А вы едите орехи?

[@len@]

Каждый орех богат минеральными веществами, витаминами. В нем содержатся белки и полезные ненасыщенные жирные кислоты.

Я очень люблю земляной орех, или арахис. Он предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, богат фолиевой кислотой, витаминами А, Д, Е, В1, В2, РР.

Вообще орехи богаты магнием и цинком.

Еще очень люблю фундук.

Поищите в Интернете информацию по разным орехам - много всего найдете.

[_pussy_cat]

Я в последнее время "заболела" "Соленой смесью" Там масса различных орехов жареных: орахис, кэшью, миндаль... Фундук тоже очень вкусный, но я его "переела" в свое время.

Мало того, что орехи вкусные и полезные, они еще и очень питательные. Я беру их в институт как обед, потому что никакого здоровья не хватит каждый день есть пироженки, шоколадки, чипсы и прочую тому подобную гадость.

[Alexey]

Обожаю, всегда ношу с собой фундук -отлично утоляет голод и не тянет всякую гадость в виде шоколадок покупать. Кешью в белом шоколаде -по праздникам, потому что орех переваривается в щелочной среде, а шоколад в кислотной (или наоборот?), вообщем суть в том, что шоколад с орехами для желудка одна из самых трудноперевариваемых "гремучих смесей". Поэтому чаще потребляю отдельно.

[kaleka]

Не увлекайтесь, орехи очень калорийны. Если хотите худеть, орехи надо ограничить.

[Alex978]

Кешью в белом шоколаде -по праздникам, потому что орех переваривается в щелочной среде, а шоколад в кислотной (или наоборот?),

или в йогурте? моя любимая сладость... мнямк...



Я люблю орехи... фундук, миндаль, кешью, арахис... впрочем последний как-то не очень... переела

А ещё орехи афродозиаки (кажется правильно написала?)...

[Netto4ka]

А я последнее время с ума схожу от кедровых орешек. Но дорогие, заразы!



Вот и сейчас сижу грызу

[Вячеслав]

афродозиаки

афродизиаки

[Надежда Фокина]

Орешки очень полезны, но так же очень калорийны. Их полезно в день по горстке съедать.

[oha75]

Арахис это не орехи, а бобовые. Не едите их сырыми и со шкуркой - только жаренные. Беременным и кормящим матерям стоит ограничить или исключить арахис на время.

[Миша24]

А я обожаю неочищенный арахис. Он вкуснее чем обычный который продают и мне очень нравится его очищать, т.к. это тоже какое то время занимает и соотвественнно я съем меньше, чем если бы он был неочищенный.

И стоит он 13 рублей за 300 грамм (целый мешочек) И вкусныыыйй!!

[АндрейRass]

Я тоже люблю орехи и арахис. Покупаю сырые и подсушиваю в духовке или на сковородке прогреваю, потому что часто магазинные орехи в каком-то масле обжаривают, а они и так жирные. Ну и еще фисташки соленые люблю.

А больше всего люблю молодой орех, когда он еще в зеленой шкурке, и эту шкурку сдираешь, открываешь скорлупу и достаешь сам орех, с которого нужно содрать горькую пленку и сьесть. У молодого ореха без пленки очень нежный вкус.

[Василиска]

Хорошо, что полезны....а про калорийность я знаю, на упаковке написано, что 500 ккал в 100 гр... Ну что такое 100 гр? Это же чашка целая, орехи-то маленькие совсем....не съела я в день 20 орехов...ну сколько это 200 ккал?

[Кастет]

Я люблю фисташки. Особенно мороженое с ними и маффины. Раньше (до фисташек) любила фундук.

Мой -- любит кэшью и макадемию.



От кедровых у меня аллергия.

[Franky]

Анастасия, орехи полезны все : ) Просто выбирайте для себя те, что вкуснее лично для Вас. Читала, что самые-самые - это фисташки, их называют "зеленым золотом" за кладезь в них всего.

Я регулярно ем вышеупомянутые, а также фундук, миндаль и грецкие. Деликатес по праздникам - кэшью в йогурте: ням-ням, но взвешиваю на блюдечко максимум 40 г в сутки. В 100 г орехов, в среднем, чуть меньше 700 ккал, а это очень, очень много. Выше только в масле оливковом : )

[KS]

а я арахис ненавижу....

я каждый день горстку грецких съедаю, покупаю в пакетиках уже очищенные половинки. Класс!