Как не умереть при зарядке?

[да@нет]

Может, подскажет кто? у друга есть проблема. Когда он занимается физкультурой, у него начинается что-то вроде скачков давления, что ли...кровь приливает к голове, начинается головная боль, которая потом может долго не проходить....Говорит - что у него сужение сосудов (видимо, вегето-сосудистая дистония)

Чем ему можно заниматься для поддержания хорошей физической формы, но так - чтоб при этом не навредить своему здоровью?

[Liath]

к спортивному врачу и поскорее

[Olga K]

гимнастикой у-шу. там движения плавные

[jolos]

Во-во, у меня было что-то похожее, когда я начала заниматься аэробикой. К середине занятия начинала болеть голова, приходилось все бросать и уходить. Но я после третьего раза отправилась к врачу, сначала спортивному, он меня заслал к терапевту (на всякий случай) и к хирургу, т.к. сказал, что у меня это, скорее всего, трабл с позвоночником.

Так и оказалось. Где-то месяц ушло на исправление проблем, с тех пор уже год нормально занимаюсь, ничего не болит. И вообще голова перестала болеть, а раньше я думала, что это она у меня при смене атомсоферного давления болит...

[Lenok]

Задумчивая селедка

Описывай ситуацию подробнее - сколько лет, что есть в анамнезе, какое давление и ЧСС в покое и при занятии, как и что ест перед занятием, какой вид занятия, какова интенсивность, как давно занимается? Так говорить - на пальцах гадать. Если надо, то лучше мылом spkmsk@online.ru

[Sman]

Аналогичная фигня. Сосуды неважные. Со временем разрабатываются. Главная рекомендация - начинать с минимальных нагрузок, постепенно наращивая. И бег по утрам - противопоказан.

[Krumm]

Спасибо. То бишь собстна пульс померить в состоянии покоя? я правильно понимаю?

[Irunka]

Задумчивая селедка

частота сердечных сокращений.



Что-то Сердечно-Сосудистое - тоже можно так сократить

[4eJloBek]

Пардон за мое невежество, но шо такое ЧСС? СС- что-то сердечно-сосудистое? частота сердцебиения? или что?

[Наталья]

У меня тоже ВСД, бегать, отжиматься, скакать и прыгать мне тяжело, кружится голова, потом тошнит, мигрень и т.д. Я для себя подобрала бассейн и много хожу пешком.

[Анна]

Пробуйте для себя менее тяжелые нагрузки. Большие веса не берите.

[Валентина]

Смотря еще как занимается ваш друг, а так, могу посоветовать сходить к врачу, далее вам назначат мед.физ.культуру