Стакан воды перед едой как метод похудения.Это действует?

[iddqd051]

Слышала от одной знакомой о таком методе.Но что-то усомнилась,мне кажется,что вода только больше будет расягивать желудок и кушать будет хотеться гораздно сильнее.Никто не пробовал?

Если бы это действавало,то пожалуй это был бы довольно-таки сносный метод худения.......

[Блохина А]

Хм, стакан воды перед едой как-раз таки заполняет часть желудка и после него съесть вы должны меньше.

А еще он подготавливает желудок к пищеварению, пища усваивается лучше, быстрее и нигде не должна откладываться.

А еще он выводит песок из почек, только я не помню, в этом случае холодную воду надо пить или теплую...

Сама пью каждое утро по стакану холодной воды, но до сих пор не уверена в том, какой именно надо - холодной или теплой?

Может кто подскажет?

[VIACHESLAV]

Сомневаюсь, что стакан воды уж очень поможет похуданию, но... Говорят - полезно. Особенно с утра, перед завтраком...

Когда хочется чего-нибудь съесть, стакан воды немного отбивает аппетит и ненадолго заглушает голод. Может этим и руководствуются... Замени половину рациона водичкой, вторую отдай врагу.

Слышала, что теплая предпочтительнее. Холодная, особенно на голодный желудок (то бишь с утра), что-то там сжимает. Может и дурь, конечно

[tori131]

Что желудок заполняет, наверное, так и есть, а вот про то, что помогает пищеварению - сомнительно. Она же разжижает желудочный сок.

[eLiss]

Про пищеварение я где-то вычитала...

Сегодня, если найду ссылку, кину.

[Anna B.]

Теплой, насколько я знаю.

[Alex555]

Где-то читала, что вода должна быть очень холодной. Тогда часть полученных калорий организм расходует на ее обогрев.

С одной стороны получаем стройную талию, с другой - хроническую ангину....

[olya]

Про стакан воды как метод похудения я слышала, но там было по-другому.

Во-первых, перед едой - это минимум за 30 минут, а лучше за час; во-вторых, в стакане с водой должна быть разведена ложка меда и сок половины лимона.



Тетенька на работе, которая использовала этот метод, говорит, что основной "похудательный" эффект состоит в том, что она перестала постоянно "перекусывать". Вот хочет она что-то стрескать днем, вспоминает про стакан воды, а дальше надо ждать, а дальше уже и обедать пора. Значит, полдник она пропустила Ну и так далее...

[Irchik]

Пить надо горячую воду перед завтраком. Можно добавлять лимон. Выводить шлаки, способствует похудению. некоторые пьют ромашковый чай. Тоже неплохо. Я кстати тоже пью.

[Vorobey]

А я слышала, что есть "балетный" способ худеть и не набирать вес, связанный с водой. Перед едой стакан очень-очень холодной воды, и после. Именно очень холодной. Типа тратятся калории на согрев воды и бедный желудочек скукоживается от холода=)

[julia8241]

Вишнёвая пряность

Я пью перед завтраком за полчаса-час стакан воды комнатной температуры. С вечера ставлю рядом с кроватью, как просыпаюсь, сразу выпиваю.

Говорят, полезно.





"похудательный" эффект состоит в том, что она перестала постоянно "перекусывать".

У меня такая ж знакомая есть. Она похудела прим. на 8 кг именно за счет этого метода, используя водичку вместо перекуса.

[Юлия Валерьевна]

Я слышала, что вода разжижает желудочный сок и в результате пищи меньше переваривается.

Так что пить можно либо за час до, илбо спустя час после.

[scorpion]

Где-то читал, что желудок у взрослого европейца может растягиваться до 3 литров (у монголоидной рассы еще больше) и стакан воды я думаю для него полная фигня.





Постоянно перекусывать для похудания лучше, только перекусывать нужно правильными продуктами и не выходить за дневную норму потребления каллорий.





Во-первых, до желудка вода уже нагреется, во-вторых можно простудиться, а в третьих, как вы думаете сколько каллорий потратится для нагревания стакана воды до температуры тела - мелочь, я бегаю 20 минут потом сразу 40 минут очень быстрой хотьбы и за этот час сгорает всего порядка 230 килокаллорий, для сравнения 100 грамм шоколада это 540 килокаллорий, а дневная норма потребления каллорий обычно колеблется 1500-2000 килокаллорий.

Что бы использовать "балетный" способ, мне кажется нужно помимо стакана воды еще и вкалывать как балерина в спортзале и на сцене.

[flaxen]

Стакан воды для 3-х литров - это 2.750.

Я думаю, что это не полная фигня.



Вообщем, дурдом выходит...

Где-то пишут, что нужно только холодную воду (калории тратятся на обогрев и мы худеем), где-то что только теплую (при холодной воде замедляется обмен веществ и мы толстеем).

Где-то опять холодную, так как с ней вымываются вредные вещества, накопленные за ночь, а теплая вода сразу всасывается и толку с неё ноль.

Где-то прям таки горячую и...так далее..

Истина-то в чём?!

[Светлана]

Истина-то в чём?!



Истина в том, что люди разные. Одному одно хорошо, а другому другое. Один выпьет холодной воды, так у него организм в ответ бросается бороться - греться, а у другого - впадает в ступор, типа глобальное похолодание настало а потом приходит в себя и, наоборот, бросается запасаться всем, чем не лень

Пробовать надо.

[Lena77]

холодная вода улучшает перестальтику кишечника и выводит излишки желчи по утрам

а днем лучше пить воду комнатной температуры

(это говорил дедок-академик-врач по ящику)

[tahya]

он же, кстати, грил о том, что до еды воду можно пить за 5-15 минут, она в пустом желудке не задерживается и выводится из желудка как раз за 5-10 минут

во время еды - не пить вообще, стараться не запивать ничего, ибо желудочный сок разбавляется => тяжесть в желудке, долгое переваривание пищи... короче проблемы только от этого

после еды можно пить через час-полтора

[Ирина]

Водиццы стакан с парой ложек яблочного уксуса.Весьма даже помогает!Проверено!Водиццы можно минеральной без газа.

[Mirrim]

Вишнёвая пряность

Стакан воды перед едой как метод похудения



Только не перед, а еды.

[Мусик]

Мдяяяяяяяяяяяяяяя ( почёсывая голову)....какое разнообразие мнений....Не знаю что и делать.....

Похоже придётся выяснять опытным путём.......

[Marsy]

с другой - хроническую ангину....

Зря так думаете,кстати.

Не,если махануть залпом пол-литра воды--тогда согласна.

А если проводить подобную процедуру регулярно --тогда никакого тонзилита и ангины вам не светит.



На самом деле закалка -- это такаая клевая штука!



Вишнёвая пряность

Правильно тут сказали -- стакан холодной воды -- это не столько для желудка,сколько для носоглотки и гортани.

А для желудка --

холодная вода улучшает перестальтику кишечника и выводит излишки желчи по утрам . Плюс ко всему холодная вода обмен в-в убыстряет,от чего хорошо токсины выводюцца... да и бодрость появляется.



Стакан горячей воды дает шухеру желчному пузырю и желчевыводящим протокам. При чем реальный такой шухер.



Стакан теплой воды опять же на перестальтику влияет и на че-то там еще,не помню уж че.

Это я сча говорила о ЧИСТА воде. Без добавок в виде меда,соков и прочего.



Вишнёвая пряность

Похудению не способствует тяпание стакана воды по утрам,за-то способствует нормализации пищеварилки и процего и прочего. Карочи --полезно. Пей

[wabbit]

Самое главное, пейте как можно больше в течении всего дня. Я выпиваю как минимум 3 литра (1.5-2 литра только за час, когда занимаюсь). И для кожи лучше. Дерзайте!

[torry3112]

Вообще стакан прохладной воды с утра, как только проснулся - стариннное, эффективное, абсолютно безвредное и очень дешевое средство лечения запоров . Что касается всасывания/выведения воды натощак, то чистая вода всасывается не очень-то хорошо. Гораздо лучше она всасывается, если добавлены минералы и сахар (ну как вариант - мед, только мед в теплой воде - сильный стимулятор выделения желчи, при перегибах желчного пузыря обеспечены не очень прияные ощущения).

[dionis]

Ну так что? Какую воду пить будем? Я по утрам всегда стакан воды выпиваю с лимонным соком, но вот о температуре не задумывалась никогда. Пью и тёплую и холодную, а вот теперь не знаю что делать?

[Nadin007]

Вишнёвая пряность

Слышала от одной знакомой о таком методе.Но что-то усомнилась,мне кажется,что вода только больше будет расягивать желудок и кушать будет хотеться гораздно сильнее.Никто не пробовал?

Если бы это действавало,то пожалуй это был бы довольно-таки сносный метод худения.......

Напоминает анекдот про армянское радио. Помните, про кефир в качестве контрацептива? "А как его пить, до или после?" Армянское радио отвечает "Вместо".

[Маняша]

[molga]

Насколько ,я знаю что вода забивает желудок и чем больше Вы пьете,тем меньше едите(это конечно не так,тем меньше хочется кушать)
когда я посещала "шейпинг",то пить не рекомендовали,да бы не пополнять,то что мы потеряди во время тренироаки,но во время аеробики ,они говорят обратное,я думаю ,что ЧЕМ БОЛЬШЕ ВА ПЬЕТЕ,ТЕМ МЕНЬШЕ ВЫ ЕДИТЕ,А ЭТО НАМ "ТОЛСТУШКАМ "И НУЖНО

[Добровольский А.А.]

Стакан воды утром - это прием, который используется нами не с целью похудения, а с целью запуска работы лимфатической системы. Утром, сразу, как только вы проснулись, еще не вставая с кровати, выпиватете стакан воды комнатной температуры (можете поставить его на ночь на прикроватную тумбочку или лучше пусть рядом стоит стакан и бутылочка с водой). После этого вы делаете несколько движений животом - как будто пытаетесь вытолкнуть мячик животом. Эта процедура приводит к стимуляции грудного лимфатического протока - самого большого в нашем организме коллектора лимфы (лимфа - жидкость, которая отводит от периферии, от тканей продукты обмена и межтканевую жидкость). При процессе снижения веса это необходимо, так как улучшается обмен в подкожно-жировой ткани и выводится быстрее лишняя вода). С уважением, Добровольский А.А.

[Семья]

Доктор скажите, натощак яйцо по утрам можно пить?
А так же по детям ответ буду ждать, спасибо за раннее.

[акуй]

Доктор скажите, натощак яйцо по утрам можно пить?
А так же по детям ответ буду ждать, спасибо за раннее.

Да,натошчак полезно.И ешче со скорлупой прямо,а то ефекту
не будет.
доктор покрышкин.Вы спрашивайте,спрашивайте-я всегда тута...