Самое лучшее средство от усталости ног

[iagnessa]

идите в лесу нарвите сосновых веток и запарьте их и погрейте в них ноги, пока вода не остынет - хорошо снимает усталость

[medifrancesolution]

В идеале, рекомендую пройти обследование и выявить источник проблемы. Ну а в качестве временного избавления от болей в ногах используйте Лиотон гель 1000. Появится и легкость и болевые ощущения уйдут. Данное средство применяют даже профессиональные спортсмены перед ответственными соревнованиями

[Руслана]

Есть множество физ упражнений, контрастный душ, и так далее, но лучше всего проконсультироваться с врачом, а потом уже предпринимать какие-то меры.

[Жасминка]

Придя домой, следует сразу снять обувь и дать ножкам отдохнуть, так вы сразу почувствуете облегчение. Можно лечь на диван, подняв ноги вверх....

[Жасминка]

Масляный самомассаж ног. Это хорошее средство от усталости ног, которое в короткие сроки поможет забыть о тяжелом рабочем дне. Смочите руки в любом растительном масле и начинайте растирать ноги с обеих сторон, начиная двигаться от лодыжек к коленям. Такие действия помогут улучшить кровообращение в нижних конечностях, в результате чего исчезнет боль и усталость....

[Жасминка]

Лед из трав – одно из эффективных средств от усталости ног, применяемых многими женщинами в домашних условиях. Лед нужно готовить заранее, чтобы при необходимости снять усталость ножек, он был под рукой. Необходимо заварить аптечные травы, взяв в одинаковых пропорциях листья шалфея, горную арнику, тысячелистник. На стакан кипятка понадобится две столовые ложки травяной смеси, их нужно залить кипятком, настоять полчаса, разлить по формочкам для льда и поставить в морозильную камеру. Ощутив усталость в ногах, их нужно протереть кусочками льда....

[Жасминка]

Спирт. Самым быстрым средством для снятия усталости ног является спирт. Им нужно растирать стопы, делать это следует быстро и эффективно. После того как стопы растерли, ножки нужно поднять повыше, для этого необходимо лечь на диван или кровать. Эффект наступает практически мгновенно....

[Жасминка]

Массажный коврик. Восстановить тонус ножек в конце рабочего дня, особенно после ношения обуви на высоких каблуках, поможет специальный массажный коврик. Войдя в квартиру, не спешите обувать тапки, походите босяком, чтобы восстановить нервные окончания на стопах....

[Жасминка]

Справиться с усталостью и даже болью в ногах многим женщинам помогают домашние косметические ножные маски. Для этого косметологи рекомендуют применять голубую глину, которую следует развести теплой водой до консистенции густой сметаны, нанести на стопы, смыть через 20 минут. После процедуры на кожу нанести крем и закинуть ножки вверх минимум на 15 минут....

[Жасминка]

Контрастные ванночки. Помогут снять усталость ног ванночки с применением холодной и горячей воды. Необходимо подготовить два тазика с водой: один – с холодной, второй – с горячей, попеременно опуская ноги, контрастные ванночки избавят от боли и чувства усталости. После принятия ванны для ног, снимающей усталость, ножки нужно вытереть насухо полотенцем и массажными движениями нанести на кожу питательный крем. Затем надеть теплые носки из натурального материала. Не все любят контрастные ванны, поэтому можно просто подержать ножки в теплой воде....

[Жасминка]

Ванночки из кожуры цитрусовых. Можно использовать кожуру апельсинов, мандаринов, лимонов или грейпфрутов. Такая процедура поможет не только снять усталость с ног, но и вернет бодрость всему телу. Предварительно кожуру нужно измельчить, взять это средство в количестве одного стакана и залить 1, 5 л кипятка, поставить на огонь и кипятить несколько минут. Остудив приготовленное средство до температуры 37–38 градусов и парить ноги в течение 20 минут....

[Жасминка]

К числу лучших средств принадлежит Green mama «Каштан и Прополис». Этот крем, снимающий усталость ног, оказывает охлаждающее действие, он имеет приятный травяной аромат и сохраняет свой бодрящий эффект в течение длительного времени. Крем лучше всего наносить на уставшие стопы после душа или принятия ножной ванночки....

[Жасминка]

Если причиной усталости ног становится варикозное расширение вен, можно использовать мазь Троксевазин. Это еще одна часто применяемая мазь, снимающая усталость ног, но применять его рекомендуется только на начальной стадии развития этого заболевания. Специалисты рекомендуют использовать еще и такие мази, как Геволь и Леотон....

[Жасминка]

Физические упражнения – еще одно средство, чем можно снять усталость ног. С помощью упражнений можно снять усталость не только дома, но и в любом другом месте. Выполняйте такие упражнения: 1. Согните ноги в голеностопных суставах и начинайте вращательные движения стопами, сначала по часовой стрелке, потом – против нее. 2. Загибайте и разгибайте пальцы ног, повторите по 15 раз. 3. Поднимитесь «на цыпочки», а затем медленно опуститесь на всю стопу. Чтобы почувствовать облегчение, необходимо выполнить по 50 подъемов. 4. Походите босиком по полу, дайте ногам расслабиться. 5. Пальцами зажмите карандаш или ручку и попробуйте что-то написать. Затем 5 минут покатайте ногой ручку по полу....

[Жасминка]

Придерживайтесь таких рекомендаций, и вы не будете ощущать усталость: 1. Если вы ежедневно долго пребываете на ногах, носите колготы и носки исключительно из натуральных материалов. Это могут быть изделия из шелка, хлопка, льна, шерсти, желательно отказаться от капрона и нейлона. 2. Выбирайте только удобную и качественную обувь, выполненную из натуральной кожи. Не стоит носить узкие туфли, они нарушают кровообращение в нижних конечностях, в результате чего быстро наступает утомляемость. 3. Каждый день ухаживайте за ножками, делайте ножные ванночки, проводите массаж. 4. Плавание в бассейне является хорошей профилактикой против частой утомляемости ног. При возможности желательно регулярно посещать бассейн....