-
Âñåì äîáðîãî âðåìåíè ñóòîê! Çàõîòåëîñü ïîäåëèòñÿ ñâîåé èñòîðèåé. Ðåøèëà ïîõóäåòü, ñáðîñèòü ëèøíåå, îñîáåííî æèâîòèê. Ïåðå÷èòàëà èíôó ïðî ìíîæåñòâî âèäîâ äèåò. È ïîíÿëà, ÷òî ïðàêòè÷åñêè ó âñåõ åñòü êàêèå-òî ìèíóñû äëÿ òåõ, ó êîãî ïðîáëåìû ñ æêò è ðåøèëà íå ðèñêîâàòü, ó ìåíÿ èõ ìíîãî (äîëèõîñèãìà, è íå òîëüêî). Îòêàçàëàñü îò áåëîãî õëåáà, áóëî÷åê, êîëáàñû, ìÿñà, ìàéîíåçà è ïðî÷åãî... È ñäåëàëà óïîð íà îâîùè è ôðóêòû, ðûáó, êàøè. (ýòî íåëåãêî, êîãäà ýòî ñðåäèíà çèìû, íî òàê óæ ïîëó÷èëîñü))). Îñîáåííî ñ îâîùàìè è ôðóêòàìè. Ïðèøëîñü âèíåãðåòèê è ÿáëî÷êè íàâîðà÷èâàòü. Ñíà÷àëà áûëî òÿæåëî, îòêàç îò ìÿñà äàâàëñÿ óæàñíî. Îùóùåíèå ãîëîäà, çëîñòü, õîòåëîñü ñîðâàòüñÿ... Íî êîãäà ãëÿíóëà íà âåñû òî î÷åíü îáðàäîâàëàñü... Çà ïîëòîðà ìåñÿöà óøëî 9 êã!!!!!!!
Äàëüøå - áîëüøå... Â îáùåì ïîõóäåëà íà 15 êã!!!
Ñåé÷àñ ïðîñòî ñòàðàþñü ïîääåðæèâàòü âåñ, íå ïåðååäàòü âñÿêîãî "áàëëàñòà", è îïÿòü æå, óïîð íà îâîùè-ôðóêòû... Æèâîòèê, ê ñîæàëåíèþ, íå âòÿíóëñÿ... + ñòàðàþñü çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, íî âðåìåíè î÷åíü ìàëî è ÿ ëåíèâàÿ.. Íî íàäåþñü îäîëåòü è ýòî...Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü CURATIO; 25.08.2021 â 19:10.
-
Ñíà÷àëà áûëî òÿæåëî, îòêàç îò ìÿñà äàâàëñÿ óæàñíî.
-
-
-
-
-
-
-