-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êòî-íèáóäü ïðîáîâàë ýòó äèåòó? http://www.wwwoman.ru/fitness/21day/index.html
Îíà ðàññ÷èòàíà íà 21 äåíü äèåòû, à çàòåì åùå 2 íåäåëè ïåðåõîä îò äèåòû íà çäîðîâîå ïèòàíèå ñ ïîñòåïåííûì óâåëè÷åíèåì ÷èñëà êàëîðèé, ÷òîáû âåñ áûñòðî îáðàòíî íå âîçâðàùàëñÿ.
Õî÷ó ïîïðîáîâàòü ñî ñëåäóþùåãî ïîíåäåëüíèêà...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ïðîáîâàëà, âíà÷àëå ïîñëå òîãî êàê ïðèâûêøè îáæèðàòüñÿ-òî òÿæåëî, íî ïîòîì íîðìàëüíî, çà 5 íåäåëü ïîõóäåëà îãî - âåñîâ íåò, à îáúåìû - ñ 108-90-99 - êîøìàð è óæàñ!!!!!! äî 95-70-90!
Âîò òàêèå äåëà!
Ðåêîìåíäóþ!!!!!
Ãëàâíîå ýòî áûëî 3 ìåñÿöà íàçàä è ÿ âñå òàêàÿ æå äàæå åùå õóäåå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ÷èòàëà, íî åùå íå ïðîáîâàëà. Ñàìà â ïîèñêàõ õîðîøåé äèåòû. Ïðîáîâàëà Àíãëèéñêóþ äèåòó, íî â ïîñëåäñòâèè íàáðàëà åùå 6 êã. Íàâåðíîå ïðèñîåäåíþñü òîæå ñ ïîíåäåëüíèêà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êîòèìóð!
Ýòî ïðàâäà?
Ýòî òàê ìíîãî!
À óïðàæíåíèÿ äåëàëà êàêèå-íèáóäü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íó âîò, ÿ ðåøèëàñü:-) Ñðàçó âîçíèê ïåðâûå âîïðîñû.
Êàê ãîòîâèòü ôðàíöóçêóþ ïðèïðàâó?
Êàêîé äèåòè÷åñêèé ñûð ïîêóïàòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ïðîøëà ïî âàøåé ññûëêå è óâèäåëà ïëàí ïèòàíèÿ òîëüêî íà ïåðâûå 10 äíåé. À äàëüøå ïîâòîðåíèå èëè ÷òî-òî äðóãîå? È åñëè ïîâòîðåíèå, òî â êàêîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè? Èçâèíèòå çà âîçìîæíóþ íåäîãàäëèâîñòü è ñëåïîòó
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß äóìàþ è áåç ïðèïðàâû îáîéòèñü ìîæíî, òóò âèäèìî äåéñòâèòåëüíî èíîñòðàííàÿ äèåòà, à ñûð - ïîñìîòðåòü êàêîé íàèìåíåå êàëîðèéíûé - ìîæåò àäûãåéñêèé, à ìîæåò òèïà õîõëàíä...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íåò òàì íå ïîâòîðåíèå, òàì ñîâñåì äðóãîå, ñ ýòîé æå ññûëêè íàäî ùåëêíóòü ïî 11 äíþ è âïåðåä, äåéñòâèòåëüíî ñëèøêîì ìóäðåíî ãðóçèòñÿ - êîøìàð...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
òóò âèäèìî äåéñòâèòåëüíî èíîñòðàííàÿ äèåòà
Òàê ÿ è æèâó â Åâðîïå, íî íå âèäåëà ôðàíöóçêîé ïðèïðàâû. À ñûð âèäåëà òîëüêî, ×åääåð 30% æèðíîñòè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óïðàæíåíèÿ äåëàëà êîíå÷íî - ÿ äåëàþ àýðîáèêó - ïî ÍÒÂ+ñïîðò, è òàê óïðàæíåíèÿ ñ ýòîãî æå ñàéòà - òàì êñòàòè ìíîãî èíòåðåñíîãî, åñëè âíèìàòåëüíî ïî÷èòàòü, íå òîëüêî ýòà äèåòà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óïðàæíåíèÿ äåëàëà êîíå÷íî - ÿ äåëàþ àýðîáèêó - ïî ÍÒÂ+ñïîðò, è òàê óïðàæíåíèÿ ñ ýòîãî æå ñàéòà - òàì êñòàòè ìíîãî èíòåðåñíîãî, åñëè âíèìàòåëüíî ïî÷èòàòü, íå òîëüêî ýòà äèåòà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óïðàæíåíèÿ äåëàëà êîíå÷íî - ÿ äåëàþ àýðîáèêó - ïî ÍÒÂ+ñïîðò
ß õîæó â áàññåéí 2 ðàçà â íåäåëþ. Ìîæíî êàêèå-íèáóäü óïðàæíåíèÿ çàìåíèòü ïëàâàíèåì?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ôðàíöóçñêàÿ ïðèïðàâà, ÿ òàê ïîíèìàþ, french dressing. Â ëþáîì ñóïåð-ìàðêåòå ïðîäàåòñÿ. Ýòî çàïðàâêà ê ñàëàòàì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äèåòû îò çâåçä:
http://www.medmedia.ru/printarticle.html?379791
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïî÷èòàëà ÿ å¸. 900 êàëîðèé, 800 êàëîðèé... ãðóñòíî, òîâàðèùè. Òàê è îáìåí âåùåñòâ çàãóáèòü ìîæíî îêîí÷àòåëüíî...