Приседания как способ похудеть

[MERSY]

Панацеи никогда не существует. Кому-то помогают приседания, кому-то отжимания, или еще что-нибудь. Я бы лично не стал циклиться на приседаниях, хотя полагаю, что они могут помочь похудеть - ведь нагрузка идет на весь огранизм, т.е. вы чувствуете усталость всего организма, а это, насколько я понимаю, главное условие похудения.

Понятно, что каждому свое. А главное - периодически менять один способ похудения на другой, поскольку вся наша жизнь течет и изменяется, а мы ведь живые))))

[Улисс]

Понятно, что каждому свое. А главное - периодически менять один способ похудения на другой, поскольку вся наша жизнь течет и изменяется, а мы ведь живые))))

Отлично сказано! От себя добавлю, что сколько людей, столько и мнений, и диктовать другим, что им делать и как худеть - дело неблагодарное. Лучше поделиться с окружающими реальными примерами и фактами. К примеру, что помогло именно вам!

[Незарегистрированный]

Я занимаюсь приседанием с 2000года мне было 12лет,ну конечно это было по 10 раз потом Я начинала приседать по 30 40 пока не дошла до 100 в мои 12 лет потом конечно как-то закинула...но выдовила себя до 200 потом с каждым годом по не многу добовляла по полтинику ну а 2008 году решила делать по часу ну а через год периодически по два часа ну а результат на лицо и на здоровье

[Любаня]

Наверное, приседания помогают сформировать красивую попку и ноги. но вот если заниматься только приседаниями не повредит ли это фигуре? Укрепляться ведь будет только нижняя часть, а что же делать с верхней?

[евгения]

нет, просто на ногах и ягодицах-самые большие мышцы! и при их нагрузке уходи максимум ккал! а жир локально с одного места не уходит! т.е. нельзя иметь кубики пресса и большой толстый зад! т.е. при прокачке любого тела, жир уходит повсеместно. а так так на ногах самые большие мышцы, то и получается, что жира уходит много при приседании!!!!

[Нина Сергеевна]

Я женщина уже не совсем молодая , но всё же очень хотелось бы выгледеть на все 100 , имела проблемы из лишним весом , до начала приёма препарата Lida Maximum ( который заказала на сайте magicshop.com.ua ) весила 76 кг , после двух месяцев приёма препарата на весах показывало 60 …Это был для меня шок , никогда бы не подумала что можно за такой короткий промежуток времени похудеть на 16 кг…

[Lilit]

Приседания - это хорошее упражнение, но все-таки оно в основном направлено на укрепление нижней части тела.

[Евгений]

Тот кто хочет - ищет аргументы "за", ленивый - обязательно найдет аргумент "против".) Хотите иметь красивое тело - работайте над ним, и приседания лишь один из способов. Очень хороший, между прочим. Но 20 приседаний утром и 20 вечером не дадут никакого результата. Что бы сжечь жир, нагрузка должна быть долгой, но небольшой. Как раз по этой причине упоминались 10 приседаний за подход (и 100 подходов за день).

[Андрей Евгеньевич]

10 приседаний за подход и 100 подходов за день? Вы не ошиблись ли часом? Во-первых, что бы человеку сделать 1000 приседаний в день, нужно уже обладать неплохой физической подготовкой, а во вторых у него не должно быть больше никаких, по сути, дел, кроме как заботы а своей фигуре. Я еще мог бы понять 10 подходов по 10 приседаний + другие упражнения.

[BEAUTY BODY]

Приседания реально помогают, я уже не раз писала в своем дневнике о пользе приседаний! Так что приседайте на здоровье, и лучше с каким то весом дополнительным или хотя бы с легкими гантельками.

[Елисей Алексеевич]

Приседания - хорошее упражнение, но, опять же, если есть проблемы с коленными или тазобедренными суставами, лучше найти другую альтернативу.

[эдуард]

Одно из лучших упражнений. Для спины не вредно без дополнительного груза. Приседания устраняют проблемы со здоровьем.проверено на себе.

[Елисей Алексеевич]

Одно из лучших упражнений. Для спины не вредно без дополнительного груза. Приседания устраняют проблемы со здоровьем.проверено на себе.

От каких проблем со здоровьем Вы избавились благодаря приседаниям? И какое количество приседаний в день приходилось делать для этого, как долго?

[Жасминка]

Я делала полуприседания и могу сказать, что это реально работает! Низ подтягивается,приобретает красивую форму. Но это результат долгой,упорной работы над собой...))