçàíî âûãëÿäÿò â àäðåñíîé ñòðîêå áðàóçåðà), à íå êàê íà iphone ÷åòêî - Ýòî ñêîðàÿ ïîñàäêà çðåíèÿ.

    5. Äåøåâûå ìàòðèöû íîóòáóêîâ è ÆÊ ìîíèòîðîâ ñ ìàëåíüêîé ãëóáèíîé öâåòà è ÿäåðíîé ïîäñâåòêîé - ñàæàþò çðåíèå òîæå ïðèëè÷íî. Ìîæíî ïîïðîáîâàòü èçìåíèòü ñèòóàöèþ ïóòåì êàëèáðîâêè ìîíèòîðà ñïåöèàëüíûì äàò÷èêîì êîòîðûé ôîòîãðàôèðóåò öâåòà ìîíèòîðà è ìåíÿåò âûäàâàåìûå öâåòà ÷òîáû îíè âûãëÿäåëè êàê íàäî (â ò.÷. çà ñ÷åò êîðåêöèè ÿðêîñòè).


    6. Âàì íè÷åãî íå ïîìîæåò äàæå åñëè ó âàñ ñàìûé äîðîãîé IPS ìîíèòîð êðóòåéøåãî ïðîèçâîäèòåëÿ, áåç ãëÿíöà, ñî øòîðêîé, äàò÷èêîì îñâåùåíèÿ è ïðî÷èì åñëè ó âàñ íåïðàâèëüíîå îñâåùåíèå â êîìíàòå. Êîìíàòà è ñòåíà çà ìîíèòîðîì âñåãäà äîëæíà áûòü îñâåùåíà êàê ïðè äíåâíîì ñâåòå, ÷òîáû íå áûëî êîíòðàñòíîãî ïÿòíà â ãëàçàõ (áåëûé ìîíèòîð â òüìå)

  9. Àâàòàð äëÿ nedug103075 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    28
    Èðèíà , ñïàñèáî çà óïðàæíåíèÿ. Ðàñïå÷àòàëà. Ïîâåñèëà íà âèäíîì ìåñòå.
    Âîò áû åùå êòî-íèáóäü íàïîìèíàë î òîì ÷òî íàäî ñäåëàòü ïåðåðûâ íà çàðÿäêó.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug109551 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    4
    Ñïàñèáî çà ãèìíàñòèêó äëÿ ãëàç, áóäó äåëàòü.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug109853 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    17
    Íà ñåáå ïðîáîâàëà è ïðîáóþ, êîãäà íå çàáûâàþ, óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå Èðèíà íàïèñàëà. Ñî øêîëû åùå èõ ÷àñòè÷íî çíàëà, íà èíôîðìàòèêå íàñ òàê "îòâëåêàëè" îò ïðîãðàììû, çàáîòèëèñü ð çäîðîâüå. ÏÎ ñóòè - ðåçóëüòàò, ïðàâäà, íåïëîõîé îò óïðàæíåíèé, ãëàçà ìåíüøå óñòàþò. Íî âñå ðàâíî âðåìÿ ñèäåíèÿ çà êîìïîì íàäî êîíòðîëèðîâàòü, èíà÷å íèêàê.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug112233 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Ëè÷íî ÿ ðåàëüíî çàìåòèëà ÷òî î÷êè îò âîçäåéñòâèÿ êîìïüþòåðà ìíå ïîìîãàþò! Òàê ÷òî ñòàâëþ îãðîìíûé ïëþñ ÷åëîâåêó êîòîðûé äî ýòîãî äîäóìàëñÿ!

  13. Àâàòàð äëÿ nedug112839 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    77
    äà, î÷êè äëÿ ðàáîòû çà êîìïüþòåðîì - îòëè÷íàÿ âåùü)

  14. Àâàòàð äëÿ nedug111242 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    27
    ß òîæå î÷êàìè ïîëüçóþñü, êñòàòè , õîðîøî ïîìîãàþò, à åñëè ÷òî, Âèçèí õîðîøî ñíèìàåò óñòàëîñòü.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug113194 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    13
    Õîðîøî îò óñòàëîñòè ãëàç è ïîâûøåííîãî äàâëåíèÿ ïîìîãàåò 15 ìèíóò â ìàãíèòîòåðàïåâòè÷åñêîì àïïàðàòå ÀÌÒÎ-02. Ñíèìàåò áîëü, ðåçü è íîðìàëèçóåò äàâëåíèå. È ãîëîâíàÿ áîëü ïðîõîäèò.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •