Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Áðàòâà! ñ¸ñòðû, ïîìîãèòå ñîâåòîì, òåðÿþ ñàìûå ëþáèìûå è ñàìûå ìèëûå ìîåé çà...
    îò ú5 â ðàçäåëå Ïñèõîëîãèÿ è ïñèõîòåðàïèÿ, äåïðåññèè
    Îòâåòîâ: 16
    : 04.01.2021, 21:52
  2. Ñàìûå òðóäíûå ïðåäìåòû!
    îò Poman â ðàçäåëå Äëÿ ìåäèêîâ è ôàðìàöåâòîâ
    Îòâåòîâ: 90
    : 30.06.2005, 08:08
  3. Ñàìûå òðóäíûå 3 êã
    îò Lka â ðàçäåëå Çäîðîâûé îáðàç æèçíè
    Îòâåòîâ: 44
    : 29.05.2005, 04:59
  4. êàêèå ñàìûå ñàìûå ïåðâûå ïðèçíàêè áåðåìåííîñòè...
    îò Janna â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 2
    : 07.07.2004, 23:18
  5. ß ïüþ ñàìûå äîðîãèå òàáëåòêè- Æàíèí. Çíà÷èò ëè , ÷òî îíè ñàìûå íàäåæíûå è á...
    îò Þëÿ â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 1
    : 27.05.2004, 10:48
  1. OLUNYA
    #16
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ñîâïàäàòü âîïðåêè âíóòðåííåìó îáðàçó ñîáñòâåííîãî îðãàíèçìà? ß áû, ïîæàëóé, ïîëîæèëàñü íà åãî, îðãàíèçìà, ïðåäñòàâëåíèÿ î "ïðàâèëüíîì âåñå"

  2. socrat
    #17
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    ß áû, ïîæàëóé, ïîëîæèëàñü íà åãî, îðãàíèçìà, ïðåäñòàâëåíèÿ î "ïðàâèëüíîì âåñå"



    Ýòî âîïðîñ ïðèîðèòåòîâ.

  3. ÍÀÒÀ@
    #18
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    " â ïèòàíèè áåç èçëèøåñòâ"?

    À âû çàïèñûâàéòå ïàðó äíåé è ñ÷èòàéòå.

    Ïî ñåáå çíàþ, åñëè äåíü "íè÷åãîíååëàïî÷òè" òî ýòî 1500. À åñëè " ïîçâîëèëà ÷óòîê", òî óæå 2500

    È, óæå ãîâîðèëîñü, ðóòèíó òðåíèðîâîê íàäî ìåíÿòü. æåëàòåëüíî êàæäûå 3 ìåñÿöà.



    ֏ )

  4. Luda
    #19
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íàìåêàåòå íà òî, ÷òî êðûøà ó ìåíÿ íà ïî÷âå ïîõóäàíèÿ ïîåõàëà?

    Î÷åíü äàæå ìîæåò áûòü.

    Ìîÿ ïîäðóãà âñòàëà ó ìåíÿ íà âåñû, îíè ïîêàçàëè ÷òî îíà âåñèò 49 êã ( ýòî ïðè ðîñòå 164), ñòàëà âîçìóùàòüñÿ ÷òî òàêîãî íå ìîæåò áûòü è âåñû ìîè âðóò.

  5. Natakin
    #20
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ëèøíèå 2-3 êã...Çíàêîìàÿ ïðîáëåìà. Ðåäêàÿ äåâóøêà/æåíùèíà èõ íå èìååò.

    Ñêîëüêî ñåáÿ ïîìíþ, âñ¸ âðåìÿ õóäåþ Êîñòè óæå òîð÷àò,ùåêè âïàëè, ðåáðà ìîæíî ïåðåñ÷èòàòü.( óòðèðóþ) Êàê ãîâîðèò, ìîÿ ïîäðóãà :"Îñòàëñÿ îäèí íîñ"..., íî åñòü ýòè ëèøíèå 2-3 êã. È çàìåòüòå, âñ¸ ðàâíî åñòü ÷åì çàíÿòüñÿ. À åñëè á èõ íå áûëî? Âñ¸? Öåëü äîñòèãíóòà. Ïðåäåë ñîâåðøåíñòâà? Òàê íå èíòåðåñíî À òàê, åñòü ñòèìóë èñòÿçàòü ñåáÿ ñïîðòîì

  6. noname1
    #21
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    Ëèøèå òðè êã - ýòî åùå íå ïñèõîç, íî âñå æå ÷òî-òî ïèñõè÷åñêîå â ýòîì åñòü (àâòîð, ÿ íå ïðî âàñ, ÿ ïðî ñåáÿ). ß ñåáÿ õîðîøî ÷óâñòâóþ, òîëüêî êîãäà ìîãó âçÿòüñÿ çà ñâîþ áåäðåííóþ êîñòü, êàê çà ðóêîÿòêó, è îò÷åòëèâî ïåðåñ÷èòàòü âèçóàëüíî ÂÑÅ ðåáðà (âêëþ÷àÿ âåðõíèå). Ñåé÷àñ ìåíÿ îò ýòîãî áëàæåííîãî ñîñòîÿíèÿ îòäåëÿþò ïîëòîðà êèëî. ß èõ íå òîëüêî íå ïûòàþñü ñáðîñèòü, íî è áåðåãó è ëåëåþ, êîìïåíñèðóÿ çàíÿòèÿ ñïîðòîì íåñêîëüêî óñèëåííûì ïèòàíèåì (íå òîðòàìè!). Íî äåëàþ ýòî òîëüêî èç óâàæåíèÿ ê îêðóæàþùèì è ñîñòðàäàíèÿ ê ìóæó! Äàé ìíå âîëþ - õîäèëà áû ñêåëåòîì, ïîòîìó ÷òî: íå æàðêî, ëåãêî äâèãàòüñÿ, îäåæäà íà ìíå ñâîáîäíî ñèäèò, è ãëàâíîå (òóò íà÷èíàåòñÿ ïñèõè÷åñêàÿ ÷àñòü!) - ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ "õîðîøåé äåâî÷êîé"!

  7. alexeevalex
    #22
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ïåíåëîï, ìíå íå îñîçíàòü âñåé ïðåëåñòè òàêèõ îùóùåíèé. Ó ìåíÿ, êàê Âû ïîíèìàåòå, ñ÷åò èäåò íà äåñÿòêè êèëîãðàììîâ - óæ íàáðàëà, òàê 15, ñêèíóëà - òàê 20, â ñëåäóþùèé ðàç 25 íàáðàëà - ÷åãî ìåëî÷èòüñÿ-òî?



    Äëÿ ìåíÿ çíàê, ÷òî "ïîðà õóäåòü" - êîãäà ïîÿâëÿåòñÿ îäûøêà ïðè ðåçêèõ áûñòðûõ äâèæåíèÿõ. Æàðêî ìíå íèêîãäà íå áûâàåò, à îäåæäó ÿ âñåãäà íîøó ñâîáîäíóþ

    È íèæíåé íîðìîé ñâîåé ÿ ñ÷èòàþ íå ðîñò ìèíóñ 100 èëè 110, à ïðèìåðíî ðîñò ìèíóñ 92-93. Åñëè ïåðåâàëèâàþ ýòó ãðàíèöó âíèç, ñòàíîâëþñü íàòóðàëüíûì ñòðàøèëèùåì. Âïðî÷åì, ÿ îá ýòîì óæå êîãäà-òî ãîâîðèëà.

  8. Åëèçàâåòà
    #23
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    Äëÿ ìåíÿ çíàê, ÷òî "ïîðà õóäåòü" - êîãäà ïîÿâëÿåòñÿ îäûøêà ïðè ðåçêèõ áûñòðûõ äâèæåíèÿõ.



    ïðè òàêîì îòíîøåíèè ê ñåáå ëþáèìîé, çà÷åì äðóãèì ñîâåòû äàâàòü

  9. vyshelzaj
    #24
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ß ñåáÿ õîðîøî ÷óâñòâóþ, òîëüêî êîãäà ìîãó âçÿòüñÿ çà ñâîþ áåäðåííóþ êîñòü, êàê çà ðóêîÿòêó, è îò÷åòëèâî ïåðåñ÷èòàòü âèçóàëüíî ÂÑÅ ðåáðà (âêëþ÷àÿ âåðõíèå)

    Óæàñ... Ýòî æå ïðîñòî êîùåé êàêîé-òî.



    Ó ìåíÿ ïðîáëåìà ñîâåðøåííî ïðîòèâîïîëîæíàÿ õî÷ó ïîòîëñòåòü êã íà 5, äûê íå ïîëó÷àåòñÿ âåñ óïîðíî ñòîèò íà îòìåòêå 49 êã.

  10. ïîêåìîí
    #25
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    , ðàçâå ÿ äàþ ñîâåòû? Ïî-ìîåìó, òîëüêî âîïðîñû çàäàþ.



    À ïðè êàêîì "òàêîì" îòíîøåíèè? Íà÷èíàþ ïëîõî ñåáÿ ÷óâñòâîâàòü - ñàæóñü íà äèåòó. ×óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî - çà÷åì ëèøíèé ðàç ïîäâèãè ñîâåðøàòü?

  11. Èñêîðêà
    #26
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    Òî åñòü ñåé÷àñ Âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ íå î÷åíü? Ó Âàñ îäûøêà? Äàâëåíèå? Èëè ñîòðÿñàþùèåñÿ æèðîâûå ñêëàäêè îáùèì âåñîì òðè êã ïðè÷èíÿþò Âàì äóøåâíûé äèñêîìôîðò?



    Âîò Âû áóäåòå ñìåÿòüñÿ ñåé÷àñ. À âîò ó ìåíÿ ÄÀ!!!! ß åñëè êîãäà íàåäàþ 3 êã ëèøíèõ îò ñâîåãî íîðìàëüíîãî (íå èäåàëüíîãî) âåñà - ìîè ñêëàäêè ïåðåñòàþò âëåçàòü â áðþêè, âñÿ îäåæäà ñèäèò íå òàê, ïîÿâëÿþòñÿ îòåêè ÷åãî òîëüêî íå, õîäèòü íåëåãêî è ðóêîé ïîøåâåëèòü òÿæêî.

    Âðîäå áû 3- 5 êã - ýòî æå öåëûé ðàçìåð. À ïîïðàâèòüñÿ íà ðàçìåð òÿÿÿæêîî..

  12. Sunspot
    #27
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    , äà ìû ñ Âàìè óæ îáñóæäàëè êàê-òî Âàøè äþéìîâüè ïðîïîðöèè



    Ïðîñòî çàáàâíî, êàê ïî-ðàçíîìó ó âñåõ óñòðîåíû íå òîëüêî ìîçãè, íî è îðãàíèçìû.

    Íà ìíå ïëþñ 3 êã âîîáùå íå âèäíû è íå ÷óâñòâóþòñÿ, íèãäå, íèêàê. Ïëþñ 8 - åùå òóäà-ñþäà, óæå ôèçèîíîìèÿ îêðóãëÿåòñÿ è íîãè-ðóêè ïîïðàâëÿþòñÿ. Íî íàâåðíî, åñëè áû ÿ âåñèëà 50, òðè êèëî èãðàëè áû áîëüøóþ ðîëü.

  13. EZELIKOV
    #28
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ïðîñòî çàáàâíî, êàê ïî-ðàçíîìó ó âñåõ óñòðîåíû íå òîëüêî ìîçãè, íî è îðãàíèçìû.

    , èìåííî! È íå îáúÿñíèøü âåäü åìó, îðãàíèçìó, ÷òî ÷åïóõà âñå ýòî.. ß äîëãî è áåçóñïåøíî ïûòàëàñü!! (îñîçíàâàÿ ïåðñïåêòèâó ñèäåíèÿ íà ñàëàòèêàõ )

    À êàê ïîëó÷àåòñÿ îäíó è òó æå îäåæäó íîñèòü â ñèòóàöèè +- 8 êã? Èëè íàäî èìåòü äâà âàðèàíòà ãàðäåðîáà?

  14. lov
    #29
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    Ýõ, ïèòàíèå... ýòî ñëîæíàÿ è äîëãàÿ òåìà. ß âîîáùå-òî ñòîðîííèê èíäèâèäóàëüíûõ ïîäõîäîâ. Ïðîãðàììó ïèòàíèÿ ìíå ñîñòàâëÿåò òðåíåð èñõîäÿ èç ãðàôèêà çàíÿòèé. Òîëüêî ÿ ïî ýòîé ïðîãðàììå âñå ðàâíî î÷. ðåäêî êîãäà åì, ïèòàþñü âñå áîëüøå êàê õî÷åòñÿ.

    Çà äâà ãîäó ïîõóäåëà íà 10 êã, íî äî áîðüáû ñ ïîñëåäíèìè 3 êèëîãðàììàìè ìíå åùå äàëåêî. È âðÿä ëè ÿ ýòèì çàéìóñü.



    Òàê ÷òî íå çíàþ, èíòåðåñóåò ëè Âàñ ìîè "ïèòàòåëüíûå ïîçíàíèÿ", íî åñëè îòêèíóòü âñå èíäèâèäóàëüíîå, ñâÿçàííîå ñ ìîèì ãðàôèêîì òðåíèðîâîê, è îñòàâèòü òîëüêî îáùèå ïðèíöèïû, òî ïîëó÷àåòñÿ ñëåäóþùåå:

    1. Ñòàðàÿ ïîãîâîðêà ïðî çàâòðàê ñúåøü ñàì (è ìíîãî), îáåä ïîäåëè ñ äðóãîì, à óæèí îòäàé âðàãó âñå åùå â ñèëå.  èçëîæåíèè òðåíåðîâ âûãëÿäèò ïðèìåðíî êàê äî 12 ñúåøü 60-70% äíåâíîãî ðàöèîíà, âêëþ÷àÿ ìÿñî, ñ 12-òè äî 16--òè òîëüêî ðûáó è âàðåíûå/æàðåíûå îâîùè (êðîìå êàðòîøêè - åå íà óòðî!), ïîñëå 16-òè - òîëüêî ñûðûå îâîùè (ñàëàòû), çà ÷àñ äî ñíà ñòàêàí÷èê êåôèðà.

    2. Âñå èçëîæåíííîå â ï.1 îòíîñèòñÿ òîëüêî ê äíÿì, êîãäà íåò òðåíèðîâîê  äíè çàíÿòèé ñõåìà ïèòàíèÿ ìåíÿåòñÿ. Åñëè òðåíèðîâêà âå÷åðîì, òî äíåì íàäî ïëîòíî ïîîáåäàòü, âêëþ÷àÿ ìÿñî/êóðèöó, åñëè òðåíèðîâêà äíåì, òî òîãäà +- ïî ñõåìå, ïëîòíî ïîåñòü óòðîì. Âíèìàíèå! Åñëè òðåíèðîâêà óòðîì, òî îáÿçàòåëüíî (!!) ïëîòíî ïîóæèíàòü, ò.å. íèêàêèõ êåôèðîâ - 100% íîðìàëüíûé óæèí èç íåñêîëüêèõ áëþä. "Âóìíîå" îáúÿñíåíèå: äëÿ ôèçè÷åñêèõ çàíÿòèé îðãàíèçìó íóæíà ýíåðãèÿ, êîòîðîé ñëåäóåò çàïàñòèñü çàðàíåå. Åñëè ýòîãî íå äåëàòü, òî îðãàíèçì à) ïðèäåò â óæàñ è ðåøèò, ÷òî íàñòàëè ïëîõèå âðåìåíà, ïîñëå ÷åãî áóäåò çàïàñàòü ëþáóþ êàëîðèþ, îòêëàäûâàÿ åå â âèäå æèðà, á) íà çàíÿòèÿõ áóäåò ðàñõîäîâàòü íå æèð, à "ñúåäàòü" èìåþùèåñÿ ìûøöû, ò.ê. â ñîîòâåòñòâèè ñ ï.à) ïåðåøåë â ðåæèì íàêîïëåíèÿ



    Âîò. ß, êîíå÷íî, ìåñòàìè îáîáùèëà. Êðîìå òîãî, ìíå âñå ñîâåòû ïî ïèòàíèþ äàþò èíäèâèäóàëüíî, èñõîäÿ èç ìîåãî âåñà, ýíåðãîðàñõîäîâ è ò.ï. Òåì íå ìåíåå, ïðèìåðíî òàêîé æèçíè ïûòàåòñÿ îò ìåíÿ äîáèòüñÿ óæå òðåòèé òðåíåð. ß, êñòàòè, õóäåþ. Ìåäëåííî, íî äîâîëüíî âåðíî

  15. olegmsk
    #30
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó


    À êàê ïîëó÷àåòñÿ îäíó è òó æå îäåæäó íîñèòü â ñèòóàöèè +- 8 êã? Èëè íàäî èìåòü äâà âàðèàíòà ãàðäåðîáà?



    Ó ìåíÿ íåò îáòÿãèâàþùåé îäåæäû

    Âñå áðþêè è þáêè, äàæå ìèíè, íà ðàñòÿãèâàþùèõñÿ ïîÿñàõ. Áëóçû ïðîñòî áîëòàþòñÿ ÷óòü áîëüøå èëè ÷óòü ìåíüøå. Åæåëè ñîâñåì ïîïðàâèëàñü è îáòÿíóëî - íàäåâàþ ñâåðõó êàðäèãàíû è æèëåòû. Ñâèòåðà íîøó ïî÷òè áåçðàçìåðíûå - õîòü íà 48, õîòü íà 54 õîðîøè.



    Âîò âå÷åðíèå ïëàòüÿ äåéñòâèòåëüíî äåðæó ðàçíûõ ðàçìåðîâ

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •