Плавание

[Lopasa]

Не удивительно, они ведь совсем для другого предназначены! Но точно не для часовых заплывов. Я себе такие купила в прошлом месяца, вот и вы на подобные варианты можете ориентироваться

[Капризуля]

Спасибо, да я уже разобралась. Примерно такого же формата и заказала. Жаль те уже нельзя было вернуть

[Michael]

Начал плавать по 4 раза в неделю, чтобы улучшить здоровье и тело, само собой. Ранее занимался лет в 14 на протяжении нескольких лет, но потом забросил. Сейчас вот понимаю, что далко не все техники помню и выполняю правильно. К томуже, дольше получаса не выдерживаю (отвык от физической нагрузки). Посоветуйте комплекс упражнений, чтобы постепенно приходить в форму

[gurku]

Больше 500 метров не осилю. Нужны тренировки.

[Вита]

Начал плавать по 4 раза в неделю, чтобы улучшить здоровье и тело, само собой. Ранее занимался лет в 14 на протяжении нескольких лет, но потом забросил. Сейчас вот понимаю, что далко не все техники помню и выполняю правильно. К томуже, дольше получаса не выдерживаю (отвык от физической нагрузки). Посоветуйте комплекс упражнений, чтобы постепенно приходить в форму

Плавать и не нужно больше получаса, если вы ходите для себя (а не профессионально). иначе это вредно для здоровья, особенно если нагрузка непривычная

[Улыбающаяся]

Плавать и не нужно больше получаса, если вы ходите для себя (а не профессионально). иначе это вредно для здоровья, особенно если нагрузка непривычная

а если ходишь для укрепления мышц, здоровья, иммунитета в целом? как-то слабо верю в то, что 15-30 минут плавания могут что-то изменить..

[liuba.leks]

а если ходишь для укрепления мышц, здоровья, иммунитета в целом? как-то слабо верю в то, что 15-30 минут плавания могут что-то изменить..

если регулярно, несколько раз в неделю, то могут, поверьте! я спустя полгода как хожу в бассейн увидела значительные изменения в самочувствии.

[Wasilisa]

а я по часу плаваю. норм) а если при каждодневных нагрузках, то кроме прочих плюсов, можно есть всё что угодно и не полнеть! Мне 27 лет