Синдром хронической усталости

[Storm]

Витамины группы В.

В-комплекс есть в аптеках.

http://www.vitaminov.net/vinfo.php?r=8&rk=99 - про возможные дефициты витаминов и их проявления в самочувствии.

[wek]

грейпрутовый сок по вечерам



О, точно, как я забыла Хорошо тонизирует.



А ела я тоже много, и тоже заставляла себя топать на тренировки из-за этого не в последнюю очередь, а через 2 или 3 дня отдыха аппетит сам снизился. Может все-таки стоит попробовать, а то вдруг это круг заколдованный: много тренируюсь - хочется много есть - надо много тренироваться, чтобы не отложилось

[семицветик]

грейпрутовый сок по вечерам



О, точно, как я забыла Хорошо тонизирует.





Тонизирующее - на ночь??? Нда...

[Edik]

Ну, кому как наверное Я имела ввиду вообще, а не на ночь глядя. К тому же если перед тренировкой, то сил больше должно быть, вечер же длинный

[Speedealer]

Если это состояние продолжается у кого-то недолго, может быть, это реакция на изменение погоды и на скачущее давление?

[Девушка]

а если с осени?

[shark]

Такая фигня бывает иногда вызвана психологическими причинами - то есть драйв делать, то что раньше делал пропадает. Или наметился какой-то внутренний конфликт. Но посколько это все где-то глубоко подсознательно, то это как-то трудно серьезно воспринять.



У меня лично так было - и никакие женьшени не помогали, просто если кажется важным, устал ты, или нет, то организм сразу рад вниманию и сообщает, что устал. А если есть что-то такое, что очень важно-интересно, и установка где-то внутри, что фиг с ней, с усталостью, потом как-нибудь отдохнем - она куда-то уходит

[Ануш]

1. Витамины пить больше месяца (а какого действия вы ожидали? Это же не моментально тонизирующее средство).

2. Отсыпаться вволю при открытых окнах (если воздух позволяет).

[Ольга K]

Как рассказали в НИИ иммунологии, вначале специалисты свели воедино жалобы множества пациентов и выявили несколько закономерностей. Для тех, кто действительно страдает синдромом хронической усталости, характерны хотя бы несколько из этих симптомов: беспричинная усталость в течение не менее 6 месяцев; субфебрилитет (постоянно держится температура 37 - 37.3 градуса); частые головные боли, особенно к вечеру; увеличение и болезненность шейных и подмышечных лимфоузлов (при том, что никакого видимого воспалительного процесса нет); миалгии (боли в мышцах); мигрирующие артралгии (непостоянные, "летучие" боли в различных суставах); нарушение памяти, рассеянность, снижение работоспособности; эмоциональные изменения: сварливость, раздражительность, слезливость или, наоборот, повышенная стервозность; нарушение сна (сонливость или бессонница). -



вообще-то все вышеперечисленное является классическими признаками депрессии (см. учебник). Лечение соответствующее - кто признает таблетки - к доктору, кто не признает - отпуск, спорт, сон...

[s11]

А еще все эти симптомы могут быть из-за ОК. Или из-за беременности.

У меня подруга первые три месяца беременности ела-спала, снова ела, снова спала...