А вы едите орехи?

[qw]

Каллорийные очень (( А я их так люблю! Грамм 200-300 могу съесть нечищенных. Это представляете скока каллорий сразу

[tana]

Орехи для перекуса очень хорошо, наряду со фруктами. Чуток съешь и уже сыт. Уж гораздо лучше всяких булочек и плюшочек (хотя их жуть как люблю )

[aryuna]

Фисташки, если соленые, имхо, вредные будут, а если несоленые - не знаю Сама миндаль люблю. и грецкие тоже, только их чистить лень, а чищеные я предпочитаю не покупать по соображениям гигиены



------------------

Neither a borrower nor a lender be

[Proton]

Не ем орехи, хоть до трясучки обожаю кедровые орехи! Но жир... жира просто тьма... хотелось бы выслушать мнения MIFа, например, или Devchonki по этому поводу.

[Diamond_Virus]

Мало того, что любимые кешью, так не просто, а в белом шоколаде - все могу отдать за 100 грамм

[Ирина П]

Дались вам эти калории... ешьте, ежели нравится. Орехи содержат 16-25% неполноценых белков, 50-65% жиров, богатых линолевой кислотой, 10-15% углеводов. В них много клетчатки, Mg, P, K. Na(мало). vit E, B, мало вит С.

Больше проблем приносят всякого рода оболочки и наполнители. Старайтесь избегать шелушеных орехов, т.к. жирные кислоты при хранении прогоркают. Для этого их и покрывают всякой гадостью.

[lii]

Кешью, фундук, миндаль.



Может в них тоже гормон радости?

[Bdfy]

, кушать вы просто хотите... может, вы как раз перестали есть, например, мясо, или рыбку, или молочные продукты? а в орешках как раз полно калорий (жиров, особенно в кэшью, который я люблю до дрожи, кстати, жаль только, больше штук шести зараз съесть не могу... распирает) и белков...

[Гoша]

а я кешью обожаю - 100 грам сразу съедаю - особенно соленые чуть чуть.

а вообще да... мясо 100 лет не ела...и рыбу....

а молочку каждый день.

[Deva]

а мне кедровые орешки очень ндравятся, только их много не съешь.

[forever18]

, наверное, в мясе и рыбке дело. просто белка не хватает. вообще, я слышала, что орехи - достойная замена мясу при вегетарианском рационе. так что - лопаем орехи и дальше!



пойду-ка куплю себе пакетик...

[TIrina]

и я)))

НО! В орехах разве белка много?

я думала - жира... и гормонов каких ниб..



А я мяса куплю сегодня. Телятину нежирную. Хочу не могу. И орехов хочу, Кешью

[OlgaM]

а мне кедровые орешки очень ндравятся, только их много не съешь.

Мне тоже.И очень даже съешь(я их поджариваю и покупаю уже очищенные).Вот только каллорий в них аж 600! Так что...

Да и все орехи каллорийные.А так полезные,и если желудок не против и потолстеть не боитесь,то...

[ОЛЯОЛЯ]

, в них, кажется, и белка, и жира полно... может, что еще есть, это надо с профи уже консультироваться я иногда вместо обеда съедаю пакетик смеси орехов с сухофруктами, яблоко и чаю. распрекрасно себя чувствую!

[Елена К.]

потолстеть не боитесь



в том то и дело что боимся.......((((((

а тянет - не могу