-
ìíå êàæåòñÿ, íà âñå âëèÿåò. íà îáùåå ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ. íà ïñèõèêó ìîæåò ïîâëèÿòü, åñëè ó Âàñ ïîÿâèòñÿ èíòåðíåò-çàâèñèìîñòü
-
ß ðàáîòàþ çà ÏÊ îò 8 äî 16 ÷àñîâ â äåíü.  ïðèíöèïå ëó÷øå âñåãî âðåìÿ îò âðåìåíè îòâëåêàòüñÿ, ñìîòðåòü íà äðóãèå ïðåäìåòû, îòäûõàòü. ß âîò ñîâìåùàþ ðàáîòó çà ÏÊ è äðóãó ðàáîòó ïî äîìó, à òàêæå äåëîâûå âñòðå÷è. Òîãäà íîðìóëü
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðè ðàáîòå íà êîìïüþòåðå êðîìå ãëàç ñòðàäàþò ïîçâîíî÷íèê (øåéíûé è ïîÿñíè÷íûé îòäåëû) è ðóêè. Âñòàâàòü è ðåãóëÿðíî ðàçìèíàòüñÿ (æåëàòåëüíî ñ êèñòåâûì ýñïàíäåðîì) - îáÿçàòåëüíî.
Î âðåäå êîìïüþòåðà ñîáñòâåííî äëÿ ãëàç: ÆÊ-ìîíèòîðû ïî÷òè òàê æå îïàñíû, êàê ñòàðûå ýëåêòðîííî-ëó÷åâûå. Êðîìå ðåôëåêòîðíîãî íàïðÿæåíèÿ ãëàç ïðè íåñîâïàäåíèè ôèçè÷åñêîé ðàçðåøàþùåé ñïîñîáíîñòè ìîíèòîðà (îíà, êàê èçâåñòíî, ôèêñèðîâàííàÿ) è ðàçðåøåíèÿ ïðîãðàìì/ïðèëîæåíèé åñòü è ïðîáëåìà ñ ïîñòîÿííûì çàâûøåíèåì ïîëüçîâàòåëÿìè íàñòðîåê ÿðêîñòè è êîíòðàñòà. Åñëè â ìîíèòîðå íåò ëþêñîìåòðà èëè êíîïêè áûñòðîãî ïåðåêëþ÷åíèÿ ðåæèìîâ, ýòî íå çíà÷èò, ÷òî íóæíî ëåíèòüñÿ íàæèìàòü íà êíîïêè íàñòðîéêè ïàðó-òðîéêó ðàç â äåíü.
-
-
-
-
Ïðàêòè÷åñêè âåñü ìîé äåíü ïðîõîäèò ó ìîíèòîðà êîìïüþòåðà, è íà ðàáîòå è äîìà. Íåñêîëüêî ìåñÿöåâ íàçàä â ãëàçàõ ïîÿâèëîñü ææåíèå êîòîðîå äàæå âî âðåìÿ ñíà íå ïåðåñòàâàëî. Îáðàòèëàñü ê îôòàëüìîëîãó, ïîñîâåòîâàë ïîïðîáîâàòü Íîðìîôòàë, ïðèîáðåëà è íà÷àëà ïèòü, áóêâàëüíî ÷åðåç 10 äíåé ïî÷óâñòâîâàëà îùóòèìûé ðåçóëüòàò, è ææåíèå ïðîøëî è äàæå çðåíèå íà÷àëî óëó÷øàòüñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èçâèíèòå, íî âî èçáåæàíèå äåçèíôîðìàöèè ôîðóì÷àí ÿ Âàì ñåé÷àñ îáëîìàþ ðåêëàìó - ïðè ñòîèìîñòè 60 êàïñóë â 600-700 ðóáëåé ìîæíî íàéòè êàêèå-íèáóäü êàïëè ïîïðîùå, ïðè÷¸ì ìåñòíîãî ïðèìåíåíèÿ, à íå ýòî âàøå "òêàíåñïåöèôè÷åñêîå âíóòðü".
Êðîìå òîãî åù¸ ðàç ïîâòîðþ, ÷òî ìîíèòîð íàäî íàñòðîèòü, íó è ïðîèçâîäñòâåííîé ãèìíàñòèêè è êèñòåâûõ ýñïàíäåðîâ íèêòî íå îòìåíÿë, à òî ïðèä¸òñÿ ïîòîì "òóííåëüíûé ñèíäðîì" è ïðî÷èå àðòðèòû ëå÷èòü. Ðåãóëÿðíî ðàññëàáëÿòü çðåíèå ïðè ðàáîòå çà êîìïüþòåðîì ñòðîãî îáÿçàòåëüíî, à åù¸ íåêîòîðûå ïðîñòî-íàïðîñòî çàáûâàþò ìîðãàòü.
-
Èçâèíèòå, íî âî èçáåæàíèå äåçèíôîðìàöèè ôîðóì÷àí ÿ Âàì ñåé÷àñ îáëîìàþ ðåêëàìó - ïðè ñòîèìîñòè 60 êàïñóë â 600-700 ðóáëåé ìîæíî íàéòè êàêèå-íèáóäü êàïëè ïîïðîùå, ïðè÷¸ì ìåñòíîãî ïðèìåíåíèÿ, à íå ýòî âàøå "òêàíåñïåöèôè÷åñêîå âíóòðü".
Êðîìå òîãî åù¸ ðàç ïîâòîðþ, ÷òî ìîíèòîð íàäî íàñòðîèòü, íó è ïðîèçâîäñòâåííîé ãèìíàñòèêè è êèñòåâûõ ýñïàíäåðîâ íèêòî íå îòìåíÿë, à òî ïðèä¸òñÿ ïîòîì "òóííåëüíûé ñèíäðîì" è ïðî÷èå àðòðèòû ëå÷èòü. Ðåãóëÿðíî ðàññëàáëÿòü çðåíèå ïðè ðàáîòå çà êîìïüþòåðîì ñòðîãî îáÿçàòåëüíî, à åù¸ íåêîòîðûå ïðîñòî-íàïðîñòî çàáûâàþò ìîðãàòü.Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü CURATIO; 28.06.2013 â 14:06.
-
Áîëåçíü - ýòî ïðåñòóïëåíèå, íå áóäåì ïðåñòóïíèêàìè!
-
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òå, êîòîðûå Âû èñïîëüçóåòå äëÿ ÷òåíèÿ. È íàñòðîéòå ÿðêîñòü-êîíòðàñòíîñòü äî íîðìàëüíîãî, íå ðàçäðàæàþùåãî óðîâíÿ.
Âñÿêèå "ñïåöèàëüíûå" î÷êè - íå áîëåå ÷åì æåëàíèå õèòðûõ äÿäåê-ìàðêåòîëîãîâ íà Âàñ çàðàáîòàòü (ðåëàêñàöèîííûõ è êîððåêòèðóþùèõ î÷êîâ, ïðîïèñûâàåìûõ îôòàëüìîëîãàìè, ýòî, åñòåñòâåííî, íå êàñàåòñÿ).
-
Çäðàâñòâóéòå!
Ìíå ñîâåòîâàëè èñïîëüçîâàòü Êîðíåðåãåëü äëÿ óâëàæíåíèÿ ãëàç. Òàê êàê ãîâîðÿò, ÷òî îò êîìïüþòåðà îíè "âûñûõàþò" è ìîãóò ïîñòåïåííî îáðàçîûâàâàòüñÿ ÷òî-òî âðîäå ÿçâî÷åê. Ïîäñêàæèòå, êàê ýòîãî èçáåæàòü, ïîìîãàåò ëè Êîðíåðåãåëü? Çíàêîìàÿ ìíå ñêàçàëà, ÷òî ó íå¸ îò íåãî äàæå çðåíèå íåìíîãî óëó÷øèëîñü.
Êàê âîîáùå ìîæíî ñåáÿ îáåçîïàñèòü îò êîìïüòåðíîãî âðåäà, êðîìå çàðÿäêè?
-
Ó ìåíÿ çðåíèå èç-çà ðàáîòû çà ïîëãîäà óïàëî îò îòëè÷íîãî äî ñîâñåì ïëîõîãî. Áåãàëà è ê îêóëèñòàì, è âèòàìèíû ïèëà, è êàïëè èñïîëüçîâàëà.. Ïðàêòè÷åñêè íèêàêîãî ýôôåêòà. À çðåíèå âñå óõóäøàëîñü. Ïîòîì ñëó÷àéíî óçíàëà, ÷òî åñòü êîìïëåêñ óêðåïëÿþùèõ óïðàæíåíèé àìåðèêàíñêîãî îôòàëüìîëîãà Óèëüÿìà Áåéòñà. Óïðàæíåíèÿ ýòè ïðîñòûå, íî î÷åíü ýôôåêòèâíûå.
È îíè ïðàâäà ïîìîãàþò!
Âîò îòñþäà ÿ áåñïëàòíî ñêà÷àëà ôèëüì äîêóìåíòàëüíûé, ãäå ïðîôåññîð ðàññêàçûâàåò ,êàê ïðàâèëüíî äåëàòü óïðàæíåíèÿÏîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü CURATIO; 28.06.2013 â 14:05.
-
×èòàòåëü Íåäóã.ÐóÑïàñèáî çà îòâåò, íî äåéñòâèé êàïåëü ìåñòíîãî ïðèìåíåíèÿ íà äîëãî íå õâàòàåò. À ãèìíàñòèêà è îòäûõ äëÿ ãëàç ýòî êîíå÷íî æå õîðîøî, íî ñàìè ïîíèìàåòå âðåìÿ äåíüãè...
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü CURATIO; 28.06.2013 â 14:05.